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潮热、潮红是更年期女性的特征症状。潮红出汗俗称“升火”，是由自主神经系统功能紊乱造成血管舒缩功能障碍所致，多在烦恼、生气、紧张、兴奋、激动时发生，一般比较突然。每次发作一般持续几秒钟到几分钟不等，有的几天发作一次，有的一天发作几次。严重者可影响日常的工作、生活、睡眠和身心健康。据统计，发生在绝经前期者约占20%，绝经后期者约占80%。   ENlivEN 21  W+NMN（衡中粒营养）组合营养针对更年期修复卵-巢延长排卵的问题。修-复需要两个因素？ 女性一生排卵总数400颗左右，这个是不可逆的，可以自己计算现有卵-子数量。 排-卵障碍原因较复杂，卵-巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵-泡发育及排-卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵-巢修-复因子ENlivEN21修复。备孕和男女双方可以补充W+NMN和BNSWHO（胞源）营养。 研究发现NAD+通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因，雌-性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，这说明了（端粒塔）修-复因子 具有对卵-巢子-宫有修-复的功能。         什么是更年期潮热、潮红？ ❖更年期潮热 常常突然感到自胸部向颈部、面部扩散的阵阵上涌的热浪。 ❖更年期潮红 颈部、面部的皮肤有弥漫或片状发红，以脸部、颈部为多。 另外，有的还伴有出汗，出汗后由于热量从皮肤蒸发，继而畏寒发冷，大多发生在午后、黄昏或者夜间。   缓解更年期燥热症状正确做法： ❖对于夜间出汗、潮红、心跳加快的病人，睡前床头可放一杯冷开水，以备症状出现时饮用。 穿衣、盖被不宜太厚。 ❖注意居室安静、清洁、空气流通、温度适宜。 ❖有规律地生活，科学地安排起卧时间，有利于逐渐适应其机体内一系列的变化。 ❖常进行腹式呼吸。腹式呼吸是指吸气时让腹部凸起，吐气时使腹部凹陷。这种呼吸法能稳定情绪，帮助调整呼吸。       如何缓解更年期燥热症状？更年期咋调理？ ENlivEN21  W+NMN组合营养： 卵巢孑宫保养、专业抗衰等组合营养： 卵巢、子宫体内膜增殖修护14-19% 调理微循环、清理残淤营养13-15% 血红素铁、锌、钙的补充10-12% 恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25% 皮肤保湿度的补充10-12% 增加生殖供氧，提升受孕率18-28% 控乳腺炎、生殖炎症11－18% 产后母乳营养9－12% 肠道菌群的调理6－10% 睡眠、安神5－11%           更年期潮热、潮红引发的其他症状 ❖潮热可引起身体其他部位的血-管舒-缩功能异常： ❖如头部供-血不足可引起眩-晕； ❖手足供-血不足而有手足冰冷； ❖血压可有波动； ❖消化道功能失调而有恶心、呕吐、腹胀、便-秘等； ❖出现心-悸、乏-力、心前区憋闷或疼-痛。 ❖出现这些症状应找医生诊治，服用适当的药物，以改善局部供-血状况。       已经绝经或是出现绝经的女性是不是会马上衰老？ 科学发达的今天即使进入了绝经期，护理保养好的也会想正常人一样，甚至比同龄人年轻10岁。ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒）修复因子从端粒体抗衰老最根本的途径是激-活端粒体，修复线粒体损伤。