经常吃鲫鱼不仅能减脂瘦身，还有助于降血压、降血脂，美容养颜。
减肥期间吃鲫鱼，鱼肉的脂肪含量都很低，大多数只有1%-4%，而且大多数都是不饱和脂肪酸，不仅不会发胖，还能补充身体日常所需的营养。
材料：鲫鱼、泡姜、泡红椒、尖椒、干花椒、大葱、料酒等。
做法
1、将鲫鱼清理干净后在鱼肚上划两刀，用盐、黄酒、大葱腌制半小时；腌制好后，将鱼身冲洗干净。
2、六成热放入泡椒、泡姜及干花椒，小火煸香，泡椒表面焦黄时下鲫鱼，用中火将鲫鱼煎至半熟；
3、倒入少许黄酒焖烧至鲫鱼八成熟，放入大葱；
4、加入纯净水，大火烧开后可以加入豆皮平菇等。
鲫鱼肉中含有的蛋白质的含量是极高的，有着很好的抵抗病毒的能力，同时脂肪的含量是极少的，能够有效的起到减肥的作用。
好吃到没朋友的粤菜餐厅，开了这么久了，排队的人一直那么多。
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店名：敏华冰厅（北京合生汇首店）「敏华冰厅(合生汇店)」
营业时间：
地址：西大望路21号合生汇购物中心B2层58号（21街区入口处）
黯然销魂饭「黯然销魂饭」
叉烧又大又嫩，微微甜的口感，配上流心蛋加上酱汁真是绝配，太太太满足了，非常推荐
旺角菠萝包「旺角菠萝包」
香脆可口的菠萝包，外皮酥软，层次感非常浓郁。
漏奶华「漏奶华」
能量炸弹，香香甜甜的非常好吃，外表酥脆中间还有夹心。减肥的小伙伴就看看好啦。
香滑奶茶「香滑奶茶」
搭配起漏奶华很不错，奶茶味道浓郁，很正宗。
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厦门新开的一家新开的漂亮甜品！我也吃到了！！
在湖里万达金街发现了一家新开的甜品店——馥郁甜铺！[色]
逛街累了不妨来这里小憩一下，享受一个甜蜜的下午茶时光。
🍵店内环境超级温馨，靠窗的位置更是舒适宜人，无论是拍照还是品味美食，都是超棒选择！📸
【蓝莓舒芙蕾】🍰新鲜出炉，热气腾腾，云朵般的口感松软细腻~duangduang的
搭配酸酸甜甜的蓝莓酱，微微甜度恰到好处~
【抹茶青提牛奶冰】🍧换了西瓜冰，抹茶香浓，夏日必备消暑佳品~
他们家还有中式甜汤可以选择，料足味美，可以根据个人口味自选加料，莲子、糖藕、桃胶、芋圆...想吃什么就加什么！下次我还要再来尝尝[色]
#下午茶甜品 #用美食表达浪漫 #糖水铺 #0元玩转这座城#甜品治愈一切 #甜品治愈一切不开心 #美食甜品治愈一切不开心 #创作者赏金计划 #我的城市美食清单 #舒芙蕾
疫情过去后出门第一顿一定要安排上吃蛙
在家看手机里的存图 嘴馋得不行555！
他家一直是我的zui爱 性价比高又好吃！！
在海口吃蛙当然首选蛙来哒啦
上次去了N次方全新的4.0闪电蛙版本门店
装修太酷啦一整个赛博朋克的感觉
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推荐我个人必点的口味
🤩经典香辣味
比起紫苏我更喜欢香辣味 汤汁还可以拌饭或者煮面吃～
蛙肉个头又肥又大而且份量感人多到堆成山！
又香又辣 无敌开胃！
但是会越煮越辣 不太能吃辣的话建议不要煮太久哦
🤩香辣脆脆脆鱼片拼蛙
蛙和鱼片双拼 一锅吃两种不要太划算！
鱼片厚实完全没有鱼刺
又嫩又脆的口感真的很上头
蛙肉和鱼片香辣入味 简直是下饭神菜！
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他家的小吃和饮品也都盲点不会踩雷
烤鸡翅外脆里嫩 香到连骨头都不放过
满杯芭乐第一次喝就爱上这个味道
芭乐味浓郁 解辣解腻喝点酸酸甜甜的最好不过啦！
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来N次方新店吃蛙还有开业活动
9.15-9.18全场🐸3.8-8.8zhe❗️
某🎵还有138的团购套餐哦！
🏠店名：蛙来哒
🚗地址：海口N次方公园3楼
在荔湾路近荔湾体育馆附近，地方不大，只有二楼一层，分了茶皇厅、吸烟区等，但非吸烟区也有人抽烟，不太自觉，多次消费，环境还算可以，就是服务员收拾台面时不够干净，最好自己再清洁下，点心不错，试了很多，菜品未试过。
又到了周末和小姐妹聚餐
大家一拍即合要吃正宗的湘菜
那必须推荐香椒
他们家吃了很多次每个菜都不踩雷
一到饭点排队人好多呀
🌶️香椒·长沙市井菜(小寨原力场店)
🔝点单攻略🔝
💓卤牛肉下锅
必点，我最喜欢的一道！
牛腱子是提前卤好的，然后再经过急火翻炒
肉块都很大，经过爆炒炒鸡入味了
锅气十足巨废米饭
皇贡椒蒸白丝鱼
肉质还保持着刚钓上来的鲜嫩
用简单的清蒸方式加上黄贡椒
清爽的辣味再度激发鱼肉的鲜甜
每一口都是大自然的鲜味
湘潭三味茄子
必须点它！这味道做得堪比荤菜
里面有肉沫、蒜蓉、葱花三种口味
茄子也是煮到软糯入味，不配🍚吃都很绝
精品香菜黄牛肉
肉质鲜嫩的黄牛肉，现点现炒份量也不少配上鲜香的香菜爆炒
刚上桌就香气四溢
这一盘非常入味爽口
唯一缺点是太费米饭啦🍚
干锅爆炒鱿鱼和柴火香杆炒腊肉也是hin下饭
长沙小炒真的是专治各种没胃口
道道都是下饭菜的感觉
太爽啦
#四方心动“食”客，解锁“食”分精彩 #冬日温暖新姿食 #这个周末上哪吃 #今天出门吃点啥 #湘菜 #原力场这家年轻人都来打卡的店
