🏖夏天马上就过去了！
🏝对于我这个海岛控来说，无沙滩，不夏天！不去沙滩海边、椰子树就感觉夏天不完整！抓住夏天的尾巴赶紧去玩一把！
🌊上海疫情防控不准离开上海，迫于现实在上海找到了一片白沙滩和海浪🌊！
🏖地点：太阳岛户外沙滩泳场水上乐园
📍地址：上海市青浦区沈太路2588号太阳岛度假酒店内
🏠如果想要住一天可以订太阳岛度假酒店，价格也不贵哦！还有农场、高尔夫球场等可以玩！1-2天差不多！
🏝🌊如果你也和我一样超级喜欢沙滩和海浪，可以来感受一下！孩子们超爱挖沙！
🌊每30分钟一波浪，抱着泳圈在里面冲浪的快乐不亚于海边！
😌这个夏天圆满了！没有遗憾！
👙海滩OOTD：
泳衣：巴厘岛购入
夹脚拖：Roxy
墨镜：Dior
有帮助的话给我点个![[爱心]](https://img.meituan.net/ugcpic/98c5e20b2e13996f7185d9d4fa3306671218.png)
么么哒
##0元玩转这座城 这家店在十一纬路南一经街，店里环境清雅，装修是和静清寂的日式风格，整洁明亮，各种小摆设和挂画都花了心思。音乐轻柔，氛围感拉满。 服务：店员态度友好，落座就端来热茶水，出餐速度也比较快。 「奶油蒜香虾」39元。去头的大虾鲜美可口，辅以切块的口蘑，外面裹的是软糯的奶油土豆泥。整体来说味道不错，份量不算大。 「南蛮鸡配薄饼」29元。鲜嫩软烂的炸鸡排，新鲜多汁的沙拉，薄薄的小饼。鸡排很好吃，沙拉蔬菜丰富，还有开胃的酸黄瓜。缺点是小饼比较干巴。 「金枪鱼塔可」17元。这个Taco真是太好吃了！上面是满满的金枪鱼肉，中间是蔬菜沙拉，下层是调味米饭，外面裹的是脆脆的香香的薄饼，还淋上了鱼籽、芝麻、海苔、肉松，一口咬下去可太满足啦！而且他家的Taco份量也大，女生吃一个就正好。 「蟹柳Taco」17元。和金枪鱼Taco类似，这个的上面是大片厚厚的蟹柳。味道也好吃。 总之就是他家的日式Taco很有特色，味道相当不错，值得推荐。 他家没有餐位费。我们这一餐是102元，供大家参考。 #沈阳 #沈阳逛吃逛吃 #沈阳探店 #沈阳美食 #沈阳美食打卡指南 #沈阳吃喝玩乐 #沈阳攻略 #享受这悠闲时光 #日式小食堂 #taco #生活的极致一定是简与静 #喜爱的日式简餐店
年终宴请朋友，选了这家江南菜餐厅，环境优雅大气，又有设计感，看美景，品味江南美食！😋 大小包间，大气雅致，适合商务宴请，家庭聚会、宴会、朋友聚会和约会。环境优雅又安静！年夜饭选这里，肯定会被长辈们夸～[爱心] 餐厅的服务生，服务周到，落座主动倒入热水、端来餐前水果，贴心！ 🐟鸡汁大白鱼： 好大一条白鱼！鸡汁金黄，香气飘飘， 清蒸才能突出鱼的鲜！[强] 白鱼的鱼肉洁白，口感细嫩，入口即化， 带着鸡汁的香气！😋 🌟镇江水晶肴肉： 镇江的特色美食，水晶肴肉，晶莹剔透， 入口QQ弹弹，精致江南美食！ 🦐茶艺龙井虾仁： 摆盘、设计感十足的龙井虾仁， 满满一大份的手剥河虾仁，晶莹剔透， 口感脆弹，鲜味十足！ 精致的饮茶容器，龙井茶缓缓流出， 边吃虾仁，边喝龙井茶，茶香和虾的鲜味， 就这样奇妙的组合在一起了。😋 环境优美，菜品精致，年终宴请，来这就对了！ #百城吃货探店计划 #今天出门吃点啥#四方心动“食”客，解锁“食”分精彩 #食力研究所 #寻找上班族工作日吃喝据点 #温暖冬天的N种食物 #冬天就想吃点热乎的 #热气腾腾的冬日美食现场 @点小胖 @新热情报站 @笔记创作助手 @北京笔记创作助手 @创作小助手
