早餐大作战VOL.3

2022-10-12 09:45:14

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因为电影罗马里面女佣给男孩做的温泉蛋给我的启发，二个温泉蛋直接放入碗里，上面加入各种调味料，（喜欢重口的我还加了红椒粉和孜然，还撒了一些白芝麻。如果有条件可以煎脆脆的培根放在上面，我没有培根放的牛肉干和虾干。放点海苔碎和很好吃，什么都不加也可以。这个很容易做也很方便好吃。

咖啡里面是牛奶和姜黄打底，配上咖啡颜色看着很有食欲。

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「德發興茶冰廳(未央店)」「玫瑰头抽豉油鸡」不愧是必点的，孩子最爱吃这个「童年猪油拌饭」个人不是很爱这款，儿子吃光光觉得还不不错「炸猪扒拼咸蛋黄薯条」咸蛋黄薯条非常酥脆可口，猪排也很便宜味，推荐「原味冰粒奶茶」非常好喝，就是晚上喝一大杯，不容易入睡还有三明治很受孩子欢迎，空心菜非常嫩不愧是需要排大队的茶餐厅

孕妈须知|超全怀孕1-10月营养补充指南家怀孕1个月营养补充:叶酸叶酸作用:预防早产、贫血、胎儿畸形、预防新生儿神经管缺陷食物补充:菠菜、奇异果、桃子、梨、绿叶蔬菜花菜、番茄怀孕2个月营养补充蛋白质、维生素C 蛋白质维生素C作用:促进胎儿大脑发育、增强免疫力，维生素B和维生素C能缓解孕吐食物补充:葡萄、核桃、牛肉、草莓、黄瓜、燕窝、青椒、白菜、菠菜、番茄大怀孕3个月营养补充:镁、维生素A 钱维生素A作用促进人体骨骼和肌肉的发育确保胎儿发育健康食物补充坚果、绿叶蔬菜、苹果、香萑、樱桃、菠菜、燕麦、大豆、南瓜冰孕中期开始就可以进行盆底肌锻炼了，坚持跟着手机应用G动锻炼，可以帮助顺产，预防产后漏尿等问题! 怀孕4个月营养补充锌锌的作用促进人体细胞新陈代谢，预防胎儿器官发育不良食物补充:红肉、肝脏、海鲜(只吃青虾)、菠菜蕨菜等怀孕5个月营养补充:钙钙的作用:预防发育不良，钙可以促进胎儿骨骼和牙齿的发育食物补充:鸡蛋、鱼类、牛奶、虾、海带、豆制品、乳酪、排骨、核桃、花生、酸奶怀孕6个月营养补充:铁铁的作用预防孕妈早产，预防缺铁性贫血的出现，还能促进胎儿发育食物补充动物肝脏、羊血、兔子肉、牛肉、瘦猪肉、黑木耳、大豆、香菇、芹菜怀孕7个月营养补充:DHA DHA的作用:确保宝宝大脑和视网膜的发育，还能减少产后忧郁，DHA可以改善老年痴呆、降低血脂，预防心血管疾病，还能预防早产食物补充:核桃、蛋黄、芝麻、亚麻籽、海鲜、果仁、牛肉、鱼虾、牛奶、豆制品怀孕8个月营养补充碳水化合物碳水化合物作用碳水化合物是人体热量的主要来源，对孕妈和胎儿健康发育也很重要食物补充小麦、玉米、燕麦、甘蔗、高粱、西瓜、葡萄、甜瓜、香蕉、胡萝卜怀孕9个月营养补充:膳食纤维膳食纤维作用:防止孕妈便秘、糖尿病，促进孕妈肠道蠕动食物补充梨、樱桃、芹菜、蕨菜、菜花、糙米、黑麦面包、玉米片、燕麦片、荞麦片怀孕10个月营养补充维生素B1 维生素B1作用维生素B1对神经组织有良好的影响，可以改善精神状况，消除疲劳，还可以促进胎儿大脑的生长发育，保证心脏正常跳动，还能让孕妈加快顺产速度食物补充:葵花籽、花生、大豆粉、小麦粉、米，大米、苹果、火龙果、猕猴桃、橘子

