我们为什么要做背呢？像平时经常久坐加上工作的原因，生活的习惯经常低头玩手机啊，吹空调导致背部经常很不舒服，斜方肌会增大，背部变僵硬。我们背部有我们的脊柱，而脊柱就是人体的生命线，保养脊柱就是延长寿命。
老话说的好，背薄一寸多活十年呢。
我们的身体一般寒在哪里就淤在哪里，淤在哪里就堵在哪里，堵在哪里就胖在哪。
脊柱不仅是我们人体的生命线，我们所有的器官都挂在我们的脊柱上，脊柱是所有生命通道中最重要的，它还是五脏六腑的反射区，脊柱上有我们五脏六腑的排毒腧口。像我们背部脂肪越来越厚，背部变僵硬，斜方肌增厚，导致背部不舒服。这都是气血不通、背部脊柱淤堵引起的。我们可以多做背部打开身体的代谢通道，可以加强代谢死细胞，可以防止肌肉脂肪化；可以去调节免疫力，调节内外分泌平衡、代谢平衡； 还可以避免骨质增生、骨质疏松、腰间盘突出，骨刺、骨垢。所以做背太重要了![[偷笑]](https://img.meituan.net/ugcpic/5f7d98e5522a475c2cd2838af1eb335a2220.png)
▪️店名：飞鸟与鱼 📍地址：七星区穿山路6号兴进繁花里第4栋12-14号 过完年来这家“一条鱼”旗下的另一个品牌“飞鸟与鱼”品尝一下… 这家店比较有名的是烧鸟和Omakase，有些期待…也许是节后还没正常恢复以往的状态，进店之后，服务感受一般…不想要Omakase和套餐，还是选择了单点… 除了常规的刺身和手握🍣，还试了试烧鸟，烧鸟的口味真的有惊艳到，另外点的牛肉塔塔也很棒，🥚鸡蛋液混合着切成细短状的🥩牛肉条，再配合着鱼饼🫓一起品尝…我一个人吃完了一整份！ 总的说还不错，服务上一般…还有一些细节的东西不是太愉快…环境尚可吧，吸引点就只有食物口味…也可以去尝尝的… #烧鸟 #我爱日料 日料爱我
听小伙伴说大冲有家炸鸡 味道好绝绝子！ 而且价格美丽 这动力马上就来了🏃 「炸鸡说·炸串(大冲站)」 🌴位置离地铁口不远 招牌很显眼✅ 隔着玻璃自选 看得到小哥哥在里面现场操作 干净卫生放心[强] 🍴椰子炸鸡 这个名字很有意思 是在炸鸡的基础上，加入椰蓉 口感吃起来一定要趁热吃！👀 热乎乎，香脆炸鸡和甜口椰蓉一起 在嘴里产生的感觉叫好吃！😋 真的可以尝试！🙌 不过一份不少，建议带上小伙伴一起品尝， 搭配气泡水快乐水🍻不容易腻～ 🍗旋风大鸡腿！ 这个是必点招牌！ 来这个炸鸡店，不尝这个炸鸡简直错过几个亿！🙌 不是常见的炸鸡腿 是像开花一样的 味道渗入鸡腿每一块肉 并且因为开了花刀 每一口都能感觉到的香脆[强] 并且保留一定汁水 吃起来很不错😋 📌tips 他们家打卡好像有送小吃🔥 我选的年糕 热乎乎出炉时 嘎嘎脆 超级赞💯 🏡店名：炸鸡说·炸串(大冲站) 📍位置：粤海街道大冲社区大冲新城花园2栋1D座1-344 🈺营业时间：11:00-23:00 🚇交通：高新园地铁站b出口 @笔记创作小助手 @深圳笔记创作助手 @点小二
以前专门开车去曲江胡龙飞酸菜串串，那味道深入我心。 一直特别馋他们家的酸菜锅，鲜鱼片，炸手工肉丸，还有豆花，这都是他们家的招牌菜！ 现在家门口高新也开了一家分店，终于不用再跑那么远啦，真的是随时想吃就吃。 「酸菜锅底」这是他们家的经典锅底，里面酸菜又嫩又香，越煮越多，感觉酸菜就吃不完。 「招牌豆花」豆花自取，一碗一份，豆腐很香，尤其配酸菜锅底，一碗够三个人吃了。 「黑鱼」一份25元，黑鱼片很新鲜，没有刺，肉质紧实鲜美，酸菜锅必须配鱼片，超级经典！
