#城市向导官#零食解馋手册
是谁在如此潮湿闷热的天气还会嘴馋想吃饼干呢？
原来是我啊 为什么我会这么想吃饼干呢？我对甜品蛋糕这些都还好 但是就是老想吃干巴的饼干 有没有谁能来给我解答一下 是身体缺啥元素吗？
言归正传，锐评近期所吃饼干：
🏆红榜👍
罗玛七层松脆饼干—甜咸永动机
小飞机饼干—认准原味，马铃薯自带香味绝了
太平苏打饼干—咸度刚刚好的奶盐味我一生推
丹夫巧克力薄脆—浓浓巧克力味，适量吃会腻
🤝黄榜🤝
香葱小饼干—儿时的回忆，好吃但不出彩
梅尼耶饼干—奶香奶香的，会有点齁
👎黑榜👎
趣多多软曲奇—噎人干巴齁甜
蓝草香巧克力味软芯曲奇—说不出好话，廉价
丽丽马铃薯片—在侮辱马铃薯，好咸不好吃
茶颜悦色贝果脆—远离贝果脆圈，只有咸味
宝宝夜间经常突然惊醒，啼哭不止？突然不爱运动，食欲不佳？消化不良？十个月了还未出牙？……是否会有这些问题在烦扰你，那么可能你的宝宝缺少营养素！如何判断自己宝宝缺少哪种微量元素或维生素呢？一分钟自检教你快速判断！
所有营养素中，其中以下前五种营养素最易缺乏——钙、铁、锌、维生素C、B族维生素
1、缺钙：多动，睡眠多汗、枕秃；夜间常突然惊醒，啼哭不止；出牙晚，囟门闭合延迟。
2、缺铁：缺铁即为贫血，宝宝会出现不爱活动，精神不好，食欲不好，脸色苍白，注意力不集中，反应较慢，容易腹泻等症状。
3、缺锌：食欲不振，生长发育缓慢，免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，有地图舌，多动，反应慢。
4、缺维生素C：牙龈出血、全身其他部位出血，易感冒，伤口愈合差。易烦躁且体重增长缓慢。面色发白，食欲不佳。毛发干枯，易折断。
5、缺维生素B2：口角炎，嘴角处发白、**，口唇干裂，舌发红舌乳头增大，眼睛角膜充血和怕光，在皮肤皱褶处易发炎如阴囊炎、会阴炎，严重者可致生长发育迟缓。
6、缺维生素A：皮肤干燥、脱屑、粗糙，气管、支气管易受感染。暗适应能力下降，严重者成为夜盲症。
7.然后很容易被人忽略的还有镁：缺镁的人易缺乏维生素B6，引起消化不良，食欲不振等。
镁是人体骨髓和牙齿的主要组成部分，是体内酶系统的激活剂，还可以调节并抑制肌肉收缩及神经冲动。镁可帮助身体吸收维生素B6。
那么如何预防及补充营养素呢？
1⃣️尽量喂养母乳！
2⃣️4~6个月后，母乳与配方奶粉都无法全面满足营养需要，需要开始添加辅食！
3⃣️给宝宝养成不挑食的好习惯，父母以身作则！
4⃣️食补效果吸收毕竟有限，适当配合营养保健品，上次有和大家分享过补铁剂，这次想和大家推荐vivi也有在喝的澳洲Brauer蓓澳儿钙镁锌，不仅可以满足宝宝钙镁锌的需求，还有维生素含量哦！
✅这款钙镁锌来自澳洲原产，在香港万宁都可以买到哦！
✅微囊化钙成分，是人体更容易吸收的钙！
✅水果酸奶味，宝宝很喜欢吃哦，平时直接吃，或是放在奶粉里都可以哦，我基本vivi是直接把它当零食吃了😄😄
✅含有柠檬酸镁和甘氨酸锌，其中甘氨酸锌是一种很好吸收的锌，能更好地帮助宝宝吸收营养！
