豆子绵软，莲子粉糯，银耳爽脆，阿达子Q弹，清热解毒的绿豆，莲子健脾补胃，薏米去湿除风，生地可凉皿、清热、润燥、生津，好喝还不胖，糖水界天花板就它了。
食材:
木薯淀粉100g、开水30g、红火龙果汁20g 、细砂糖15g 、生地5g 、冰糖150g 、新鲜银耳80g、绿豆50g 、新鲜莲子4个、红豆50g（可用蜜豆代替）
做法：
1、绿豆、红豆提前浸泡1小时，新鲜莲子去皮去芯备用；
2、锅中烧水，放入绿豆、红豆、薏米煮至绵软捞起备用（可用蜜豆代替，口感更好）；
3、锅中加入1000ml水，水沸放入洗净的生地、冰糖小火煮25-30分钟，盛出放凉，冷藏备用；
4、100g木薯粉放入20g红火龙果汁、15g细砂糖拌匀，边搅拌边加入30g开水至木薯粉成团；
5、晾至不烫手揉成团，把粉团揉成长条再切成小粒，阿达子完成；
6、锅中烧水，水沸放入阿达子，煮至漂浮捞起，过冰水备用；
7、鲜莲子、银耳煮10分钟捞起备用；碗中放入银耳、绿豆、红豆、莲子、阿达子倒入生地汤即可。
#城市向导官#今天外卖吃点啥这是我喜欢点的外卖，吃了好久了，好吃干净卫生，几天不吃就会想。抱着试试的态度点了一份外卖，没想到味道超级好，这家店已经列入了我无限回购的列表，而且味道超赞，而且一看就让人觉得很有食欲，但是分量不大，属于比较精致的类型。胜在菜品也很新鲜，味道咸淡适中，而且火候掌握的刚好。外卖小哥服务周到，送的及时！这是我喜欢点的外卖，吃了好久了，好吃干净卫生，几天不吃就会想。抱着试试的态度点了一份外卖，没想到味道超级好，这家店已经列入了我无限回购的列表，而且味道超赞，而且一看就让人觉得很有食欲，但是分量不大，属于比较精致的类型。胜在菜品也很新鲜，味道咸淡适中，而且火候掌握的刚好。外卖小哥服务周到，送的及时！这是我喜欢点的外卖，吃了好久了，好吃干净卫生，几天不吃就会想。抱着试试的态度点了一份外卖，没想到味道超级好，这家店已经列入了我无限回购的列表，而且味道超赞，而且一看就让人觉得很有食欲，但是分量不大，属于比较精致的类型。胜在菜品也很新鲜，味道咸淡适中，而且火候掌握的刚好。外卖小哥服务周到，送的及时！
#真材实料才能做出好味道 #老馆子 #老牌餐厅 来南浔一定要品尝正宗的本地菜，张家巷美食这家小店真是不错。烧麦是真的好吃，和北方的完全不同的风格。还有他家特色的盖浇饭真是好吃，小店不大但很干净，生意很好，要早来。
养生火锅非毋米粥火锅莫属 本人很崇尚吃养生健康的饮食，春节期间吃太多油腻辛辣的东西，节后开始养生修身了，毋米粥火锅很健康，打完火锅还可以和粥。 朋友介绍我来试试这家开在顺德大良桂畔里的「山泉粥·顺德特色粥底火锅·顺德菜」，前几天趁着有空就去探店。 店家位置可以，在桂畔里里面，吃完饭还可以去新桂公园散步。环境舒适，很宽敞，风格也是我喜欢的。 「山泉粥底」粥底绵滑滑润，点了「新鲜牛肉」下锅，肉质新鲜，吃着很鲜美，「手打鱼滑」爽口弹牙，不油腻，特别清爽另外点了「煎墨鱼饼」，意外发现好多墨鱼肉，美味。最后吃粥，饱腹又健康。 这次吃的菜品味道不错，基本没踩雷，还打包了大粽皇回家品尝，满意。
