凌晨刷到张静初的喝绿汁视频，这是我第一次刷小红薯，也是第一次在自媒体上看女明星的日常生活，很受触动。
且不论她科学与否，我去年有一段时间厌恶吃肉，看见肉闻见肉就恶心，去医院检查的结果是胆红素异常，聪明的身体在以厌恶肉的方式，告诉我那段时间别吃肉。吃了一段时间素食和完全清淡的饮食后，又回到每天胡吃海喝了，因为炭水使我快乐，甜食使我快乐，油炸使我快乐，还有，肉食更让我快乐。目前，我已经两天没排便，平时很容易上火，容易有炎症，吃了辣会腹泻，吃了烤肉第二天肤色暗沉。于是决定试一试张静初的方法。
凌晨看到了，就立即行动。凌晨1点，在支付宝的每日优鲜页面下单，选择起床后半小时送达。起床后，向小区邻居群借了破壁机。起床拿到破壁机和蔬菜的时候，有一种今天想吃饺子，临时买肉买菜，再去邻居家借一口锅的感觉。
食材是：小青桔、西芹、羽衣甘蓝、苹果、香蕉、牛油果、全脂牛奶、温水。
我不会切牛油果，第一个切块失败，第二个网上找了视频，学会了。无法丢进破壁机的牛油果，我蘸了一碟酱油吃下去了，非常美味。
我用的“杯”是宜家的玻璃杯。我的流程是：
1.半杯温水+1个小青桔挤汁，喝下去，等待快递到达。
2.一杯西芹汁，其中2/3是温水，没什么味道。喝下去之后，处理牛油果羽衣甘蓝等，放进破壁机。
3、两杯奶昔，这个有蛋白质和糖，所以很好喝。只能喝下两杯，还剩了一杯，实在喝不下，先剩着。
全部喝下去，时间是1小时。本来还泡了米线，实在吃不下了，早午饭就这样吧。
半小时后，排便，很难说这是早上喝绿汁的功劳，因为憋了两天，也该排了。
总结教训就是：
1.早上的半杯柠檬水的量太少，不足以达到冲洗肠胃的量。明天要加到2杯。
2.西芹汁没有过滤，下次拿纱布或者筛子滤一遍再喝。
反正是绿汁饮食第一天，一边学习一边总结吧。啊，学习，真是一件让人感到快乐的事情。
