#一人食吃什么
每周尽可能的，我会说认真选食材，给自己做一顿美食，美好的食物，能让身体和心情一起放松，更加预约。悦己是生活中最大的一件事，因为如果不能做到悦己又怎么能有更多的精力精神去照顾别人？难道要一味的付出牺牲，感天动地的时代已经过去了。
基本食材： 🍣三文鱼，藜麦，🫒橄榄油
配料：可自选自己喜欢的蔬菜，合理搭配即可。
我使用了：🍅小番茄 🍄口蘑 🧅紫洋葱，鲜笋 🥚鸡蛋 🎃贝贝南瓜 🧄大蒜。
- 橄榄油预热，不需要大火，将蒜末，洋葱依次放入锅中，在橄榄油里有游泳，煎至金黄，香气飘飘。
- 放入三文鱼，左右煎2-3分钟左右，再放入切好的小番茄，打入鸡蛋一枚，口蘑，鲜笋，南瓜（已蒸好）继续煎制。三文鱼依个人口味煎至几成，我喜欢全部都变色，不喜生，盛出放盘即可。三文鱼碎 用来拌藜麦沙拉🥗
藜麦沙拉，将一部分三文鱼小番茄留出，藜麦冷水下锅煮11-14 分钟，看个人口味。将三文鱼碎，小番茄等带剩余橄榄油一起浇汁到藜麦饭里。拌匀，挤入🍋鲜柠檬汁，放黑胡椒，如需要盐可继续加。
一顿美味健康餐就做好了，满足了：蛋白，优质脂肪，优质碳水，维生素，纤维等人体所需要营养。均衡搭配，你也来DIY你的美食吧，住生活愉快。
#0元玩转这座城
🌶 佳肴菜名
万象城新店开业，特地来尝尝，新开的畔尼意面，感觉香肠满分💯，水果沙拉也很好吃，尤其是哈密瓜🍈杠杠的，特别甜，两个人点的有点多，完全吃不完，把烤鸡带回去当午餐，现在有券可以团，还是比较优惠的，两个人大概吃150块钱[色][色][点赞]
Smiley 表情包大挑战！！！
沿路都是可爱的表情包，路过时感觉整个人从工作的疲惫中抽离出来。[耶][耶][耶]
Smiley不仅是一个微笑的图示、品牌！
甚至不只是一种生活方式！
它倡导了一种精神，提醒人们正视微笑的力量，因为微笑可以改变生活与世界。
包括我最爱的权志龙欧巴手上都纹有一个笑脸！
‼️‼️‼️
👀海岸城全新美食街区开放了
💧整体呈水滴形，环绕着不同的美食小岛，
🏝每个小岛就是一家店
🍡集结了各地风味的美食
💁🏻♂️还有一旁的超市将全面升级
🛒以全新面貌Ole’精品超市和大家见面
「小吊梨汤(海岸城店)」
🍐来自北京的小吊梨汤，号称“夜半慢熬，百梨挑一”，润口润喉，润人心脾。🦐梨球果仁虾、酥香脱骨鸡、腊八蒜烧肥肠等原创菜品都是热门款，还有🥩京酱肉丝、炸酱面、豌豆黄等传统菜式。
「克茗冰室」
克茗冰室的全新店型，🦢新增烧鹅档口，可以点例牌和拼饭。🍍冰镇菠萝油、泥石流爆奶华、冰冰港式奶茶也是每桌必点。店内装修一改克茗经典红蓝配色，🟢变成了复古的绿色，更有港式氛围。
「原石牛扒LAVASTONE(海岸城店)」
🌋店名Lava stone意为火山石，牛扒是用火山石炙烤的。原骨🐮牛肋排是当家招牌，一头牛仅出6客，带骨烤制。还有和牛松露炒饭、🍄法式蘑菇汤、小原小食拼盘等西式菜品可选。
「谭仔米线(海岸城店)」
🍜采用“车仔面式点单法”，先选汤底、再自己DIY搭配料。西南米线浸泡汤底，米香软糯。🌶️除了麻辣汤底米线、过桥米线等人气款，最近还出了一款新口味泡椒酸菜鱼汤米线。
「ChaTraMue手标泰茶(海岸城店)」
太过第一次喝泰奶就是在他们家，浓郁的茶香充斥鼻腔，经典款泰红、泰绿、泰乌龙是店里的常青款，🥛泰奶口味的冰淇淋也非常有特色。
「越小品·越南餐厅(海岸城店)」
🇻🇳主打PHO的越南餐厅，除了有各式口味的河粉，🍛还可以尝到越式的咖喱与冬阴功，🍵最近推出了越式下午茶，有甜品和饮品可选。
「HEY YO 喜乳酪(海岸城店)」
🍦全新的透明冰淇淋机，形状也变成了球形，🍨名叫“千喜杯”，酸奶冰淇淋和各种丰富的配料装在脆筒花碗里，和小时候吃的完全不一样了。🍰还有爆浆蛋糕和各式烘焙产品，种类越来越丰富。
六一儿童节小姨生日一家人聚在巴奴，燕子姐姐一直忙来忙去的 很周到特别贴心 ，感谢巴奴儿童节给小朋友的礼物，特别好看。希望餐前零食可以多多改进 放点圣女果小点心就更棒啦！家人没来之前 一个人在这里等待 谢谢燕子姐姐一直陪着聊天 氛围特别好 很贴心～
芜湖～这不是最近来深圳出差了嘛！
竟然意外发现了一家宝藏韩式烤肉哟！
他们家的烤肉真的巨巨巨好吃😋
简直就是堪比韩国🇰🇷好吧！
店内环境我也很🈵意
整体装修风格十分的精致哟！
看上去👀给人的感觉十分的舒服💕
拍照📸打卡那叫一个出片哟！
98💰就可以享受四种高品质牛肉跟四种猪肉无限续哟！
美团团购新客仅需88💰
性价比是真的高啊❗❗❗
💚北朝鲜酱油蟹
这酱油蟹我真的爱惨了[爱心]
螃蟹🦀个人非常的大
吃起来口感也是鲜嫩多汁哦！
里面满满的都是蟹黄
吃着真的超级无敌满足
💚黑椒牛肉粒
这牛肉粒切🉐非常多均匀
吃起来口感又香又嫩
搭配上特调的酱料真的每一口都让人回味无穷哦！
💚烤五花肉
吃烤肉当然少不了五花肉🥩啦！
这肥瘦相间的五花肉烤的时候滋滋冒油
吃起来口感香香脆脆的非常的delicious😋
💚调味猪排
哇哦😲这猪排分量还是蛮足的哟！
块头很大
吃起来外酥里嫩的我真的很喜欢[色]
口感真的巨香巨香哟！
店名:韩香亭·酱蟹·炭火烤肉店(南光路店)
地址:南光路65-16号（友利超市旁）
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![[得意]](https://img.meituan.net/ugcpic/d2908c0261891a25c4462b83caebed332185.png)
![[笑哭]](https://img.meituan.net/ugcpic/2a5327c1caecdb82948336efc51b9c262048.png)
一个个抱着不撒手，梅花鹿又很亲人，拍照特别好看！还有长颈鹿🦒可以为胡萝卜，和动物亲密接触~
