减脂便当🍱1⃣️鸡蛋火腿三文治

2022-10-12 09:32:52

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🌞上班族带便当上班再正常不过了。注重健康饮食和健身的人士最适合的就是减脂便当。减脂便当第一篇：鸡蛋火腿三文治。

🥪鸡蛋火腿三文治：

一餐要保证充足的碳水化合物；优质蛋白质；还有蔬菜。所以快手的减脂便当，三明治是非常不错的选择。百吃不厌并且狠方便的就是火腿鸡蛋三文治。做法也很简单。☁️首先将吐司单面煎好；然后用圆锅煎一个鸡蛋我喜欢吃溏心的所以不要太熟；火腿切半厘米厚然后煎到通红；将吐司柔软一面向上放上火腿鸡蛋生菜再放一片吐司；三明治装盒之后再淋沙拉酱这样比较美观。

如果比较喜欢吃肉的可以将火腿换成肉饼，或者弄一点绞肉，煎蛋的时候把肉馅儿放进去这样就可以得到一枚肉蛋，放进三明治里好吃又方便。

🧃搭配大麦茶：

用农夫山泉母婴水的瓶子装一瓶大麦茶，记得要无糖的，搭配三明治超级nice并且味道很清爽，大麦茶有利于肠道蠕动很适合减脂。

热门点评

「oasis绿洲(天悦城店)」位置在天悦城711旁很好找噢～ - 这家店新开以来已经连续喝了四天菜单新颖、饮品惊喜不是那种千篇一律的菜单 - 热饮：咖啡、奶绿、海石花类都很推荐（少糖，减脂人推荐）冷饮：咖啡、薄荷黑巧、柠檬茶系列（都是我的爱！！）小吃：咖椰黄油吐司🧈 刚出炉的巨香！脆脆的吐司➕滑滑的黄油真的太好吃了（外卖会印象口感没那么脆！）牛角包🥐 一口咬下会有流沙包的那种心就是有点小、再大点就好了。 -

「牛物·生切牛肉打边炉(南亚店)」以前一直对潮汕火锅有误解，觉得不好吃，直到我朋友跟我说你相信我，和我一起去尝试一下，你就知道好不好吃了，朋友跟我说，吃潮汕火锅蘸水很重要，以前可能是我没调对，这次是朋友给我调的蘸水，后面吃了我觉得我以前真是对潮汕火锅有很大的误解啊！不过还好，发现的还早[调皮]它们家的菜品真的是很新鲜，份量也是很足了，牛肉很嫩，环境很安静，感觉我像发现了新大陆一样，以后会经常来吃的「牛物·生切牛肉打边炉(南亚店)」

📍 「Sweetie Cake」 Sweetie Cake/榆次区体育西路嘉和东苑小区西门往北第三家商铺 - 太可爱的甜品蛋糕店了，元气少女感. 甜品都超级可爱，彩色奶油搭配. - 碱水面包也不错[强]. - #榆次 #榆次探店 #榆次甜品店

疫情期间在家里已经呆了20天了，大厨又开始露一手了，今天做的是：炸鲜奶，准备牛奶500ml，玉米淀粉50克，白糖适量，鸡蛋3个，玉米淀粉，白糖，鸡蛋放入锅中加入牛奶，中火煮开，放凉，放入冰箱中冷藏2小时，拿出后切成小方块，裹上玉米淀粉，刷上蛋液，裹上面包糠，放入空气炸锅中160度烤十分钟就可以了，酥脆，香甜的小甜品就好啦[调皮]

就在广州北京路茶餐厅！！洞洞鞋鸡蛋仔还有鞋花🌸 火箭龟龟包🐢XXXL珍珠奶茶人均40+吃到撑大件夹抵食[流泪] #鸡蛋仔#洞洞鞋#饭搭子#广州北京路#北京路美食#茶餐厅 #平价美食 #春日美食探店计划 #广州生活观察家

听说我家附近的宝山万达开了家正宗地道的江西菜，立马约上同样喜欢吃辣的来自江西朋友欣然前往。全国各地各种辣各有特色，而对喜欢吃辣的小伙伴，吃过江西菜的辣，才能体会到这才是真正的吃辣大佬。一进门后墙面上随处可见的各种陶艺，瓷器，犹如一个江西文化的博物馆一般，充分的体现了当地的人文与风情，广丰橘子皮爆炒猪肺：第一次吃到这种方式料理的猪肺，很是新颖，厨师把猪肺切成很小的丁，配合上大量的辣椒和橘皮炒制，橘皮的清香和辣椒的冲味相互融合，在高温的作用下，美味的汤汁完全被猪肺吸收。老俵炒粉：口味可以说秒杀市面上各种粉，因当地的米粉口感特别细软，用猛火锅气十足炒制，保持米粉外软内Q口感的同时能充分吸收各种调料与高汤的味道，，并且米粉的保持性很好，上桌放置很久口感依然不会改变。南昌白糖糕：对喜欢吃甜食的我们来说，这道小吃绝对是经典，必须点，那种糯米糯叽叽而又不粘牙的口感混合白糖的颗粒感在口中满满融合，再加上油炸的制作过程，一咬外脆里糯，会把糯米的香气充分的填满口腔。服务：全程服务贴心细致，从进门领位到每一道菜的服务，所有服务人员都是笑盈盈的，很亲切，礼貌。上菜循序渐进。用餐期间有求必因。

家里有只猫

女沈阳

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