减脂餐🔥牛肉凉拌面🥩减肥也要吃肉肉!
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2022-10-12 08:17:29
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👊你不瘦下来,永远不知道自己多好看!

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嘴馋牛肉好久了,🤣直接清水煮没食欲,做成低卡的凉拌面,加上甜辣拌面酱,[色]大口嗦面好快乐!

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🔥【食材】

牛肉80克、荞麦面80克、鸡蛋2个、胡萝卜一截、青瓜一截

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🔥【自制拌面酱】

韩式辣酱一勺、生抽一勺、老抽半勺、蒜末一勺、蚝油半勺、玉米油半勺、半碗凉白开

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🔥【做法】

1、 青瓜和胡萝卜切成丝,胡萝卜放沸水煮软。

2、 牛肉切成薄片,放入沸水里煮到牛肉没有红色。

3、 鸡蛋打成鸡蛋液,倒入不粘锅煎成蛋饼,再切成蛋皮丝。

4、 荞麦面放到沸水里煮熟,再放到凉白开中冷却。

5、 盘子里荞麦面打底,铺上各种食材,浇上自制酱汁即可。

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🔥【tips】

1、 牛肉放冷冻,在比较硬的时候容易切成薄片

2、 煮牛肉的时候可以放两片姜和一勺料酒去味

3、 荞麦面的份量依个人食量增减

4、 减脂期也要吃点油,猪油花生油热量高,我一般用橄榄油和玉米油

热门点评

位置:首创奥特莱斯附近一两公里。(首创内部内衣好吃的日料,所以来这里了) 停车:马路边,好多车都停,不清楚罚不罚钱。 时间:晚上六点多,不排队,人很少 环境:还好,人少,比较整洁。 个人点评:三文鱼看起来有些趴了,但吃起来还是很不错的。土豆泥特别好吃。烧鸟串串中规中矩吧,鳗鱼饭里面的鳗鱼很大块。 芥末章鱼:第一口腥 甜 凉 辣(第一次吃)(微微有点腥,甜甜的鲜味,从冰箱刚拿出来还带着冰茬,芥末辣)越吃越上头,腥味也吃不到了!从头吃到尾的一碟小下酒菜

在西安你不能不吃的另外一种陕西面 爆肚面!满满一层黑毛肚,手工陕面有嚼头! 这家还是深夜面馆 ,一直营业至凌晨 明档明厨能看到师傅手工拉面,看着就饿了🤤 ✔️油泼爆肚面 店里的招牌 用的是品质好的黑毛肚 铺了满满一层 我比较喜欢中辣口味 (他家还是很辣的哈!) 爆肚面的口感相较于鸡捞面柔和一些 也是我来这家老会点的😋 ✔️陕派双椒鸡捞面 好爽!一口扁桃体发炎的过瘾 我那不能吃辣的山东朋友一口就冒汗了 鸡腿肉丁特别多 现扯的面很劲道 油亮亮的 挂着浇头汁 吃着贼上头 📍燃柒江湖陕面·爆肚面(钟楼店) 📍骡马市步行街一楼商铺(地铁🚇6号线F口) 🔸10:30~次日1:00am #人人都是美食家 #我常去的社区小店 #开学第一餐 #一人食吃什么 #打工人的午餐食堂 #​跟我吃,必食惠! #本地人出品必属精品 #藏在巷子里的美食

万象天地负一楼的炸鸡,吃过好几次了,个人很喜欢这个口味。 他家的「招牌唐扬鸡块」面粉感不是很厚重,外皮脆脆的,里面的🐔鸡肉还是很有汁水的,日式炸鸡,和日料店的唐扬鸡块类似。 「招牌杏鲍鱼菇」杏鲍菇也是鲜嫩多汁,滑滑的,特别好吃。 现场出锅趁热吃就很赞。天冷吃点高热量的,不要太舒服[馋]。 @点评南京小队长 @点小胖 #今天出门吃点啥 #寻一口城市平价好味道 #一人安利一道小吃快餐#吃点热乎乎迎接春天 #冬天就想吃点热乎的 #复工的苦靠美食来补 #汉堡炸鸡停不了 #南京发现官 #南京吃喝玩乐过大年 #复工味蕾自救指南

