🚶♀️身高:170 晨体重:63.2(孕期已增重5.2kg)
🤰孕周:32w+4 孕前体重:58
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🍲今日饮食:摄入近1700大卡
早餐:抹茶千层一百克
早加餐:低脂牛奶一盒
午餐:糙米饭+白菜香菇+煎去皮鸡肉+小番茄
午加餐:腰果开心果+巧克力+香蕉+椰子汁
晚餐:菜饭+猪肝+牛肉+青椒+虾仁西兰花+韭菜
晚加餐:酵液吐司+冰激凌红茶+五红浆+燕窝
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👩🏻🍳📝中午自己用炖牛肉的汤底煮了白菜香菇,还挺好吃的,煎了提前腌制的去皮鸡肉,略有点柴,味道还是很香。
馋一点点的冰激凌红茶好几天了,不另外加糖一颗冰激凌球的话热量只有一百五左右,爬完坡45分钟没忍住就去喝了一杯,开心!
这几天感觉肠胃比较舒服,胃里感觉消耗的很快,热量摄入的多一些体重增加也不明显,暂时看体重还挺稳的。
#创作者赏金计划 #我的四季三餐 #吃饭日记
💁🏻♀小编竟然吃到了正宗的越南菜?!超级多人打卡的七珀终于开到大朗了迫不及待分享给大家!!
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🍲{超级大满足火车头}
吃越南粉不要错过闻名东南亚的“火车头“越南粉!浓郁的牛肉汤中加入新鲜的河粉、牛肉丸、牛杂等食材,味道鲜爽无比!鲜嫩食材底下的“头啖汤”,才是真正的美味所在,一定要“先汤后粉”尝试原始鲜甜的汤底!
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🍲{咖喱牛腩捞面}
大块大块的牛腩和咖喱汁充分融合在一起,牛腩要够入味才好吃!肉质嫩滑,肥瘦刚好的牛腩这样拌在一起香味十足。金灿灿的咖喱酱汁让人胃口大增,这种咖喱酱汁做出來的咖喱牛腩面味道真是一絕。
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🍲{越南生熟牛肉粉}
看似清澈寡淡的汤,其实用了牛骨、牛肉等多种调料熬制,成为整碗粉的灵魂。汤色清澈却味道浓郁,每一口都让人满足。
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👣:七珀越南粉
📍:东莞市大朗镇明上街33号道盛联合青创城1栋1楼
#清凉吃喝指南 #好吃不贵经济实惠宝藏美食 #湘菜 #跷脚牛肉 #休闲玩乐指南
川堂风跷脚牛肉,真的超赞!每一个菜的分量都挺大的,让人吃得超级满足。而且服务也非常好,店员热情周到。味道更是没得说,小炒肉很香!酷酷炫饭,超级下饭。牛肉捞了还有捞了还有[笑哭]没吃完的打包回家,第二天接着吃,依然美味。性价比绝绝子
清蒸皮皮虾,支持原创
1.活的皮皮虾去虾线
2.摆盘漂亮一些
3.大火蒸3-4分钟即可
4.虾会变色,但是时间太长,会影响口感
5.精髓在蘸料上,姜末和蒜末大概比例1:1
6.此时,把生抽,香醋,香油倒入,大概比例4:1:1
秋日逛吃丨青岛万象城必吃的9家店!!
1⃣️ 船歌·鱼水饺青岛菜(万象城店)
位置在青岛万象城B1层,超方便!大众点评评分4.2,人均95元。他家的蟹黄饺是秋日限定款,满满的蟹黄馅,咬一口鲜香爆汁,仿佛把秋天的鲜美都包进了饺子里~还有各类鱼水饺,不同鱼肉的鲜嫩在面皮包裹下完美呈现,是青岛鱼水饺的老牌子,开了10年,口碑一直在线。
2⃣️ 温钵·台湾卤肉饭
在万象城F4层,人均35元就能吃到正宗台湾味!招牌黑松露卤肉饭,黑松露的独特香气融合着卤肉的浓郁,每一口米饭都裹满了酱汁,幸福感直接拉满~卤肉肥瘦相间,入口即化,搭配清爽小菜,层次丰富,作为新店,刚开业就收获不少好评,性价比超高。
3⃣️ 芸山季·云南野生菌火锅
在万象城内,人均106元,是青岛火锅热门榜第1名。德宏野生菌汤底超鲜,各种野生菌在汤里煮过之后,口感嫩滑又带着山野的清香,还有云南特色食材,能尝到地道云南风味,仿佛把云南的山林鲜味都带到了餐桌。
4⃣️ 灼灼酒家·创意青岛菜
位于万象城F4层,人均88元,是市南区私房菜打卡人气榜第2名。他家创意融合青岛本地食材,菜品精致有特色,午市套餐能尝到多种风味,环境也很有氛围感,很适合来感受创新青岛菜的魅力。
5⃣️ 阿萨中东料理·清真
在万象城F5层,人均149元,是青岛西餐热门榜第1名。中东料理充满异域风情,菜品丰富且极具特色,能体验到不一样的西餐风味,从食材到烹饪都很有中东特色,喜欢新奇口味的可以冲。
6⃣️ 小岩隐铁板烧
在万象城内,人均141元,是青岛日式铁板烧热门榜第1名。现场制作的铁板烧很有看头,师傅厨艺精湛,食材新鲜,在铁板上滋滋作响,香气四溢,能吃到正宗日式铁板烧的美味,视觉味觉双重享受。
7⃣️ Charlie Bears Coffee英国查理熊咖啡
在万象城L1层,人均23元,作为新店,他家的限定特调“熊酿”很受欢迎,咖啡香气混合着独特调味,口感丰富有层次,秋日来上一杯,暖心又暖胃,环境也很适合拍照打卡。
8⃣️ tea'stone
在万象城F1层,人均51元,是市南区茶饮果汁热门榜第4名。他家茶饮很有特色,“抚眠消疲”温养暖茶很适合秋天,喝下去浑身暖暖的,能缓解疲惫,茶味纯正,能感受到茶饮的精致与用心。
9⃣️ Tamkoko泰柯茶园
在万象城内,人均22元,是青岛饮品热门榜第1名!超浓小茶系列很赞,茶味浓郁又清爽,秋日来一杯,清爽解腻,能感受到茶叶的优质与独特风味,性价比还很高。
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「壹酒贰肉1926·深夜食堂(银座新天地店)」
这家店太适合聚餐喝个小酒了,氛围超棒