[爱心]去上海出差朋友请我第一次吃BROWNSTONE布朗石西班牙餐厅：氛围，味道和服务都不错。回到深圳果断又约了朋友来体验西班牙风情～ 🌟餐厅就在深圳湾海边，户外餐吧区域傍晚🌆还能边小酌边看落日伴“春笋”；吃完还能在海边散散步～ 🍃西班牙异域风格红黑色调：拱门红砖🧱，红帘剧幕～别样雅致。 🌈吃了他家三回，基本无雷区！ 🦞传统西班牙海鲜铁盘饭海鲜铺满：扇贝、大虾、鱿鱼和香煎三文鱼块～鱼块捣碎拌入饭里，口感香糯鲜美可口。佐以柠檬汁，带上些许清新。 🍄香煎火腿小蘑菇黄油煎至微焦，火腿提味！吃起来口感柔嫩香滑，咸淡适宜，还带着火腿的咸香～ 🐑西班牙风味烤羊架油脂丰腴，表层美拉德反应焦香十足，里面鲜嫩多汁。 🍰布朗石巴斯克外面微焦，切开爆浆流心！甜品总是那么治愈，浓郁，浓郁还是浓郁！醇厚丝滑的奶香配上蓝莓酱的酸甜不容易腻～炫起来一下子一整个就没了！ 🍈冷肉拼盘三种不同口味的火腿，还有蜜瓜搭配；最有腔调的组合火腿配蜜瓜。甜咸，干火腿配汁水丰富的蜜瓜！ 🍦巧克力布朗尼冰淇淋带着坚果🌰的布朗尼扎实！香草冰淇淋遇到热布朗尼半融化，丰富层次和冷热感～ 🍴餐厅：「BROWNSTONE布朗石西班牙餐厅酒吧(深圳湾店)」 📍地址：滨海大道3001号深圳湾体育中心负一楼B110-B111

请让我吹爆这家的🔥【烤乳猪】我的天啊，整只烤乳猪只要三位数性价比这么高的小乳猪真是打着灯笼都难找推出来的时候还有烟火仪式皮脆柔嫩，香气四溢，不油腻服务员用盘子切完之后还会潇洒的一扔表示对客人们的欢迎真是有趣又美味的用餐体验特色的Gin酒也要尝一尝不胜酒力的可以点无酒精的 🌪【西普史密斯黑刺莓】酸甜可口清爽解腻，酒精浓度也适中小酌一杯，微醺感很好周末不喝酒，人生路白走呐 💥【西班牙海鲜烩饭】色相绝佳米粒的软硬适中还有名贵香料藏红花大虾蛤蜊鱿鱼青口贝一个海鲜都没少用料新鲜味甘，令人垂涎。适合浪漫的情侣约会，好友or同事聚餐了坐落在风情十足的新天地室内是酒吧风格，舒适惬意户外更适合这种天气和三五好友聊聊天吹吹风 🎯Estado Puro：太仓路181弄新天地北里23号1层

⭐️菠萝包你就吃得多啦，冰淇淋菠萝包你又试过没？这家敢认世界第二既菠萝包我这个吃货今天终于慕名而来了[调皮] ⭐️「抹茶白玉丸子冰淇淋菠萝包」抹茶控必点的一款，菠萝是落单后现烤的，然后再夹上三大勺抹茶味冰淇淋，表面再放点抹茶粉和白糯米圆子和法式面包棍点缀，真系看到都心动，不要顾及形象，一定要大口咬下去，体验一下什么是冰火两重天的感觉！哈哈[调皮] 「粉莓莓冰淇淋菠萝包」这个是限定新款，女孩子的最爱，颜值控的一点要点这个，拍照巨好看，而且酸酸甜甜的，超好吃，菠萝包是用火龙果酱做的，健康又美味！靓到都不舍得咬下去[调皮] ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 它认第二唔知仲有无人敢认第一呢[偷笑][偷笑][偷笑] @广州笔记创作助手 @笔记创作小助手 @点小二 @点小福 @种草君

闺蜜一直心心念念想要吃湘菜🙊🙊 所以我就带她来试一下以饭湘许啦毕竟他们家的出品一直深得我[爱心]的辣椒炒肉是必吃的菜品 - 店内环境装修得明亮宽敞加上一些绿植🌿点缀整体看起来很小清新拍照挺出片的 - 小哥哥服务态度很热情🔥 点了菜以后会给沙漏⏳计时 20分钟内会上齐菜品 - ✔️辣椒炒肉猪肉🥩口感很嫩滑加上青椒翻炒入味吃起来香香辣辣的这个菜敲下饭的 · ✔️臭味相投臭豆腐跟肥肠的搭配肥肠处理的很干净口感也比较软糯😋 外脆里嫩的臭豆腐吸满了鲜辣汤汁以后吃起来好满足 · ✔️金钱蛋鸡蛋煎得外酥里嫩每一块都很入味辣度刚刚好🥰 也是一道下饭硬菜 - 🔍以饭湘许(信达金茂店) 📍广州大道北信达金茂广场4楼L408

大鹏老师

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