夏天特别爱吃冰淇淋🍦
可是对减肥人群不太友好🥲
自己做的低卡🈚️糖🈚️奶油
很清爽的甜品🍮 而且特别‼️‼️通便 ‼️‼️
需要的食材🌟
冷冻香蕉🍌一根
新鲜香蕉🍌半根
蓝莓🫐适量
冻石榴和冻树莓适量
西瓜少许
椰蓉少许
做法如下👇🏻
1️⃣蓝莓加小苏打泡一会儿洗净 冻香蕉和新鲜香蕉切块 放入料理机打碎
2️⃣加入冻树莓和冻石榴继续打碎
3️⃣切点西瓜 香蕉片 撒几颗蓝莓🫐 撒点椰蓉装饰一下就可以啦
口感特别顺滑 🤤
酸酸甜甜的很清爽 🥰
最最重要的是没负担 ‼️
特别通便再也不怕便秘了![[得意]](https://img.meituan.net/ugcpic/d2908c0261891a25c4462b83caebed332185.png)
减肥人士可以放心吃的甜品🍧
圣诞的气息真的越来越浓了，趁着节日氛围，来打卡了一家墨西哥街头主题的小酒馆，陆陆续续有不少国际友人来用餐，氛围感拉满。 选了一份塔可套餐，一次性吃到了三个口味的塔可，都是玉米饼皮，感受了一把街头塔可的魅力。 慢炖牛肉塔可 经典的味道，不会出差错，牛肉给的很足量，调味很好； 斗牛士塔可 加了薯饼和煎蛋的塔可，大爱呀，口感超级丰富；辣牛肉塔克 适合爱吃辣的朋友，口感相对另外两个会重一点，个人比较喜欢 墨西哥玉米片配莎莎酱与牛油果酱 另外套餐里配的玉米片，也是墨西哥餐厅的标配了，空口吃或者蘸酱都不错； 蜂蜜柚子茶 大冷天来一杯热乎乎的柚子茶，挺舒服的#吃货的世界唯有美食不可辜负
#新派川菜#好吃的川菜#精致川菜 这次真得好好谢谢朋友，要不是他推荐，我都不知道还有这么一家宝藏新派川菜馆！ 一进店门，我就被深深吸引。头顶的灯饰造型独特，暖黄的光线倾洒而下，给整个空间镀上一层温馨滤镜。再看一旁的展示台，摆放着精心搭配的菜品模型与特色摆件，处处透着别致的小心思。不仅环境让人眼前一亮，他家菜品口味更是一绝，每一道都在舌尖上绽放出独特魅力，一口就叫人难忘！
#0元玩转这座城#烧鸟 #串烧 #烧鸟提灯 烧鸟做的很专业，鸡胗和鸡心烤的得又香又嫩，提灯没有想象中的腥味，烤香菇有鲜鲜的汁水，牛排很不错，油脂感恰到好处有股奶香。唯一的缺点就是上菜速度太慢，吃完一个另一个还没上。
羊肉是醉蟹老板的，一听说带骨羊肉我很有兴趣，老板很用心，给我挑了比较瘦的，拿到饭店加工一下，味道棒棒哒～ 赵氏的油淋虾我封它为湖城NO.1 ，天花板级别的醉虾了，料汁水平很稳定，虾永远是鲜活鲜活的，比很多饭店的要跳的时间久的多，哈哈哈～ 其他菜中规中矩，还可以吃吃～
每次路过都大排长队，今天11:30到的前面只有6个人，因为简餐所有翻桌也相当快，等了五分钟就轮到我们了，点了新品极上和牛耕饭原价168最近在搞活动138一份，牛肉并没有和牛的口感，肉一点也不嫩更别提能吃出奶油口感了，字眼噱头而已，其实就是很普通的牛肉。口感还没有幸福满满牛肉饭好吃，幸福满满牛肉饭采用的是肥牛卷每一口都有黄油的香味配上温泉蛋🥚多了丝滑的口感。鸡块一点也不入味单吃有点淡，蘸了沙拉酱又有些腻
就在五道口这高知云集的地方✨ 居然藏着这么一个宝藏森系咖啡馆☕️ ✨🌈 「丽苏莓莓拿铁」 这一杯，莓莓拿铁将浓厚咖啡液、香醇的牛奶与清新的草莓果酱相融合，口感丝丝顺滑，就像恋爱版甜蜜与羞涩💕，带走所有的燥热与烦恼～🍓 外观来说，咖色、奶白、粉红尚未融合的时候，实在太美了～[可怜] ✨🌈 「冰茉美式」 如果你更偏向于清新的口感，那么这款冰茉美式推荐给你。🧊 几乎没有热量的冰美式咖啡，融合了茉莉花的清新🌼，每一朵都在你口中盛开回甘，瞬间让炎炎夏日远离～[可怜] 尊嘟是夏天咖啡的好选择～[强] 📌 「46咖啡(五道口店)」 @北京小队长 @点小胖 @新热情报站 @点小咖 @46咖啡 #北京咖计划 #夏日吃冰计划启动 #打工人充电企划 #这一口很夏天 #0元玩转这座城 #北京咖啡 #每天一杯好看的咖啡 #发现身边宝藏咖啡店 #是夏天来了 #瞬间心动的高颜值咖啡
凉拌豆芽，清爽解腻，简单易上手～ 食材