[调皮]五溪红小子 [强]特色推荐： 来长沙必打卡的美食 喜欢小龙虾的宝贝一定要尝一尝他们家 这些味道中最推荐十三香 比较好吃 还有配菜里的火锅面一定必点 约上三五好友买一个套餐下来挺划算的 位置也都比较好找 在长沙有很多分店
「六和日式烧肉(亮马桥官舍店)」 幸福了[憨笑][憨笑][憨笑]，入口即化的烤和牛、牛舌、和牛刺身、海鲜刺身~ 感觉应该烤和牛配白米饭解腻，但我实在太饱了，晚饭没吃都不饿。[调皮][调皮][调皮] 在商场负一楼，一下电梯就可以看见。商场里面好停车，乘地铁去亮马桥站B出口，出来左拐就是。[得意] 以下菜品推荐哈: 「和牛」拼盘「碳烤牛舌」「沙拉大拌菜」「海鲜刺身拼盘」「松茸汤」「西冷牛排」「和风牛肉炒饭」「冷面」「香炸河虾」海螺嘎啦拼盘（如图）
天热不想做饭，小胖包子王买个外卖。 「卤煮火烧」30一份，2两火烧，肺头、肥肠，炸豆腐，汤汁浓郁，口感略咸一点。 「小胖包子」2两包子12元，刚出锅的挺香的。 一共42元，拿着前几天店里发的优惠劵（满20减5元），优惠了10元，算下来节省了25%。额外又送了我一瓶冰镇可乐。 疫情期间大家都不容易啊！能省就省点吧，顺便也支持一下餐厅，坚持就是胜利。
有扫码红包还有签到红包一个椒盐烧饼花费2米那性价比杠
有扫码红包还有签到红包一个椒盐烧饼花费2米[惊叹]那性价比杠杠的 好吃 皮是脆脆的！ 宫廷牛肉饼胡椒味很重肉特别鲜美 很酥 比某早市排队的好吃一万倍[鼓掌]这是辽阳街早市#天天领红包#街头小吃 #金丝牛肉饼 #街头小吃给的幸福感
亦酱
#0元玩转这座城 镇江新开了一家川菜馆
#0元玩转这座城 镇江新开了一家川菜馆，叫無名川小馆，他家得菜是真的超级无敌辣，但是也很够味，辣子鸡挺好吃得，牛肉真的超级辣，不是很能吃辣得建议不要尝试，然后他家服务还挺好的，甚至还有餐前水果，总体体验还不错
既然琴瑟起_777
深圳，你真的好离谱啊…
这家店环境装修的很不错 食材也很新鲜，新鲜看得见 店里每次一早就坐满了客人，生意太好了 化骨绵爪🐔✨ 门店招牌必点，太入味了家人们，他家这个料简直和鸡爪就是绝配啊，脆脆辣辣的，还有红油香，一个字，绝！ 玫瑰冰粉 颜值爆表，清凉解暑。甜甜的糖水，搭配着清新的玫瑰花香，还有Q弹的冰粉🌹🍧 #夏日美食必吃 # #化骨鸡爪控 # #鹌鹑蛋爱好者 # #毛肚盛宴 # #玫瑰冰粉甜蜜蜜
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10个孕妈7个水肿，试试这几个不费钱妙招，轻松缓解！
