顺达炒冰

简单易学，美味佳肴 ——菠萝炒饭减脂午餐🍱 一碗充满菠萝香的炒饭，配上一碗辣炒鱿鱼和娃娃菜，为一下午的工作充满能量。 Keep - 跑步健身教练 2 亿用户正在使用 立即下载Keep 内打开 60 min 菠萝炒饭减脂午餐 一碗充满菠萝香的炒饭，配上一碗辣炒鱿鱼和娃娃菜，为一下午的工作充满能量。 食材清淡📜 糙米50g 菠萝50g 胡萝卜60g 干青豆60g 橄榄油3g 食盐1g 章鱼150g 青辣椒20g 红辣椒20g 蒜泥10g 橄榄油3g 食盐1g 生抽3g 料酒2g 生姜3g 娃娃菜200g 海米10g 蒜泥10g 橄榄油1g 食盐1g 淀粉5g 芝麻油1g [图钉]实用tips： Step 1 菠萝对半切开，挖空，果肉切小丁。胡萝卜切碎。 Step 2 炒锅预热，抹一层油，放入胡萝卜和糙米饭快速翻炒，最后加入菠萝、青豆，出锅前加入少许盐调味。 Step 3 将炒好的饭盛到菠萝壳中即可。 Step 4 将鱿鱼处理干净，表面切花刀，切块备用。 Step 5 小锅中加入姜片，煮沸，将鱿鱼片放入沸水中焯 10 秒捞出。 Step 6 青红椒切块、生姜切丝，大蒜切碎。 -Step 7 炒锅预热，抹少量橄榄油，爆香大蒜姜丝，放入鱿鱼片快速翻炒，淋入料酒，放入青红椒炒匀，出锅前倒入少许生抽和盐调味即可。 Step 8 娃娃菜洗净切成四份，海米泡温水，大蒜切碎备用。将娃娃菜焯熟，盛盘。 Step 9 平底锅预热，抹少许油，放入大蒜和海米翻炒，倒入半杯水煮几分钟，大火收汁，放入淀粉勾芡成汤汁，浇到娃娃菜上。

美好时光

1202

61

10月19日 悄无声息的街头桂花开了，整个城市的空气中都弥漫着淡淡的桂花香，十月到十一月是我们这个城市气候最宜人最舒适的时间，不管多厉害的暑气，在十月都不是那个事一夜间就跑的无影无踪。汉口是个包容性很强的城市，南来的北往的不管是路过的打尖的歇脚的卸甲归田的星夜赶考的…都能在这个城市找到位置，说心里话并不希望汉口发展的那样夺目，安安静静的过日子很好，但时代的发展一次一次将汉口推到潮头，为了下一代人的幸福，我们同舟共济战胜一个一个困难，作为一个土汉口人我在这里要感谢兄弟城市人民的无私帮助让我们能战胜一个一个的困难，非常欢迎四面八方的朋友到我们这里来享受安静的生活静迂的时光，汉口欢迎四面八方的朋友

金川

6236

97

作为一个瑞幸常驻用户 只是想说一下 在什么**小红书上的桃桃冰 牛油果冰 那副很好看的卖相都是他们自己后期加工的 实物买回来顶上是没有那些冰球球的 冲着那个动人的颜值去买的大可不必 还得自己买罗森的冰球（我在佛山这个地方没有罗森那是根本买不到） 然后 本人是觉得 🍑桃桃冰不好喝 桃子味并不浓郁 整体口味偏甜清清淡淡 很寡 长得也不比之前樱花那款粉色的好看 当然要是喜欢还是可以去尝试 🥑牛油果的 还可以 牛油果味没那么浓郁 酸奶味重一点 比较清新 我挺喜欢牛油果的 这个牛油果味再重点就好了 🌈然后 新品‼️瓦尔登蓝钻‼️好喝 很浓郁的椰奶风味 底下的晶球 也增加了很多风味 颜值也很高‼️这一款完全可以 🥭接着作为一个芒果的热衷者 芒果在我心目中是所有水果的TOP1 🥭杨枝甘露这款就是我的常青树 西柚芒果还有晶球 属实是无敌好喝了 没喝过的首选这个款！ 然后就是杨梅 杨梅这个不必多说 冲就对了 好喝 绝 夏天必备 🍫然后！我很少看到有人推的 阿华田千层冰！ 这个 真的是意想不到的惊喜这个底部有芋泥然后有脆波波冰沙的口感也是和其他款完全不一样的 沙沙的感觉 还有巧克力酱和很浓的阿华田风味 又是太绝的一款 这款偏甜品不那么清新 喜欢巧克力阿华田芋泥的都给我冲 今天先写着写冰品吧 如果有人看我有空可以写写他家咖啡嘻嘻 他家🍍冰萃 永远的神