凉拌豆芽，清爽解腻，简单易上手～ [爱心]🧡💛💚💙💜食材[爱心]🧡💛💚💙💜 💥（处理好的）绿豆芽、小米椒、青椒（可有可无） ⚠️相信我，买处理好的，因为费事费眼... 如果有空介意，那这段忽略 💥盐、鸡精、糖、醋、麻油 [爱心]🧡💛💚💙💜步骤[爱心]🧡💛💚💙💜 💥将处理好的豆芽洗干净 💥豆芽过沸水焯熟，时间约1分钟 💥捞出过冷水，沥干装碗 💥加入盐、糖、鸡精、醋、小米辣、麻油翻拌
急需减肥的猪
#0元玩转这座城 口味：我个人觉得还是挺好的
#0元玩转这座城 [糖果]口味：我个人觉得还是挺好的，很不错，连锁品牌还是值得去的。 [礼花]出品：出品速度挺快的，不需要等很久 [薄荷]环境：环境很差劲，桌子都没人擦都是垃圾 [服务铃]服务：服务态度也很不好，服务员摆了一张脸，感觉不是很高兴#不喝咖啡会死星人#相册里的美食记忆
小高同学
真是盖了帽了，这个粥我可以喝一辈子
真是盖了帽了！！这个粥我可以喝一辈子！！|||皮蛋和鲜虾是什么神仙碰撞啊！！ 在一起煮的粥也太绝了！！ 🔅准备食材 皮蛋 2个 虾半斤 午餐肉 生菜几片 🔅做法步骤 1️⃣虾去壳开背去虾线，保留虾头，皮蛋和午餐肉切丁，生菜叶切碎，大米一碗提前用纯净水泡1小时最好 2️⃣热油下虾头和姜丝炒出红油然后加一锅纯净水煮开捞出虾头和姜丝，再倒入泡好的大米中小火煮10分钟 3️⃣午餐肉丁 皮蛋丁再煮10分钟，下虾仁煮5分钟，然后加1匙盐调味，最后再淋1勺香油关火加入生菜碎搅拌均匀就好啦#美食 #一人食 #菜谱
一朵不是花
晚上不太饿就叫点小吃外卖，乐山牛肉卡饼里面有蒸牛肉
牛肉卡饼和烤串 晚上不太饿就叫点小吃外卖，乐山牛肉卡饼里面有蒸牛肉，豌豆，馓子，大头菜再就是香菜混在一起夹在薄饼里，别看个头不大，一个其实足够了。 烤串包装真心不错，很严实油都没有漏，打开锡箔纸，烤串还是热乎乎的，喜欢吃菠萝排骨～～
追剧的饺子
外卖日常生活，哇哈哈钙奶
#城市向导官#今天外卖吃点啥这次的外卖体验非常满意。米饭颗粒分明，口感软糯，搭配的土豆丝清脆可口，调味恰到好处。红烧鸡肉肉质鲜嫩，汤汁浓郁，非常下饭。包装也很用心，食物送到时还是热乎的，保温效果不错。整体来说，这次点餐体验非常好，食物美味，分量足，服务周到，下次还会继续光顾！
皈依
牛奶又丝滑，宅在家的你怎么能不尝试一下
【超好吃的芋圆红豆西米露】芋圆红豆西米露作为甜品届的代表，芋圆有嚼劲，西米很软糯，牛奶又丝滑，宅在家的你怎么能不尝试一下？！ 1.准备好适量土豆和紫薯，木薯淀粉，西米，红豆和牛奶 2.将土豆和紫薯削皮，分别放入盆中碾压，再加入适量木薯淀粉，搅拌成团，用手充分搓揉，擀成条状，用刀切成小块，适当搓一下固定造型 3.将土豆和紫薯芋圆放入锅中煮开，晾凉 4.小火煮西米，适时进行搅拌，煮至透明状捞出 5.小火煮红豆，煮至软烂即可 6.将芋圆，西米，牛奶放在一起煮两分钟，捞出放入碗中，加入红豆泥，再按个人口味加入炼乳或糖，大功告成~
蜜汁女孩
没事的时候，你可以设想一下最坏的结果
没事的时候，你可以设想一下最坏的结果。 比如你对待一个人，用的是什么样的态度。然后你想着，如果别人用你的那种态度对待你，你会怎么样。 然后三五天，一两个月，再长一点，你会怎么样。 能“建模”计算出来后，你大概会早点醒悟。
千年
夏日减脂就来份简单易做的素炒白菜！
菜品简介： 水白菜，也是白菜的一种，富含多种维生素、粗纤维、蛋白质、碳水化合物、酸性果胶，以及钙、铁、磷等矿物质，脂肪含量低，有助于促进肠胃蠕动，加速新陈代谢、增强机体免疫力，美容瘦身的功效。 材料： 水白菜、蒜头、食用油、盐 步骤： 1、水白菜先用盐水泡几分钟，去除农药残留，用清水冲洗三遍，然后摘成小段备用。 2、蒜头拍扁去皮，然后切成细粒备用。 3、炒锅烧热，放入少许食用油，（减脂餐食用油不要放多了，尽量少油少盐），油温七成热时下入蒜粒，爆香后下入水白菜，大火快炒，变软即加少许盐调味，即可出锅装盘。
蓝天下