对于怀孕经历的磨难，相信只有经历过的人才有发言权。为了小生命的到来，妈妈们可谓是经历了九九八十一难。 好不容易熬过了早期的孕吐反应，孕中期的幸福还没来得及细细体会，转眼之间就要面对孕晚期出现的一些状况。例如：身材臃肿，动作缓慢等。 不仅如此，很多准妈妈还发现了一个新问题，那就是自己“膨胀了”，一双脚丫肿的像猪蹄一样。 俗话说：“十个孕妇九个肿”，在大多数人的观念里，准妈妈在孕期的水肿是很正常的生理现象。 为了适应准妈妈日益变大的体形，身体会生成更多的血液和体液，这些体液可以帮助准妈妈打开盆腔组织和关节，为分娩做准备。 准妈妈们会发现，你的脸部、腿部、脚部、脚踝和手部可能都会出现肿胀，也称水肿。 那么如何减轻孕期肿胀（水肿）呢？下面就带大家了解一下吧！ 应对肿胀 1 穿压力袜和舒适的鞋子 因为肿胀经常出现在脚部和脚踝周围，所以怀孕时要注意照顾双脚，选择合适的鞋子并向医生咨询压力袜的事宜。 医生可能会给你推荐适合白天穿的紧身压力袜，这样的长袜可以帮助减少孕期肿胀，给腿部提供需要的支撑。 同时，你也要注意所穿鞋子的类型，过紧的鞋子或高跟鞋会阻碍血液流向脚部，加剧肿胀和疼痛，准妈妈可以选择舒适宽松的平底鞋和网球鞋。 2 使用冷敷法 准妈妈可以在肿胀部位敷一块冷敷布，这样可以帮助减少肿胀和缓解疼痛。 你可以使用冷毛巾包裹冰块袋或在超市购买冰袋来冷敷。 但是需要注意的是，冰块和超市购买的冰袋都不能直接接触皮肤，一定要先用布包裹后再使用。 3 让双脚得到休息 怀孕时让双脚得到休息也可以帮助减轻疼痛和肿胀。 准妈妈经过漫长的一天后，要让双脚离地休息并且要懂得如何正确的放松腿部。 ✿ 站立时间不要过长：如果你的工作需要长时间站立，可以和你的老板商量能否在孕期适当调整。 ✿ 条件允许的话：如果有机会坐下休息时，要抬高双脚并不时的转动脚踝，也可以躺下并抬高脚部。 改变生活习惯 1 侧睡 准妈妈在睡觉时，可以将身体侧向一边有利于缓解肿胀。 下腔静脉是一条能让血液流向全身的大静脉，侧睡可以减轻它的压力。 这样可以促进血液流动，防止肿胀。睡觉时稍微抬高腿部也能缓解肿胀。 2 减少盐和咖啡因的摄入量 盐和咖啡因不仅会加剧孕期肿胀，也会引起诸如高血压之类的其它健康问题，对孕期也会产生不良影响。 ✿ 减少盐的总摄入量：这个相当容易达到，不食用加工食品，做饭时不加过量的食盐即可。 盐会造成水分潴留和提高血压水平，孕期血压升高会导致母体和胎儿的一系列健康问题。 ✿ 咖啡因对怀孕的影响目前尚未明确，很多研究结果都是不确定或相矛盾的。 但是，孕妇每天的咖啡因摄入量不能超过200毫克，这相当于一杯340克的咖啡，茶叶、巧克力和部分非处方药物也含有咖啡因。 3 喝水 喝水可以帮助减少水潴留，从而减轻肿胀。 怀孕时，建议每天喝10杯或2.3升水，可以缓解肿胀。 4 锻炼 怀孕时要努力保持体力活动来减轻肿胀和维持孕期健康，和医生讨论对母体和胎儿安全的锻炼计划。 ✿ 腿部锻炼对减轻肿胀尤为重要：怀孕时散步是一项健康安全的活动，对大部分孕妇都没有负面影响。 ✿ 你可以和医生讨论其它你想参加的活动：根据你的健康水平和怀孕情况，医生会建议你在孕期的某些阶段做一些温和的普拉提、瑜伽和有氧运动。 识别需要医疗护理的情况 1、告知医生身体肿胀的情况 尽管孕期肿胀一般来说并不是医疗问题，但怀孕时任何的身体变化都应让医生知道。 在日常检查时，将肿胀情况告知医生，即使肿胀无需担忧，医生也可能会提供更好的应对方法。 