3分钟快手减脂早餐❗不用开火❗
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2022-10-12 09:27:22
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作为长期奋斗在减肥一线的我今天要给大家上一课,

千万不能学那些伪减肥博主不吃主食,

亲测不来姨妈内分泌失调还脱发!

主食可以少吃但是不能不吃!

所以我把大部分碳水放在了早餐,

今天来教大家做3分钟快手减脂早餐堡,

不用开火,敲简单!

食材:

吞拿鱼罐头、无糖汉堡胚、生菜、西红柿

做法:

汉堡胚可以不用加热直接打底,涂上一层吞拿鱼罐头。

铺上一层西红柿切片和生菜,再挖上一勺吞拿鱼罐头。

盖上最后一层汉堡胚,大功告成!

Zui近西部约翰的减脂小绿罐成了我早餐新宠,

一罐才110大卡,高蛋白、低热量又美味。

6种口味每天不重样~

水浸,油浸,辣味,咖喱味,芒果辣味,烟熏都巨好吃!

最爱烟熏,跟生菜绝配~

真空杀菌锁住新鲜,肉眼可见的大块鱼肉纤维敲满足,

做早餐时候忍不住先挖一勺解馋!

口感鲜甜细腻又好吃~

自制吞拿鱼早餐堡搭配无糖拿铁,介个减脂早餐直接给我原地封神!

轻食简餐/健身减脂/减脂小绿罐/

#减肥减脂吃这些 #减脂餐 #小红书爆款美食

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