周末在家做的无糖低脂高纤维的全麦黑面包，是刷脂健身人的必备，当减脂早餐再好不过了。外焦里软，不会难下咽，再配上一杯酸奶或牛奶，营养又美味。做法也相当简单。
用料：黑全麦面粉 200g，黑全麦面包粉：100g，酵母4g，盐2，奶粉：6g，玉米油6，牛奶：200g，鸡蛋1个，葡萄干：1把
步骤：1，所有材料称好，倒入玻璃盆里，揉成光滑面团，盖上保鲜膜发酵2
倍大。
2，发酵好的面团拿出来拍平，紧一点卷起来放入烤箱，上下火🔥160度，30分钟就可以。
烤好的面包🍞切成10片，早餐2片，也就70大卡，热量非常低，爱美的我每天的早餐主食就是它了。![[强]](https://img.meituan.net/ugcpic/865d953ec5baf955ee0061270ed5b06d914.png)
@点小二 @北京笔记创作助手 @点小馋
![[玫瑰]](https://img.meituan.net/ugcpic/6e125f9ed19b9affdba138643286fe1a1054.png)
#天天领红包周末在家无聊怎么办？来吃美食，车厘子又大又甜，多汁爽口，扭扭棒拿出来，和小朋友做手工一起做个小动物，来一起玩吧，寒假马上就要来了，不能虚度光阴吧，一起来看流星雨，一起放烟花，一起看春晚，一起去吃团圆饭！
目前吃到的最喜欢的糖水。 不知道老板怎么做到日常与极致的平衡。 好神奇啊。 明明就是哪家都有的东西， 口感和味道偏偏就是那么合适， 从入口到落胃都熨帖。 菜单寥寥数款， 随意点了两款， 都是惊艳。 银耳软糯，木瓜清甜。 莲子粉糯，牛奶醇香。
😭自从来了深圳就爱上了只有早上才会出摊的 拌河粉，几年前公司楼下那家不见了 就再没遇到好吃的拌河粉[调皮] 去年来新公司，闺蜜说这家好吃😋我也爱上了 标配就是要少辣多醋 粉条滑软有弹性 吸满酱汁十分入味，咸香酸辣，里面的豆干和香菇酸豆角肉沫简直就是灵活搭配 每天排队的人络绎不绝[笑哭]9点三十四就收摊了 去晚了就没了 去年年底疫情开放以后就没出摊了 嘴馋找了好多替代，味道都差很多 过年后好多天终于重新来了，感动，可以继续吃了[调皮]真的希望永远都在，不然可太馋了
#五月限时看这里[偷笑]#复工咖啡唤醒记 连续好几天打卡星巴克，为了五月天歌词限定款～ 虽然我并不算100%五迷，但确实很多歌都会唱，五月天跟五月适配度一百分！💯 在忙碌疲惫的牛马打工日子里能拥有这样的咖啡时间，就足够开心片刻了，当然要记录下来～ 两个风味都很好喝，想喝哪个喝哪个，夏天就该喝气泡，提神醒脑抗疲劳[点赞]
这家周师兄火锅登陆沪上就掀起排队狂潮。实力不允许它低调，品质和味道一直在线。 🚇路线 地铁1/2/8号线人民广场站11号口马路对面。 🏠环境 一二楼等餐区，没到饭点就排起长队。半开放厨房，可以看到后厨工作过程，吃的放心。 独立卡座，用餐环境更为舒适私密。 [玫瑰]服务 源自清朝，传承五代，服务多位国家元首，是重庆非物质文化遗产。扫码点餐，服务注重细节 [种草]菜品 [火锅]大刀腰花 精选优质白沙腰，独家去腥配方，十八味香料腌制，大马士革刀切片改刀，每一片肉质均匀。涮锅20秒，口感爽脆细嫩。 [火锅]师兄鲜鹅肠 粉红色泽看着就诱人，低温冷藏保鲜，绝对零添加，七上八下涮几秒就能实用，像嗦粉一样过瘾! [火锅]精选毛肚 私家屠宰场，自产自销黑毛肚 保证食材品质。每一片毛肚颗粒分明，涮进红油锅里，麻辣爽口，新鲜弹牙!