2、识别子痫前期的症状 子痫前期是指孕期血压升高的身体状况，子痫前期是一种严重的病症，会影响肝脏、肾脏和胎盘。 身体肿胀可能是子痫前期的症状，如果肿胀同时伴随有以下任何一种症状发生，你应该去看医生。 ✿ 腹部肿胀 ✿ 肿胀突然加剧 ✿ 头疼不止 ✿ 视力问题 ✿ 手部或脸部肿胀 3、有必要的话要立即就医 有时肿胀会变成急诊，肿胀可能是一种严重的甚至可能致命的孕期并发症的征兆。 出现以下症状时要立即就医： ✿ 呼吸困难 ✿ 胸痛 ✿ 原先就有心脏病或肾病，肿胀突然加重 ✿ 脚部或腿部肿胀并且摸起来很暖 ✿ 肿胀突然加剧
爱凡母婴.月嫂
酸酸甜甜的不只有优酸乳，还有柠檬磅蛋糕。
· 第一次做磅蛋糕就做了柠檬味的 从烤箱拿出来的时候 柠檬的清香扑面而来 现在已经成为我的拿手甜品之一了 · 🍋食材 磅蛋糕部分： 黄油75克 细砂糖80克 低筋面粉107克 鸡蛋1个 泡打粉2克 柠檬皮1个 柠檬汁5克 牛奶32克 糖酒水部分： 细砂糖16克 朗姆酒25毫升 水50克 · 🍋步骤 ○ 柠檬皮先用刨子刨出备用，再将刨过皮的柠檬挤出汁备用。 ○ 黄油室温软化后加细砂糖用电动打蛋器打发至黄油发白，然后分次加入鸡蛋一起拌匀，每次添加都要充分搅打后再添加。 ○ 分次筛入低筋面粉和泡打粉一起用硅胶刮刀拌匀，再加入柠檬汁和柠檬皮屑拌匀，接着再慢慢加入牛奶拌匀。 ○ 把蛋糕糊装进模具中（21cm长方形活底蛋糕模具），送入预热170度的烤箱中下层烘烤30分钟左右。 ○ 50克水加16克细砂糖熬煮，沸腾后倒出放凉，待糖水彻底凉下来后，加25毫升朗姆酒混合，待磅蛋糕烤好放凉后，用刷子蘸糖酒水在蛋糕表面刷一遍，就OK了。 ○ 把磅蛋糕放冰箱冷藏一天后更好吃 口感更绵密。 · @深圳笔记创作助手 @点小二 @点小厨
詹涛学长
谁会不喜欢吃烤乳猪呢！这味道绝啦️
还记得九堡那家敲好吃的烤乳猪🐖焗焗煲吗？他们家终于又开分店啦❗️萧山的朋友这下有口服啦‼️ #妈呀太香了 #i不是美食家 只是爱美食 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #真材实料才能做出好味道 #砂锅鱼头 #我爱美食 美食爱我
小域
趁着孩子睡觉的时候准备好了一切材料，睡醒了就可以不慌
趁着孩子睡觉的时候准备好了一切材料，睡醒了就可以不慌不忙了。 喜欢的蘑菇盐水泡过后圆的切片长的切段，放好备用。 我是用自己熬的🐷油炒的蘑菇，吃起来个人感觉口感更好一些，加入生抽，鸡汁，盐，翻炒均匀到蘑菇出水，炒好后倒进煮沸水的锅里，放入虾丸和番茄，最后放上莜面鱼鱼就好了[呲牙]
兮小沫吖
从此一发不可收拾～每次都会让小伙伴给我带回来
对花生并没有好感de我～ 一开始对peanut butter是拒绝哒[尴尬] 某次出国游de时候～ 被同行de小伙伴强烈安利这款花生酱[偷笑] 热情de让我不好意思拒绝～ 于是有了第一次de尝试[调皮] 从此一发不可收拾～ 每次都会让小伙伴给我带回来，哈哈(ಡωಡ)hiahiahia 简直是万能酱有木有～ 中式餐西式餐百搭[吐]
梦孜蝶樱