站在海的边缘，我遇见了那片迷人的民谣餐酒吧🌊🎶。 夜幕降临，星光点点，舒缓的吉他声与歌手婉转的嗓音交织成一曲美妙的旋律，荡漾在空气中。 乐队的演出更是点燃了整个夜晚，炽热的音符在黑夜中绽放✨🎸。 经典川菜融合西式创意，餐吧的美食更是令人陶醉，丰富多样的菜品仿佛是味蕾的盛宴🍔🍷。 推荐夫妻肺片 爱吃麻辣口必点 蜜汁烤南瓜 不要错过南瓜非常的细腻，有淡淡奶油的甜味赶紧吃！ 森系海岛度假风的环境更是如画，海浪的声音与音乐交织，犹如置身于梦幻之境，在店内可以看到世纪大桥！ #同城好店推荐 #餐厅拍照 #小酒馆拍照 #酒馆拍照姿势 #不二民谣
「手感麦夫」 抹茶红豆包，超级喜欢吃。喜欢甜口面包的集美不要错过！！回购了很多次，超级大的一个，感觉大份可以两个人做早餐吃，一个人吃吃不完的。面包里面有红豆、糯米糍、外面是抹茶味，非常的小清新🥯完全不会油腻或齁的慌
前几天来这边找朋友玩儿，饭点的时候朋友带我来他家吃过吃过一次，从此之后一直对那个味道念念不忘。 虽然店铺地理位置离我家比较远，但是味道那一口心心念的鸡公煲，还是会坐车很久来吃。 店铺环境很干净，空间很宽敞，服务恰到好处 ，用餐体验感很舒适惬意～还能偶遇帅哥老板 🍅猛火鸡公煲 热气腾腾的看着就好有食欲，鸡肉紧实饱满，鲜嫩细腻，搭配上浓郁的酱汁，巨好吃！ 🍅猛火鸭舌鲍鱼煲 鸭舌煲这个水平，我只能说是鸡煲店做鸭舌也超专业的，咬上一口就能感受到丰腴的肉质和鲜美的汤汁，简直让人欲罢不能！ 🍅板栗鸡翅煲 分量很足，鸡翅十分软烂，加上板栗，一口下去嘎嘎香！ 🎑门店名字：阿猛鸡公煲(槎溪路店) 📍门店地址：槎溪路680弄旺座新天地 #0元玩转这座城 #好吃不贵经济实惠 #真材实料才能做出好味道 #妈呀太香了
都说褪色伤头发，为了漂亮我也是拼了！！ 啊啊啊啊啊拍照
都说褪色伤头发，为了漂亮我也是拼了！！ 啊💥💥💥啊啊啊啊拍照太高级了 至少让我显白五个度！[害羞R][害羞R][害羞R]这款发色叫 梦幻蓝灰色！💎💎 炒鸡显白拍照炒鸡好看 💎💎第一次染这样的搭配发色，太棒了，染后我直接惊呆了，充满了活力和自信，适合我各种妆容，上妆显白减龄气质，神仙发色！！🔥🔥 💫💫💫让我美到窒息，浅蓝色和灰色的结合体，梦幻灰蓝色我已经反复染了无数遍了，真的太好看了！[自拍R][自拍R] 🌟喜欢浅色的集美们冲这款高级感梦幻感发色！！ 上海染发 /上海做头发哪里好|上海染发哪里好| 上海接发哪里好| 发色|发型|瘦脸发型|懒人发型|发色|中长发型|圆脸发型|减龄发型|上海染发推荐| 上海烫发推荐|上海接发价位 今日发型/上海3AM烫发染发接发 |显白发色|浅色|巴黎画染|2021年发型推荐|
胜利
秋天的氛围感美甲️椰子拿铁棋盘格
2021秋天的第一款美甲 今年大火的生椰拿铁🍃喝了无数回 🥥连美甲也要安排上👀 咖色搭配奶油色棋盘格，一整个温柔撞入心窝 棋盘格也是今年秋冬大火🔥的元素 醇厚饱满的咖啡与香甜可口的厚椰乳🥥 交融交织却不完全融合🥰不挑肤色很显手白@ . U·NICE的美甲小姐姐灰常nice，我带图选的不同款式混搭，而且选的几个咖色都不如想象中那么称心，便尝试调色，最后的效果也很棒[强]用的甲胶油是日韩进口的罐装产品，质感感人，上色也不错，整个日式的环境也让人很舒服😌
六眼皮茜茜
沈阳探店，沐源春私人SPA
沈阳这个季节最喜欢的就是泡澡。 嗯，因为疫情不想去大的洗浴中心，所以到了私人会所 一进屋师傅就会帮你放水，就会洗衣个舒服的泡泡浴 有红糖水有红酒有水果都是免费的 之后做了全身的磨砂SPA，皮肤白白嫩嫩的 之后，做了精油按摩，惬意的灯光嗯，放松的音乐，按摩太舒服了，舒服的我都睡着了。 [圆图钉]地理位置： 沈阳市沈河区惠工街省高法对面德俊酒店。 [强]特色推荐： 这个季节想泡澡的，这来这个私人SPA 师傅，很厉害嗯，能判断出身体的疾病会告诉你。 [图钉]实用tips： 他们家需要预约的 师傅手法非常好做完，浑身非常舒服 师傅还有一个王牌可以产后正骨或产后修复。