一进门木调香氛扑鼻而来，立马引人进去到非常休闲放松的状态！整个装修风格禅意，暖心，休闲。特别是阳台的凉风，躺在榻榻米上马上就可以入眠了！再配上一杯普洱，简直太舒适了。 最最重要的是菜系那么丰富，这菜肴太好吃，色香味俱全就是如此了[色]最终一句：非常棒！
#0元玩转这座城 8月8日是任意消费
#0元玩转这座城 8月8日是任意消费+39得汉堡🍔拍拍灯，8月16日是薯条🍟拍拍灯，8月23日是甜筒🍦拍拍灯。 汉堡这个拍拍灯，手感不错，软软的，很好挼，还送了可爱贴纸。 还推出了苹果派，苹果派是好多年前的款，又回归啦[色]#麦当劳攻略 #麦当劳 #拍拍灯 #汉堡 #甜筒 #薯条 #
luanbu1985
妈妈家常小炒下饭菜之手撕包菜
包菜，含有丰富的营养维生素，有利于眼睛👀的，小朋友建议多吃呢 原材料 包菜 干辣椒 蒜头 步骤，1、包菜手撕成块，洗净控干水分备用 2、热油锅，加入干辣椒和蒜头煸炒出香味，加入包菜煸炒 3、大火炒至包菜出来汤汁，加入适量盐，生抽，继续大火翻炒 4、加入少许糖，味精，鸡精等调味品，大火翻炒几下即可 5、菜品完成，装盘 手撕包菜完成，简单又不失营养的蔬菜完成，口感丰富，经济实惠
爱上调侃的那只猫
烧烤届的天花板yyds
位于汕头澄海的客串铁板烧，简约的装修风格 简单的烹饪方式：DIY铁板烧 推荐菜品： 心中的No1店家自己腌制过的鸡肉！烤一下香味扑鼻[调皮]最重要的是鸡肉一点也不柴，竟然比牛肉好吃多了！ No2喜欢吃海鲜的宝宝不要错过，青匙[机智] 食材新鲜，烤一下汁水丰富，海鲜的鲜甜演绎的淋漓尽致 No3炼奶地瓜片🍠烤地瓜相信大家都吃过，蘸炼奶这种神奇的蘸料有试过吗？酥香的地瓜片、蘸取奶香浓郁的炼奶～别具一格的风味，有种小时候的味道 真的会无限二刷的一家店！！ 📌TIPS： 夜宵正餐都可以，营业时间到凌晨两点！ 「客串铁板烧(澄海店)」
莞儿
咸蛋小超人·蛋黄肉松 13
咸蛋小超人·蛋黄肉松 13.9r 963kJ/100g 冰山熔岩·太长了不想打16.9r 1188kJ/100g 小超人用料蛮扎实，蛋黄是沙沙的好吃的内种！每台感受到肉松的存在，但是总体来说蛮八错 冰山熔岩无面粉，雀实丝滑，可以用来想吃巧克力的时候解馋用 虽然个头都小小的，两个都和蛋黄酥差不多大小吧，但是本来就是为了吃甜不长胖吗，这么小一个怎么会长肉呢！（虽然我也不知道到底长不长胖，但是人都这么说了，那就相信嘛～我相信不会长胖就不会长胖！（豪横脸））
向老饕进阶的小白
可爱到犯规的手绘烤吐司巨简单️孩子最爱
超级可爱的吐司片，外脆里软，简单易做，一次成功❗️小朋友最喜欢吃的早餐啦～10分钟搞定❗️ 🍃🍃🍃🍃🍃 食材：吐司 3片 巧克力 适量 💥做法💥 1⃣️先用白纸画出卡通形状，剪好放在锡纸上，再把锡纸比着剪出形状，将剪好的锡纸放在吐司片中间 2⃣️放入预热好的烤箱中层，上火180度5分钟左右，注意观察上色情况，时间是不固定的，出炉去掉锡纸，巧克力装入裱花袋隔热水融化，挤上表情即可 🍃🍃🍃🍃 小贴士：每个烤箱脾气不一样，温度需要了解自己烤箱温度而调节❗️一定要在旁边观察，很容易就烤焦了😄😄
晴天小猪
近期吃到最惊艳的日式烧肉🪭
肉肉肉肉！不吃肉跟咸鱼有什么分别！今天终于品尝到了真正的和牛盛宴 这家算是我吃过日式烧肉里面 最正宗又美味的了 复古的日式装修 加上温暖昏黄的灯光 氛围感拿捏 满满的烟火气我好喜欢~ ✔️鮨牛牛肉酱拌饭 光吃这个就能干两碗 香香辣辣的牛肉酱拌饭超过瘾 碳水脑袋狠狠满足 ✔️魔王腹肉 炭火烤制过后肥而不腻 纹路分明的肉肉滋滋爆油 ✔️mini小汉堡 外观超级可爱 夹上香气四溢的肉 一口下去幸福得晕过去了 ✔️冰淇淋面包 肉肉吃腻了 当然要解腻 烤的焦香的面包片配上甜甜的冰淇淋 口感很独特 这把让舌尖稳坐头等舱的体验值得回味 天气好的时候坐在窗边眺望江景简直是人生值得！ 📍：極屋鮨牛·烧肉酒场（印象城江景店） #重庆烧肉 #烤肉 #日式烤肉店 #烧肉店 #重庆美食推荐 #重庆探店 #迷你汉堡#氛围感餐厅#周末去哪儿
雪莉
理工金村附近好吃便宜的外卖
用卷下来基本不超过10元的外卖，超级划算好吃。都有实体店可以堂食的 图一店铺已经倒闭了，不过本身也太咸了，不是很推荐，但是量大。 图二量超级大，炒的很入味，而且能吃出不是预制菜。 图三，猪脚饭和鸡腿饭，评价普遍很高，而且实体店也很感觉。味道也很好。 图四砂锅饭，微微脆的锅巴好吃，点过三次都很好吃，唯独油豆腐差点，可能难入味吧。 图五是燕百京，肉很多，但是我觉得太咸了，味道有点奇怪 #0元玩转这座城##外卖推荐#外卖优惠券#猪脚饭
锅贴
学校还开设了50多们艺术课程
好吧，只能定位这里了。其实我这天走访了一个高中，我都想在这里读书了。庞弗雷特中学Pomfret School坐落在美国康涅狄格州的东北部小镇庞弗雷特，占地500英亩，现有学生350名，国际学生比例为12% ，分别来自13个国家。学校的教学氛围严格且浓厚，每个学生都会被指派一名指导老师对其生活和学习进行帮助。学校采用鼓励精神为主的教学理念，为学生们提供了具有挑战性的课程。该校的特色课程为英语学院的“作家工作室”（Writers Studio）和该院的高级选修课程。英语学院为学生们提供一系列培训以使其英文达到较高水平的课程以及指导。通过与美国学生一起参加该院开设的英文课，国际学生的英文水平能得到显著快速地提高。另外，学校还开设了50多们艺术课程，任课老师均为专业的艺术老师。通过专业的学习，可以培养学生的兴趣并发掘其艺术潜能。
大胡子老爷
