秃头少女拯救指南✨✨

👋🏻Hello呀！Anny还有两年三十了 不就三十而已吗 单身未婚也没必要那么在意吧🥲 但身体代谢率低 皮肤受地心引力的影响 这些改变肉眼可见 加上工作的压力 作息不规律Anny患上了多囊卵巢综合症 所以Anny在今年年头开始制定自律计划 成功减重16斤 平时没有分享过健身相关的 今天就分享一下Anny日常生活吧🧏🏻‍♀️ ——————————👇🏻👇🏻👇🏻—————————— Anny在K11四层一鸿健身办的健身卡 主要看中了酷炫的环境 齐全的设施和高端智能的健身器材 每次会抽出一下午 或者晚上的时间专心运动 之前是重点刷脂所以主要以有氧为主40min以上爬坡或椭圆仪 现在重点练核心会着重无氧 在有氧区热身10min——器械区或自由力量区着重练臀腿腰——状态好可以参与团课（高温瑜伽 动感单车 自由搏击操）还有拳击可以发泄一下——私教区可以请私教帮忙拉伸 以免肌肉形态成团 Anny问私教小哥哥为什么之前猛练有氧 臀部没之前翘 原来是没结合臀部训练 肌肉也会下垂🤣 下垂⁉️吓的Anny健完身就去找面部美容仪 在K11一层看到一家Marionnaud Paris玛莉娜粉紫色的店 引起了我的注意👀 源自法国浪漫之都——巴黎的Marionnaud Paris诞生于1984年 以高级香水及化妆品享誉欧洲 目前在欧洲已有近1000家门店 是代购必去打卡的知名美妆地标 Anny一直犹豫买哪款美容仪 迟迟没有拔草 怕买回家实用性不高 在Marionnaud Paris可以现场试用感受效果 实在太贴心了 店内还有各种彩妆 香水 美发 护肤产品 很多在武汉都买不到的品牌和款这里因有尽有🛒 ——————————👇🏻👇🏻👇🏻—————————— 现在购买“6.18权益礼盒” 可以获得十项惊喜运动体验券（一泓健身VIP卡/伏牛山滑翔伞俱乐部/优胜美岩攀岩馆/SHEERCOOL雪酷城市滑雪空间/迈欧体育潜水馆/极速联盟WSK卡丁车俱乐部/Marionnaud Paris/迈欧建身游泳/二月半桌游馆/骑典国际少儿马术俱乐部）还可以参与一泓星球挑战赛 “限量豪礼”等你get‼️ ———————————————————————— ｜日常分享｜武汉健身｜网红健身馆｜武汉美妆｜武汉必打卡｜极限运动｜618狂欢活动｜

ANNY

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这家店前两年我就来过这边了💇🏻‍♀️ 美发造型我一直坚持选择熟悉我的头发，能让我安心放心信赖的造型师 头发改变一个人的气场[自拍] 三分天注定[化妆镜][指甲油]七分靠打造[面膜][口红]好的造型师会根据你的发质以及平常气质做合理的建议和方案，所以🉑断绝我一些不适合我的想法哈哈 这次去Joe给我选了一个黑茶色看着更有质感了 最近店里重新装修改造了一下，更潮流时尚些[种草]「伊奈 HAIR SALON(石路店)」「伊奈·HAIR专业烫染沙龙(西城店)」

Tina

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安利一家ins风美甲美睫店~ 选了一款她们家自己的打板款，水彩晕染，小姐姐做起来步骤挺多，最后出来的效果非常哇塞！美甲颜色搭配非常高级，谁做谁好看嘿嘿超爱der 从前期修手处理到后面底胶加固，美甲师小姐姐都做的很仔细很认真哦~五星好评! 下次空了来尝试种个睫毛，看其他小姐姐做的好好看，很逼真!心动了 店铺位置在八佰伴过来一点噢，装修门店也是ins风@GF美甲美睫

l.m

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从来没想过，我竟然会因为对文身关注得少而错过有意思的展览！！！ 无数次从斌升街走过，都记不清从什么时候开始墙面上的两个略带喜感的人形简笔画就吸引过我～[鬼脸][鬼脸]但是刚想走进就远远看到“TATTOO SHOP&ART EXHIBITION”不知道怎么的就直接认为是“TATTOO EXHIBITION”[捂脸]，啊，文身，然后默默离开… [种草]直到昨天，被男票穿街走巷地带去斌升街说要看一个小展览。我满脸问号，别说斌升街，这片区还有我不知道的展览&画廊&文艺小店？？[自拍][自拍]这不是读本屋…旁边这家店吗？里面明明亮亮的真的是有展览！！！ ———————————— 观展环节～~ 🌿环境/ 门头简洁、色彩饱满～（不是很多黑漆漆酷黑风的那种文身店～）门前阶梯就放了大蒲团，已经可以开始休（摆）息（拍）了～ 🐈进门就有一只可爱的招财小猫迎接客人，下印着“love me/love my tattoo”，可以说相当治愈了～ 📘门口一把设计感十足的藤椅～桌上的一本书注定避免不了成为拍照道具的命运～ [吐]值得一提的是，展览区和文身工作区由一层白纱幔分割开来，因为展览区真的很适合拍照，分开之后这边相当于完全没人管了，在这样相对狭小的空间里，让人会更有安全感因而比较自在～ 👀展品/ 因为就一个房间，第一眼有种一眼望去一览无余的感觉，也很蒙圈都是些啥。但随即便被文字解释所吸引～才发现都是可以互动的～巨大的黄色气球～很萌很温暖的感觉～地上那一大坨以为也是气球一类的东西竟然是可以坐&躺上去！忐忑地上去玩儿，一直担心会爆掉但是真的没有爆掉哈哈哈～ [吐][吐]在这么有限的空间里，可以带给人这么多的惊喜和快乐，就觉得很棒～因为空间较小+适合拍照打卡=两个人去逛会比较好哦～ 看了之前的点评～展览也是会更新的～小一点儿的空间其实很适合个展～已经错过了之前的，后面新展一定会再来的～ @种草君