万事如意813
实验研究分析面部射频溶脂瘦脸效果怎么样
射频溶脂瘦脸是继负压、电子、激光、共振吸脂之后一代溶脂瘦脸技术，也是目前国际上公认安全快捷的溶脂瘦脸方法。 射频溶脂瘦脸效果 射频溶脂瘦脸效果一：有效溶脂瘦脸 射频溶脂瘦脸是采纳的40.68MHz的射频频率，可以使细胞中的水分子产生强烈的共振旋转，加速体内脂肪的动员，迅速分解多余的脂肪，能快速解决脸型大的问题。 射频溶脂瘦脸效果二：提升面部轮廓 射频溶脂瘦脸，特定的双极射频波可以刺激皮肤真皮层的胶原纤维和弹性纤维的增生及塑形，而单极射频波则可以增加体内脂肪酶分泌，加速皮下多余脂肪细胞中的脂肪分解，从而能将讨厌的面部脂肪一扫而光，赶走大饼脸!同时，射频溶脂瘦脸还具备提升拉紧的作用，令面部轮廓更加紧俏精巧。 射频溶脂瘦脸——安全的瘦脸方法 射频溶脂瘦脸，既没有抽脂术(吸脂手术)后皮肤的凹凸不平的风险，亦无其它药物、节食等疗程漫长或副作用大的问题，而是一种安全、高效的溶脂瘦脸的治疗项目。
李冬梅
让眼睛更美的眼影盘—FOCALLURE 首先得夸一夸
🌷让眼睛👀更美的眼影盘—FOCALLURE🌷 首先得夸一夸万菱汇的调色师~就在商场的负一楼,接着和石牌的地铁站出口,非常的方便找。 自从有了它以后，每次逛街都多了一个逛街的项目，打发时间的好帮手。 💎FOCALLURE眼影盘 🧡首先，超级喜欢它的包装，很唯美的盒子颜色，看上去特别温柔。 🧡然后，价格真的太亲民，便宜一大盒，性价比高啊！ 🧡接着，整体颜色很融合，搭配用的色系很百搭，闪闪的，但又很内敛。 🧡最后，粉质还是不错的，不飞粉，也不掉色，持久度还挺好的。 我个人还是偏向用橙橘色，咖啡色，金色为多。 tips: 紫色用很少，因为会显得眼睛肿，所以使用的时候要特别注意颜色的对比搭配，可以考虑用很浅的粉色和银色打底，在眼皮褶皱的位置涂紫色，注意颜色的衔接，最后在涂抹上粉色散粉，会看上去比较的可爱。 （手不要太重啊！）
DJ_吃喝玩乐的火星兔子
质地清透如慕丝一般，有效输送氧气到细胞核心
质地清透如慕丝一般，有效输送氧气到细胞核心，排除细胞多余的二氧化碳，重新启动细胞更生，肌肤表面变得平滑，洁净基底层，令肌肤重获升级，充满光泽。 【产品成分】氧气复合物、金莲花植物萃取物及品牌核心科技三离子DNA等。 「桂林路」 【使用方法】每天早上使用精华素后，取一些在面霜表面形成的慕丝泡沫，用小刷子涂抹在脸部的四个点，轻轻拍入肌肤。可在夜间配合PRIME REGENERAI 升效一号活化霜使用这样去除皮肤暗沉效果更佳。
程成
这款怡丽丝尔的水乳，是银泰之前搞活动的时候买的
这款怡丽丝尔的水乳，是银泰之前搞活动的时候买的，价格相当的可以，就买了一套试试看，属于比较基础的日常护理。滋润型的，所以水的质地是那种粘稠的，很适合冬天，乳液也是比较滋润的。他的香味我很喜欢，是那种淡淡的，没有香精的感觉。总体来说水乳算是必备步骤之一，也不想着有多惊艳的效果，无功无过吧，但是是性价比之王。
lolo_boulder
绝不可犯的6个错误梳头方式️
#缮发师##脱发##护发# ⚠️ ️ 一梳到底 不仅容易导致头发打结，还会因此拽掉一些“无辜”的头发。 ⚠️ 梳头速度过快 尤其是用密齿梳梳头时，时间长了有可能直接导致断发。 ⚠️ 不清理梳子 油脂、灰尘等污垢残留在梳子上时间久了，会滋养病菌。 ⚠️ 不梳头皮 梳头时在头发表面一划而过，刺激不到头皮的血液循环。 ⚠️ 头发没干就梳 在头发还没干透的情况下就梳理，会伤到头发尚未闭合的毛鳞片。 ⚠️ 用塑料梳子 塑料梳子与头发摩擦易产生静电，伤害毛发。
朶久.