阿詷

9112

53

下午老公不知道抽什么风，说要到燎原路逛逛，拍个小拖[呲牙]好久好久都没有在燎原路逛街了，昔日的华安市场还是那么旺，熟悉的店铺名字一一入目：状元坊，女人街，云香小吃位，君临餐厅…除了辉记甜品还是一位难求啊[大哭]赶紧走人~从辉记甜品路口一直往前走，人流还是那么多，内街里的小吃店一间间的，都是满座[呲牙]逛到一间服装店Three33，美女超多，里面的衣服都可以批发价[愉快][愉快][愉快]挑了7样东西，质量不错，性价比高，有时间可以逛逛[调皮]

conniepet

8797

98

ZAZAKUMO北海道芝士蛋糕 最近火爆全网的北海道芝士蛋糕，坐落于花果园购物中心，花果园大街花果园购物中心肯德基旁，当街的门头，大大的爱马仕橙色调，特别显眼，店内也是满满的橙色系，连烤箱都是橙色 满满的高级感 . 每天蛋糕的出炉时间大概是1点，3点，5点和7点，想吃出炉第一个的，可以按照这个时间点过去 有原味芝士，咸蛋黄芝士，巧克力芝士，榴莲芝士四种口味，冷藏可以保存三天，我觉得冷藏后的口感更独特~ 我买的是原味，口感软绵绵的，奶酪味很醇厚，甜而不腻，味道闻着也很香~ 而且还是性价比超高的芝士蛋糕呀~(比起外面的芝士蛋糕切块hhh)

ELVA

1846

27

今年已经吃了好几次新白鹿啦，和不同的人儿点不同的菜，真的是一家宝藏餐厅，基本上没有怎么踩雷，立志要把菜单滚一遍 最喜欢的菜是冰激凌烤布蕾、蛋黄鸡翅、芝士油条虾、糖醋里脊、梅香肉汁手撕茄子，每一样都好好吃啊，就是石锅肥牛一般般

白日梦想家

1133

3

这样做的开口笑鲜虾锅贴真的泰好吃啦！😋 （焦香酥脆，鲜香美味，肉嫩多汁，一口一个嘎嘎香，好吃停不下来了！一盘都不够吃，大人小孩都爱吃！ 姐妹们快安排起来呀！开心煎饺谁吃谁开心！🥳 做法如图所示哦～ #虾仁锅贴 #好吃到停不下来的美味 #在家做美食 #在家做美食简单又好吃 #0元玩转这座城

栗栗安娜

6184

98

[火R]小红书网红南风窗，最终碳水脑袋还是没控制住自己，入了他家的欧包。 🔜1号晚上发货，3号上午收到。一拿到手就迫不及待切包，吃包，分装，太幸福了。 🧊盒子里有两个冰袋，早就化成水了。还好这两天天津多雨，温度不算太热，六个包都没有坏。 👇以下测评按推荐度排序： 🏆芝士熏鸡🍗，5🌟，21.8💰，250g，1083kj/100g。咸口包top🥇！米面包体松软越嚼越香。里面的鸡肉超足，黑胡椒味，搭配融化的芝士巨香！ 🏆杨枝甘露🥭，5🌟，21.8💰，250g，1208kj/100g。甜口包top🥇！椰香很足，吃的到芒果颗粒，酸酸甜甜不会腻，里面还有寒天，口感很赞。 🥈咸蛋黄肉松乳酪🧀️，4🌟，24.8💰，250g，1011kj/100g。吃不太出咸蛋黄味，肉松是辣松，一丝一丝的，量很足。乳酪非常香，微微甜。就是搭配在一起吃有点怪，我是分着吃的，很好吃。 🥉原味米面包🍞，4🌟，9.9💰，120g，1100kj/100g。面包巨松软，里面的气孔明显，回弹，面包体本身的香甜，带着奶香和黄油香。 4⃣️大咖米面包☕️，3🌟，23.8💰，250g，1012kj/100g。咖啡脑袋本来很期待这款的，咖啡乳酪味道蛮浓的，苦苦的，但总体吃起来味道一般般。 5⃣️抹茶碱水棒🍵，2🌟，15.8💰，180g，981kj/100g。我真的很爱碱水，可是这个实在是夸不出。抹茶内陷超多，很苦，有点干噎。碱水很咸很干，没有碱水的嚼劲和香气。不太推荐，还是老老实实买欧包吧。

柳橙整天被嫌弃

4675

28