帆儿_1626

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做过皮秒后的肌肤，即要补水修复 还要补充营养 ❗️钻石烯-金纯抚纹精华液 抗皱、紧致、提拉 一步到位！ 多肽+透明质酸，去皱同时还可保湿 复方植物舒缓因子：舒缓抗敏，提高肌肤免疫力 3D磁化脂质水，帮助成分更好渗透吸收 ▶️细致如丝的质感 层层渗透 🏃🏼‍♀️让肌肤瞬间恢复活力 呈现紧致质感。 用后朋友们都发现我肤质的变化了呢[愉快]👋👋👋

梁

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#重庆烫发 #蛋卷头 #泡面卷 #VPN造型 这是我所有客人里出镜率最高的小仙女了🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️ 但是每次的造型都是不一样的，今天给小仙女做的一款泡面卷，因为这样看起来更多，哈哈哈哈哈…头发细软扁贴的小姐姐可以约起来

刘强

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☀️☀️☀️ (1)皮肤日晒红斑 多发生于夏季,过度的紫外线照射,造成被晒部位的皮肤潮红、肿胀,甚至出现红斑水,医学上称为“日光性皮炎”。炎症消褪后会导致色素沉着和肤脱屑是紫外线引起的皮肤急性光毒性反应,其罪魁祸首就是UVB。 （2）皮肤日晒黑化 紫外线能够刺激酶氨酸酶的活性,促进黑色素颗粒的产生,使皮肤肤色加深,形成色素沉着过度的日晒,还会导致皮肤新陈代谢素乱从而使皮肤变的粗糙,主要是UVA,UVB所为。 (3)皮肤的光老化 紫外线的长期照射,会导致皮肤内的微血管扩张,营养流失胶原纤维,弹力纤维萎缩变性,出现皱纹加深加粗,新陈代谢功能减弱,黑色素分泌增多,皮肤显得粗糙干燥,出现色素沉着,促使皮肤的衰老加速,UVA,UVB功不可没。 (4)皮肤的光毒反应和光变态反应 紫外线的过度照射,使皮肤对紫外线的耐受性降低,从而出现皮肤光毒反应和光变态反应UVB是引起光毒反应的主要光线,会导致皮肤出现烧灼,刺痛,瘙痒等症状UVA是引起光变态反应的主要光线,导致皮肤出现红肿,丘疹,风团甚至水疱等。

布灵布灵

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[糖果]2020-0332[糖果] 现在出门比较喜欢背小包包，但是我也会塞好些东西，充分的把我的小包包塞满[呲牙]~来康康我的包包里都有啥吧！ 🌈 可爱钥匙零钱包~ 上学那会闺蜜送了我一个小布钥匙🔑包，特别可爱，用了好多好多年，直到用坏了[笑哭]，这是自己又买了一个可爱的小包，可以装钥匙和零钱💰，背面还有一个卡槽可以装卡。 🌈 纪梵希小羊皮307 💄生日时闺蜜送哒~都比我懂美妆，所以很会挑，颜色很适合我呐~ 🌈 欧舒丹护手霜乳木果 味道很好闻，也真的非常滋润，秋冬必备呀~ 🌈 小镜子 女孩子👧包包里都会装一个小镜子吧[笑脸]。 🌈 小黄鸭充电宝and数据线 大斌哥招商银行花了好些积分给我换的，特别喜欢，超级可爱呀，谁见了我的小黄鸭都会拿走摸摸哈[呲牙]。 🌈 耳机 出门必备耳机，坐车无聊时，健身时，听语音时都很方便呀。 🌈 酒精棉片 因为疫情原因今年出门一直都会在包包里装着酒精棉片，擦擦手机，擦擦手什么的都很方便。 🌈 纸巾 纸巾也是必备哦~每个包包里都会放一包的~ ⭐⭐⭐ 小笨蛋推荐： 阿玛尼唇釉201💯 我最爱不释手的唇釉啦~我是那种妆可以不化，嘴巴[嘴唇]还是要涂的人，这个唇釉我是真滴喜欢呀。 我是黄皮，用起来还显白些呐~虽然更适合秋冬，但是我好像也没分季节[笑哭]，使用它的频率超高，一般我都是薄涂哒，用手指或者棉棒晕开即可，薄涂偏红一些，厚涂就是偏姨妈红，特别高冷🈶气场那种。 一般我用口红💄之后嘴特别爱起皮，但是又不喜欢护唇太繁琐，这个唇釉就没有这个烦恼[笑脸]。 以上就是我的翻包记啦~@美妆福利社

大斌哥家的小笨蛋

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