哈喽~我是一心寻觅美食的叨叨🙋 作为一个吃货我的宗旨就是走到哪吃到哪 每到一个地方我都会去尝试当地特色美食 来到三亚也不例外 今天就分享给大家一家宝藏小众餐厅 . 🗺 侬仔椰子鸡(三亚湾店) ⛳️三亚湾路215号 . 这家店让我心动的不止是他们家的美食 还有环境也是一绝 店内宽敞明亮 桌子间隔也很宽敞 吃饭不会显得拥挤 门口就有一个超大的游泳池 步行2分钟就能到三亚最美椰梦廊！！ . 📝叨叨的推荐菜品： ✅ 贵妃拼盘 ：一定要点这个 三种鸡肉的拼盘 有白切 盐焗和烤制的 每一个味道都不错 还搭配了4种不同口味的蘸碟 一次性就能尝到不同口味 性价比超高 ✅ 老椰子炖川贝土鸡汤 ：采用的是老椰子和本地土鸡蒸煮而成 细火慢炖4个小时以上 口味咸鲜 椰味芬芳 汤鲜味美 土鸡细嫩不柴 真的是滋补养身之精品 ✅ 定安黑猪粽子 ：粽子软糯不粘牙 每一个都有咸蛋黄 咸香的蛋黄搭配精选 黑猪肉 口感层次丰富 健康又美味 ✅ 生煎海鱼 ：鱼肉特别新鲜 煎的两面金黄 外面焦焦的 里面很鲜嫩 蘸上蘸碟酸酸甜甜的很好次~ . 这家藏在椰梦长廊旁边的地道海南菜 大家千万不要错过‼️
🍃又是一年青团季 🌾杨先生的店麻花就很好吃，这次的青团上线后立刻尝了尝，青团有股自然的味道，能看到纤维在里面。外皮很有韧劲，不是那种软塌塌的类型。算是吃过的里面很好吃的青团啦！ ✅因为不添加，所以保质期较短，收到后一定要尽快食用哦！
店名半桶水，却藏着不凡的美味。店内蛋糕种类繁多，每一款都制作精良，品质上乘。无论是绵密的口感，还是细腻的层次感，都让人回味无穷。特别是招牌蛋糕，更是让人一试难忘。店内环境温馨雅致，是品尝美味、享受生活的绝佳去处。强烈推荐给所有喜爱蛋糕的朋友们，半桶水蛋糕店，绝对值得一试。#半桶水
这是我第一次给人家做评价，不知道怎么表达，但我只想给店里的小哥哥小妹妹打100分，服务特别好，菜品虽然精致了点但味道还是不错的，我说我们是要来过生日的，还没到，小哥哥小姐姐就忙着帮我们简单装饰了 [服务铃]服务：👏👏👏👏👏👏👏👏 [薄荷]环境：👏👏👏👏👏👏👏👏
我们是五一过后在晶萃这边给孩子报了室内滑雪的课
我们是五一过后在晶萃这边给孩子报了室内滑雪的课，刚开始我们在其他地方学过，但是中断了，正好新开了一家，了解过后就给孩子报名了！现在宝贝学的很好，我和孩子爸爸对雪酷还是满意的，如果有需要推荐给宝妈，宝爸们~ 在雪酷学滑雪一段时间了，感觉孩子接触到以后，身体素质和平衡力方面都特别好，而且变得活泼了哈哈~当初刚接触滑雪，其实我是看朋友家孩子在学滑雪，所以跟风给宝贝办的卡，想着滑雪在国外也算是精英运动，让宝贝培养培养兴趣，练习一下技巧也挺不错的。