金融城附近适合聚餐宴请的地方我总算找到啦 这家主打加入了金陵特色的创新融合菜系 能够适应大部分人的口味🥢🥢 环境雅致清幽 服务更是没得说 30个包间主题各不相同 办生日宴这类的还会🈶仪式感满满的布置和生日歌哦 - 🥘极品金陵看家菜 这一道硬菜是真的顶 整只甲鱼和牛筋猪蹄炖一锅 浓稠汤头也别浪费 搭配酥脆鸭舌馍更是鲜掉舌头👅👅 🥘龙腾四海 龙虾竟然也能一菜两吃🦞🦞 上菜就是好一阵『仙气飘飘』 中间用新鲜虾肉炒的杂菜 外围是小青龙搭配平桥豆腐炖的汤羹 新鲜剥出的虾肉饱满弹牙吃到爽‼️‼️ 🥘玺宴佛跳墙 鲍鱼、海参、鱼翅、甲鱼裙边、瑶柱、参片、羊肚菌、鸽子蛋材料丰富满满当当的一大锅 还加了皮肚、薏米这类南京本地口味的食材 金色汤头胶原满满 口感浓郁又不会腻 和长辈来吃来一锅也太补啦🥘🥘 🥘黑松露鲍鱼捞饭 现在高端酒店这一道主食算是标配啦 这家的鲍鱼捞饭更偏鲜甜口 米饭晶莹剔透能看到其中满满黑松露颗粒 鲍鱼更是口感Q弹敲大只🤗🤗 ---💁🏻戳戳💗⭐不要找不到了喔❗--- @点小二 @南京笔记创作助手 @叫我时髦精

周末,朋友约着一起去吃烙锅 结果,带我们去了一个酒吧! 震惊震惊震惊! 这两天天气爆热,但是走进去里面还挺凉快的,空调开得很足,最关键的是还有歌手唱歌,烙锅是那种生的食材拿上去烙的,锅是砂锅,看着颜值还挺高 他家的菜饭有点惊艳,居然有鹅肝,服务员推荐说鸡肉卷配鹅肝是黄金搭档,我们点了一份,果然,真的非常可以!推荐去尝试一下 辣椒水是煮在中间的,里面有野葱,黄豆和猪油,哈哈哈哈,真的长见识了,一个小小的蘸水还可以煮,第一次见到,关键味道还可以! 点了一堆东西,听着歌手唱歌🎤,非常惬意,他家的2个歌手都唱得很可以,下次还要去捧场!

【云岭天街·故乡私房菜】探店点评|藏在烟火气里的家常美味✨ 周末和朋友打卡了这家宝藏私房菜,点了三道招牌菜,整体体验超出预期!以下是真实测评👇 🌟 粉丝虾石锅 必点TOP1!端上桌时石锅还在滋滋作响,蒜蓉香混着鲜虾的鲜甜扑鼻而来。虾肉开背去线,鲜嫩入味,咬开还带点焦香;粉丝吸饱了汤汁,软而不烂,裹着蒜蓉和小米辣的微辣口感,越吃越上瘾!垫底的娃娃菜吸满了海鲜精华,清甜解腻,这一锅分量扎实,2-3人分刚好~ 🌟 海皇豆腐 看似普通却暗藏惊喜的一道菜!嫩豆腐裹着金黄的蛋液煎至外皮微脆,内芯却像布丁一样滑嫩。虾仁、蟹柳、瑶柱等海鲜料给得很足,汤汁浓稠得能挂勺,拌着米饭吃简直绝了!咸鲜中带点奶香,小朋友和长辈都会喜欢~ 🌟 油焖鸡 经典家常菜却做出了妈妈的味道!鸡肉剁成小块,先炸后焖,外皮微焦内里多汁,酱香浓郁到连骨头都入味。土豆炖得绵软沙糯,吸饱了鸡肉的油脂,一口下去满满的幸福感~分量超大,建议4人以上点,配碗白米饭直接光盘! 💡 总结 • 环境:小店装修温馨复古,墙上挂着老照片,烟火气十足,适合家庭聚餐或朋友小聚。 • 性价比:人均60-80元,分量实在,三道招牌菜盲点不踩雷。 • 服务:老板娘很热情,会主动推荐菜品,上菜速度也快。 如果你也喜欢这种接地气的家常风味,这家店值得一试!吃完走在云岭天街的小巷里,晚风都带着饭菜香,烟火人间大概就是这样吧~🍚 (PS:粉丝虾石锅记得趁热吃,凉了会稍微有点咸哦~)

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