✅还特别添加了维C➕维D[强]，有助于强健宝宝骨骼和肌肉[加油]
✅还要妈妈们最担心一点安全，这个是不含糖，不添加防腐剂，有经过澳洲TGA和GMP认证！[强][强][强]
✅还搭配有很贴心的量杯哦！
希望这些可以帮到有需要的宝妈们！😘😘😘
巨鹿路美食市集，很喜欢这里的share table，自由的灵魂汇聚在这里无拘无束的享受美食
🍀环境：most日料就隐藏在此，作为很多人推荐的日料店，得来试试，门口的大桌很舒服，4-6人都可，想喝酒的可以去吧台点一杯
🍸鸡尾酒：荔枝马天尼，作为开胃酒没错了，这里是甜味为主，其他可选的挺多
🎐前菜：选了秋葵豆腐，毛豆等下酒菜，红酒牛舌是特色，牛舌部位可以，还搭配萝卜好评
🍢炸物：经典炸鸡块，鲜嫩多汁，鸡腿肉🍗大葱，火候正好，烤西葫芦，不是大火催出来的，不焦，推荐试试~
🍲海鲜火锅：食材蛮多额，蟹腿，大虾，扇贝，各类蔬菜，搭配合理，服务员会帮忙制作，蟹腿肉稍甜，扇贝不错，再来碗汤加点蔬菜[强]
🍣寿司：加州卷，满满的鱼籽，看着就诱人，一口一个很满足🤩
今天发现一家宝藏火锅店—马记牛真鲜潮汕牛肉火锅。店内环境干净整洁，牛肉都采用当日新鲜的新疆草原牛。
火锅也可以请客在包厢就餐了。单人单锅，安全又卫生。请客吃火锅首选。
我要的番茄锅，颜色鲜艳好看，汤底酸辣鲜美，锅底自带丸子和玉米，店内菜单价格实惠。牛肉每个部位价格不一样。38到68元不等。有大份和中份可以选择。手打牛肉丸q弹好吃。肥胼，肥瘦相间劲道好吃。店内推荐的木耳和蟹棒，味道不错。#吃货的世界唯有美食不可辜负吃素 #好吃上瘾的火锅店推荐 #没有什么是一顿火锅解决不了 #好吃不贵经济实惠宝藏美食
冬天了，就要吃一些咕嘟咕嘟的东西🥘
开了十年的椰子鸡品牌——聚汇坊，品质实力保证。
✨环境：店内环境超好，像置身海南🌴椰子林，而且有卡座和包厢，适合各种聚餐需求
✨服务：店员们虽然忙碌但也会对顾客的要求都尽量满足，超nice
「招牌木瓜花胶椰子鸡」
汤底是纯正的椰青汁，非常清甜
加上木瓜和花胶，甜上加甜，但并不是腻人的甜味，味道还是很清新
🐔是正宗的海南文昌鸡，只需要煮四分钟就可以吃到嫩滑的鸡肉，是老广口中的鸡有鸡味[调皮][调皮]
再来一碗清甜的鸡汤，味儿超赞
「手切鲜黄牛肉」
现切牛肉YYDS，口感和味道都超级赞
只需要十秒，嫩滑的黄牛肉就可以出锅啦
「招牌椰皇奶冻」
椰子鸡的店里甜品怎么也这么好吃🤤
椰香味十足，Q弹的椰子冻，入口超丝滑
🏠店铺 | 「聚汇坊椰子鸡·猪肚鸡餐厅(环市东店)」
📍地址 | 天河路16号海油大厦首层自编115号铺
🚇交通 | 地铁5号线动物园站C出口
@广州笔记创作助手 @点小二 @广州点小二 @种草君
作为星巴克钻星，美式喝法儿已经被我研究透彻了：
冰美式（浅烘）+稀奶油，注意，不能是搅打奶油。
这种喝法儿特别香，这是固体饮料，非常抵饿～
星巴克塑料杯也可循环再利用♻️喝完不要丢掉哦！
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