没想到我家宝贝很喜欢，停了一段时间就不开心了，好在现在弥补上了哈哈~ 宝贝上了滑雪毯之后像变了一个人，很专注，教练讲的都会很认真的听，教练讲过之后就去滑雪毯上练，虽然滑雪毯刚运行的时候宝贝不小心摔了一跤，但是戴着护具其实也摔不疼，而且滑雪毯都是智能的，可以控制。针对初学者，教练会把速度和坡度调低，进阶阶段会加大难度。我家孩子现在是进阶阶段，教练都夸我家孩子学的快。这里的教练也挺不错的，反应快，教的细，示范动作很专业，宝贝跟着专业的教练学滑雪，进步还是挺快的。 宝贝说今年冬天让我带她去室外滑雪，展示一下自己的学习成果了~
大祥
被久石让先生陪伴的十三载
三年级的时候，课堂上放起了千与千寻。随后的每一年我都会重温一遍，继而认识了吉卜力工作室，哈尔，红猪，san（幽灵公主的本名，也是我id的由来，san👉3👉伞👉umbrella），和久石让先生。可以说，宫崎骏的作品熏陶了我的审美，也塑造了我青年时的世界观。反战、环保、自由、梦想、平等、人性的本真、勇敢而善良，是我们共同的人生主题。十八岁的第一次独自旅行，也是受到了千与千寻的启发，相信一段奇遇，也相信一份至真。 18年，得知久石让先生来国内巡演了，为又完成一单todolist而兴奋不已（在这里感谢小马厚爱）。先是五月五日在香港看了一场，后在九月九日在深圳也看了一场，两次都激动得落泪了，特别是深圳场还演奏了我最爱的spirited away，香港场是Totoro。 在美国的时候上music课，有被布置去听演奏会的作业，但是每次都昏昏欲睡再临急临忙瞎编观后感，但幸好还是有学会一些礼仪。虽然深圳场坐在前排，能更清晰看见先生的一颦一笑，但总感觉这样听音乐会特别别扭[流汗]而且也没有展牌。 现在回想起来还是有如在梦里 愿宫崎骏和久石让两位老爷子长命三百岁 继续合作留下璀璨的艺术瑰宝 顺便为即将上映的吉卜力工作室新作品号一波票！ todolist还有coldplay 祈祷疫情快快过去吧！
umbrella33
会滑雪的小朋友太厉害了
💫小朋友们去哪里玩呢？最近看到网上有很多小朋友们都在学习滑雪，他们太厉害啦。 ☃☃其实小朋友们学习滑雪有很多的好处，滑雪可以帮助小朋友们热爱运动，让他们舒展身心，锻炼身体的同时，又能够陶冶情操 「肉熊猫滑雪学校(新都分店)」 📍尖峰四季滑雪场 ✨店内干净整洁，十分注重清洁卫生，爱干净的小朋友们可以尽情的玩耍。 ✨店内还设有专门的休息室，和家长一起来的小朋友们家长可以在休息室里面等待小朋友们。 🌞小朋友们在学习滑雪的时候应该注意些什么呢？ 图源网络，如有侵权请联系删除 「儿童滑雪体验课一节（含门票）」
欢欢
这些高燃脂食物，掉秤巨快！
