保持运动！晚餐一般就一碗这样的奶昔，饱腹感强！

2022-10-12 10:36:57

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火龙果奶昔！疯狂掉秤！

姐妹们，减脂期间真的不能节食！！！

对身体，心理都非常不好！一段时间下来，非常有可能暴饮暴食！整个人心态都崩掉！

早餐中餐正常吃，想要稍微控制一下食量的话，可以用小一点的容器，没事多喝水，保持运动！

晚餐一般就一碗这样的奶昔，饱腹感强！补充蛋白质的同时也能补充膳食纤维！

🔸半个火龙果

🔸半根香蕉🍌

🔸适量蓝莓🫐

🔸脱脂牛奶🥛/燕麦奶/0糖酸奶

🔸半勺Slimfast代餐奶昔

可以适当地用水果再点缀一下，草莓味的奶昔应该和草莓更配，红龙果的口感吃起来更棒！（主要润肠通便哈哈哈哈）这么一碗热量也不高，平常懒一点的话，可以直接加水冲泡或者是2勺奶昔粉➕250mL脱脂奶！

超级简单，上班族，学生党，宿舍党的快手早餐＆晚餐5分钟就解决了！颜值还超级高！@无锡笔记创作助手 @点小二

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味道一般。有生姜味。豆泡好吃的。不够香辣。很多人慕名而去。但是不算很好吃。至少我不够喜欢。但是服务蛮好的。可以加很多东西。分量不错。有点难找，在箱子里面。不好停车。建议走路去。可以尝试打卡。胜在价格便宜吧。