一周减肥健康餐[加油] 满满的蛋白质
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一周减肥健康餐[加油] 满满的蛋白质

2022-10-12 10:23:58
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[米饭][米饭][米饭]开启一周工作午餐,都是工作日早晨烧好的新鲜的。平时不怎么吃白米饭。

元气 周1⃣️:

🍤青虾仁炒🥕胡萝卜丁+🥬高汤罗笋

—— 胡萝卜切丁水里煮至酥再和冷冻虾仁一起翻炒。

青虾仁是超市买的散装称重。

忙碌 周2⃣️:

[牛排]红烧牛腱肉+🥦水煮西蓝花。

买的是山姆超市的金钱腱,品质极好,哈哈。

期盼 周3⃣️:

🍤白灼大头虾+🥬青菜Ji

周末临近 周4⃣️:

🍤青虾仁炒高柏丁+🥬炒小青菜

快乐 周5⃣️:

[牛排]红烧牛肉粒+肉片炒山药

周末休息 周6⃣️:

🍤黑虎虾仁150克炒🥕胡萝卜丁+🥬青菜Ji

黑虎虾是京东⬆️买的300克一袋真空包装,可真是太方便了。囤了十几袋。

评论(1
  • hasalong
    2022-01-20 16:44:06
    小姐姐 美味午饭 身材棒棒哒
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我知道了
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忙碌了一周 周末我就喜欢宅在家 度过一个只属于我自己的悠闲时光✨ 看想看的电影,听喜欢的音乐 再给自己做一份精致的下午茶 比起奶茶和咖啡 我更爱小酌一杯 微醺的感觉和悠闲的独处时光瞬间消散工作一周的疲惫感[爱心] - 平时我就喜欢喝各种果酒 低酒精、口感好、颜值高就是我的选择标准 这次我又发现了一款宝藏果酒【果之清.颜.水果清酒】 @月人生酒肆 这款是广西的老字号德胜酒业专门为年轻人研发的果味清酒 口感、颜值统统在线✔️ 妥妥的国货清酒之光✨ 10.8%vol的酒精度在保留好口感的同时还带来了一丝恰好的微醺[爱心] 这款酒的成分也非常简单 除了100%纯天然浓缩桑葚果汁外只加了水和大米 不添加一滴色素和香精 清酒自带的高级感紫色完全是桑葚原汁本色 喝到嘴里也都是满满的天然果香 而且桑葚有超高的花青素成分 能够帮助抗氧化 非常适合我们女生喝哦✨ - 单喝这款酒除了清新果香外口感柔顺细腻 回味还带有一丝甘甜 这个周末我还用它特调了一款超好喝的鸡尾酒 清新酸甜果香浓郁的口感超赞 - 🍸【桑葚红石榴气泡清酒】 - ✨【配料】:果之清桑葚清酒、红石榴汁、新鲜桑葚、红石榴粒、雪碧、冰块 - 🔸【制作步骤】: 1⃣️红石榴榨汁 2⃣️杯中加入冰块,放入适量新鲜桑葚和红石榴粒 3⃣️依次倒入红石榴汁、果之清桑葚清酒和雪碧 4⃣️杯口摆上新鲜桑葚做点缀 - 超简单的几步就能调出好看又好喝的鸡尾酒 悠闲宅家的周末时光 调一杯鸡尾酒 再搭配一份健康低卡的水果酸奶碗 用一份健康微醺的高颜值下午茶 来犒劳一下忙碌了一周的自己[爱心]

这年头便yi又好恰的火锅不多了,在合肥大头算一个,没错!就是曾经那个卖鞋,现在卖卤菜的大头!不管什么时候去人都超级多 推荐🍱: ✔️新鲜黄牛肉:才19,当天现🔪现切,会吃的就点这个准没错!划算哭[流泪]并且不限量供应,每次来都点上好几盘! ✔️锅底鸳鸯锅推荐!清汤锅是大骨熬制很久的,鲜掉眉毛,锅底好烫什么都好吃!烫菜推荐爽脆的鸭肠,虾滑,各种肉卷!对了,大叶黑毛肚,大片很良心!在外头起码50➕,这边才30多! ✔️小食也不错,炸的香香哒,对了还有好吃的烧烤!大头就是这么货真价实口碑好! 素菜🥬个位数,荤菜大多数十几,二十几,物价仿佛回到10年前都不止。还有手工水饺,牛肉馅料的,是现包的!吃起来超级过瘾!

##0元玩转这座城今天怀着美好的心情不远几十公里从黄埔到海珠区来品尝日式美食,不想居然是我自己的一厢情愿,12点39分给我下单的,半个小时光桌面对着我,没有人拿茶水上来,甚至连茶杯碗筷一样都没有,半个小时后我实在扛不住,找到既是前台收银又是服务员美女,问怎么我们大众点评来的客人下单半个小时都没有上茶水也没有碗筷等,更不要说上菜了!这时候服务员说不好意思只有一个厨师,我问半个小时没上茶水也是厨师的事?正餐时间怎么只有一个厨师?紧接着更离谱的事情还继续发生:快两个小时了只上了图中三样东西!!!我根本没有那么多时间耗,后面的就算了,不吃了,走人了!都不知道商家是怎么想的?!怎么想的也不能拿我们客人来进行惩罚吧?!幸亏我后来吃了自己带的面包,不然下午着急办事得饿死,都等的没有时间去别家店吃东西了!!!

专门来到东夷小镇吃奶奶的美食 老板是同乡 赠送给了我们年糕 十分热情 点了套餐一 真的好好次 朋友也非常喜欢 最好吃的就是年糕 甜甜的 糯糯的 无限回购 墨鱼丸也很好吃 还有老豆腐 玉米卷 包装盒 牙签都很精致 不愧是网红产品 会推荐给所有人的

1、单水槽与双水槽 厨房在装水槽的时候,千万别再装双水槽的了,还不如买一个大的单水槽,旁边放一个滤水篮,要不然连个大锅都放不下,所以双水槽的实用性并不大。 2、防水 这个防水是家里装修最基础也是最重要的一个工程,要是前期没有弄好,后期漏水不光影响家居,墙壁潮湿还影响入住后的心情和体验。一旦发生漏水漏电,还不安全,搞不好还要和楼下邻居关系尴尬。 3、橱柜挡板 一旦不小心把厨房垃圾掉在地上,不小心踢进橱柜下面的话,很难弄出来,平常也清洁不到,非常藏污纳垢,平时不清理,还会在橱柜下面发臭,特糟心。 4、鞋柜 我们在玄关做鞋柜的时候,最好是最多一点,做到顶是最好的,不然住个几年,家里连放鞋子的地方都没有,下面做出空格置放拖鞋及外出穿的鞋,出入也都方便。 「奥天圣捷装饰·透明家装·透明价」

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