[打卡]高燃脂食物 1️⃣香菜: 帮助清理肠胃 2️⃣豆芽:热量低，水分多 3️⃣油麦菜:易消化 4️⃣西兰花:高纤维 5️⃣洋葱:清肠通便 6️⃣冬瓜:消肿利尿 7️⃣金针菇:增加膳食纤维 8️⃣牛油果:脂溶性维生素 9️⃣柠檬:果酸利消化 🔟西红柿:清肠排毒 [打卡]高燃脂食物 1️⃣吃西红柿:美白瘦肚子 2️⃣吃草莓:瘦腰围 3️⃣吃西柚:瘦后背 4️⃣吃白萝卜:瘦腿排毒 5️⃣吃西芹:瘦脸 6️⃣木耳:肠道清道夫 7️⃣牛肉:高蛋白 8️⃣菌类:膳食纤维多 9️⃣豆腐:饱腹感强 🔟鸡蛋:优质蛋白 #减肥食谱分享 #减肥食谱打卡 #减肥经验分享 #提高身体代谢 #减肥 #减脂 #减肥日常 #减肥打卡 #又该减肥了 #健康饮食
阿仪
减脂也能吃得饱饱，快来抄作业啦
[色]减脂也能吃得饱饱，快来抄作业啦！🍽 🌞早上： 💛半个小紫薯🍠，给你满满的饱腹感，一上午都活力四射[加油]！ 🥗白灼生菜淋上一点鲜酱油，清爽解腻超美味😋！ 🥚一个全蛋+200ml 牛奶🥛，蛋白质满满，健康又营养！ 🌝中午： 💙主食还是半个小紫薯🍠，持续饱腹无负担[色]！ 🌱白灼鸡毛菜和西蓝花🥦，绿色蔬菜让你更健康！ 🥩鸡胸肉炒西蓝花，低脂高蛋白，好吃不怕胖🤗！ 🌙晚上： [调皮]偷懒的晚餐就选健康减脂餐吧🥗，快捷又方便！ #高蛋白 #减脂餐#龙年的快乐从美食开始 #夏日减脂菜谱 #塑形#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #健康减脂餐 #吃瘦不饿瘦才是不反弹的根本 #减脂餐低卡低脂餐 #美食 「HEYSLIM超减·私教减肥馆(政通路店)」
十三街太少
昆明室内滑雪就去SKI棒棒哒
❤环境： 位于南亚风情第一城NEWMALL商场2层，上电梯后左前方位置，很好找，停车方便~里面有护具区、服装区、鞋子区、滑雪区、休息区，干净整齐~ ❤服务： 去之前要提前2天预约，确定时间。教练都是从事这个行业10年以上的专业老师，非常专业，也很有耐心，能够根据学员情况制定适合的教学方法~ ❤可以提供滑雪🏂装备养护，滑雪🏂爱好者还可以定制专属滑雪装备~ 体验心得： ❤能锻炼身体，锻炼个人意志，不容易摔跤。 ❤从选鞋子大小开始，教练都在一旁协助，然后告知技巧，要怎么动，身体那些地方不能动。 ❤才上了一半课，我已经爆汗[流汗]，第一次体验，太紧张，怕摔跤，中途休息的时候，觉得腿太酸，太累。 ❤下半节课找到感觉，身体放松后，觉得滑雪🏂真的是一个不错的运动。 ❤初次体验和学习，建议从双板开始，双板比单板更容易~
马小妞
真想感叹一下 游客满满的外滩附近终有一家高端健身房了
健身新体验，边跑步边听新闻。设备基本满足器材党的眼光，不过我最喜欢的还是游泳池 真想感叹一下 游客满满的外滩附近终有一家高端健身房了，复星商业系列的开业改变了周围老百姓的生活方式 。疫情之后 继续坚持锻炼吧，像伟大的钟南山院士看齐
Eeeexist
减肥减脂期比黑咖代谢快的10种食物？
比黑咖代谢还快的10种食物？大家在减肥减脂期的建议点赞收藏起来，方便点菜、吃饭时查阅！[自拍][自拍][自拍]！控制好你的饮食！代谢好了掉秤才会快哦[斜眼][斜眼][斜眼] #蛋白质 「中田健身工作室(爱琴海店)」#饮食 #吃出健康 #小知识 #给你们科普一下 #我的食愈力清单 #食物 #我的健康生活 #吃出健康 #饮食日记
安静的锻炼
