工作日去沙坡尾的话看到的更多是本地人，在观景台上走一

夏天👗到了，又到了减肥的时候！想要✂️脂效果好这个季节要多吃碱性食物，保持营养的同时还不长肉！各位想要减脂的姐妹在减脂期千万不要不吃饭，营养均衡最重要！今天分享9道碱性食材做的超级好吃的菜！（可以搭配米饭哦） ⚠️菠菜金针菇拌面皮酱汁文案：蒜末+小米辣+辣椒面+白芝麻淋上少许热油，再加入两勺生抽一勺陈醋一勺香油少许盐 📒菜单：豆芽炒鸡蛋、凉拌海带、凉拌空心菜、菠菜金针菇拌面皮、凉拌西兰花木耳、爆汁脆皮豆腐、黄瓜炒肉、凉拌金针菇紫甘蓝、凉拌西芹木耳 #碱性食物 #碱性食物有哪些 #碱性食物排行 #减脂餐 #低卡低脂餐 #掉秤神器食谱大赏 #家常菜就是减脂餐 #凉拌菜#减肥减脂吃这些 #一人食吃什么

在附近，看到新开的这家小酒馆，和朋友小喝一口。就在香饵胡同，「胖妹面庄(香饵胡同店)」和「两杯两杯(北新桥店)」的对面。 从外面看像是私房小馆，有点韵味。进去后会发现老板布置的细节满满，投影的大白墙看的十分爽。随处可见打卡拍照的“口号”，比如，“一杯入口，万虑皆消”“同年有趣，成年有酒”等，吉他🎸黑胶也都有…… 服务还挺热情❤️‍🔥主动介绍活动。当时是买五杯送一杯，还有一杯可有半份小食，感觉很不错。会根据你的口味推荐，耐心解答。 它家团购还是挺值的，朋友点了一份单人餐，有「齐柏林飞艇鸡腿堡」、一份小吃和一杯饮品，才29.6。点了一杯明日塞松和「莓柿古斯」，还不错。小食就没什么说的，半成品，倒是炸的挺脆的，油也不大。 最后套用商家的一段话结尾吧，“在找北，我们可以聊一聊诗和远方，不过吃饱喝足了，诗才可以唱的更大声，路才可以走的更遥远”。

在南京这么多年都没发现中山陵风景区里竟然有如此风景美如画的淮扬菜餐厅 除了餐厅以外 还有一片草地、⛺️露营区 湖里还有天鹅在悠哉游哉 就像一个度假村一样 还能看到紫金山哦 太美了叭! 随手一拍都很出片 - 这里菜品也好好吃，采取的是配餐制，每道菜都不踩雷😋 ✅玉树海参盏 这个菜的造型太别致了 上桌是树的造型 然后🈶小盏盛菜，一人一盏 海参➕菌类，异常鲜美 - ✅XO爆深海螺片 爆炒海螺片🐚口感真的好绝 脆嫩弹牙 调味不重，吃起来很清爽 - ✅巴蜀金椒脆舌 这道菜是重口味的最爱啦 加了很多花胶，麻麻辣辣很过瘾 上层是切薄片的口条，特别脆 下层是口感筋道的宽面🍜 面条浸在汤汁里太好吃了😋 - 🏠：六朝瑞庭·匠心淮扬菜(中山陵青年旅馆店) 📍：中山陵石象路7号

药店超市买不到电解质水，现成的水果又懒得自己做，真的急中生智看了眼外卖发现了7分甜这款电解质水。 满杯的鲜切橙子和柠檬，底下还有果肉，可能是因为冬天，这款做了温热版，女生友好款。口感上咸味甜味都蛮适中的，均价15就能买到，关键是喝了真的对嗓子有舒缓效果，最近嗅觉味觉也不太灵敏，希望有作用！ 「7分甜(宝龙店)」

额…真的是重庆少有的小资感爆棚的火锅吧，每次过来他家吃火锅都有满满的仪式感，我的闺蜜只要一回重庆一定会拉上我来他家吃上一盘。[色][色][色] 而且每一次必定是精心打扮的，让我给她拍很多美照，她经常说人在年轻的时候就是要使劲躁，把最美的自己展现给世界。所以……[呲牙][呲牙] 他家是独栋庭院式活动，我反正是很喜欢他家的小院子，估计是青砖小瓦的缘#冬阴功海鲜火锅 故，总是会觉得他家店子里面要比其他火锅店凉快好多。[微笑][微笑][微笑] 推荐必出打卡菜品 镇店海鲜桶：满满一大桶海鲜，鲍鱼，虾，都有，尤其是鲍鱼多大一只只的，吃起新鲜爽口，好吃的板。[色][色][色] 茶泡鱿鱼：这是我每一次来都必出安排的，鱿鱼被茶叶泡过别有一番滋味，淡淡的茶香，鱿鱼吃起来也很爽口鲜香。 #山巷巷火锅 #合作村 #合作村青年国际 #闺蜜约会 #这就是重庆

🏋️‍♀️我这几天锻炼，加上晚上喝绿豆粥，饱腹和空腹的体重相差2公斤。所以想要瘦，喝绿豆粥。煮绿豆粥，可以加入些相应的搭配食材，今天我选了百合和莲子。 ✅绿豆：清热解暑，利水消肿，润肠通便，降低胆固醇 ✅百合：养心安神，润肺止咳 ✅莲子：补脾止泻，养心安神 👩🏻‍🍳材料： ①绿豆，按电饭煲的量米杯一杯。 ②百合，一小把。 ③莲子，25克，小包装一包。 ④冰糖若干 👩🏻‍🍳步骤： ①三份食材用清水洗净。 ②温水泡个把小时，浸泡时间越长煮出来的粥约糯。 ③你有同款美的电饭煲吗，把食材倒入，按稀饭的水位线加水，我再多加了一茶杯水。绿豆汤好喝呀，水就多加一点。 ④按下煮粥的按钮，大约一小时20分钟，香糯可口的绿豆粥就完成了。 ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️   TIPS: 根据个人的口感，可以调节各种食材的份量。喜甜，冰糖可以多一点，喜汤，水可以多加一点。食材浸泡时间够久，又不喜欢太软烂的，就用稀饭模式，煮的时间就大大缩短了。