只有及时对受损的、衰老的线粒体细胞，补充养分进行有效治 疗，使细 胞得到激活并康复，器官组织和生理功能才能完全恢复正常。 法国W+NMN（端粒塔修复因子）具备提升组织内部的活型化级别，促进NAD+含有量，是激-活基因修复的钥匙，可以快速进入端粒细胞中加 强NAD+的数量来抑制老化，此时需要及时补充端粒细胞所需之（端粒塔、衡中粒复合营养） ，修补人体正在逐渐失去机能，成功让衰老端粒体重显生机。   更年期燥热的产生原因 产生潮热的原因目前并不确切，专家指出，在围绝经期雌激素下降程度远远高于雄激素下降程度，雌激素是一种直接影响脑下丘脑的荷尔蒙，而下丘脑则与食欲、睡眠、性激素和体温等有关。因此，当体内雌激素下降时，会造成大脑误认为是体温过高，大脑会向心脏发出信号要求心脏泵压更多的血液，汗腺释放更多的汗水，循环系统改变从而导致血管舒张症状相关。 另外许多女性发现她们的更年期潮热是由一些外部因素引起，压力则是其中最大的诱因，其他已知的更年期潮热诱因还包括辛辣食物、热食物、饮酒、吸烟、咖啡因或减肥药等。     如何缓解更年期潮热？ ❖调节导火索 首先应尽量避免生活中的“潮热”导火索，例如：酒精、咖啡、辛辣食物、紧绷的衣服、过热的环境等。 ❖改变生活方式 尝试生活方式改变如：穿多层衣服，方便潮热减衣；选择凉爽的环境；尽量保持健康体重，超重或肥胖会经历更频繁和严重的潮热；尝试包含自我镇定技巧的运动如：瑜伽、太极拳等。 ❖2016年7月英国皇 家妇 产科医 师学院(RCOG)和妇 科内镜学会(BSGE)联合发布的《女性生 殖管 理指南》内容包括卵巢早衰和更 年期、绝 经等内容... 该指南不仅对有关生殖保养的现有建议进行了补充，还就如何改-善加强更 年期、绝 经期的护理等问题提出了具体步骤。 2018年10月22日，美 国生 殖医 学协会（AS RM）发布了ENlivEN21  W+NMN配比专 业新型营养含有182种活 性成分，修 复机体，增强体能促进，激 发端粒体细 胞的活 性。   ❖中医药 中医治疗潮热有着其独特的疗效，这就是中医尊崇个体化治疗的魅力。笔者在临床中发现，现今女生除生育压力之外还面临工作及社会压力，造成一部分患者精血亏血，相火升炎，在此提出以供参考。

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非遗确实不一般……公司楼下的兵哥豌豆面算得上是我和同事们的二食堂了 特别是豌杂面🍜 面条很劲道，豌豆沙沙糯糯的挂在面条上 浓郁又入味，一口吃下去ju满足 天气热了搭配他们家的冰汤圆跟冰粉吃也很爽 冰粉都是手搓的，料很多 桂花冰汤圆格外清新 #豌杂面 #成都豌杂面 #兵哥豌豆面 

🎀进入深秋了，胡同又有更美的景色了。这不，我就发现南锣鼓巷边有一家「Tapas by Alba」，胡同的景色尽收眼底。 🌟环境： 一共两层小楼，露台非常漂亮。一层有地中海风格的拱门，二层的彩色玻璃让洒进来的阳光更加多彩。 🦐菜品： 「餐前面包」餐包搭配店家的蘸料，放在竹篮里，呈上来十分好看。 🥣奶油芝士浓汤配面包：芝士味道特别浓郁，用面包配上芝士，香脆又可口。 🥚温泉蛋配番茄沙沙鳄梨地中海红虾：一道很可口的沙拉，虾肉十分新鲜，特别喜欢牛油果的口感，早起吃一些新鲜的蔬菜一天都有好心情啦！ 💃服务：店里服务的小哥哥都很帅气，撤盘子添水都非常积极。 🔥这家一年四季都有不同景色的西餐吧真的是来南锣不得不打卡的一家店呀！ 💓💓💓💓💓店内信息💓💓💓💓💓 🚗关于停车： 不太好停车，建议打车或者公共交通前往。 🕙营业时间： 10:30-24:00 💰人均价格： 138 🌟特别注意： 这里真的特别适合拍照，十分出片，建议大家穿美美的裙子来喔！ 🌈熊妹妹爱美食，带你吃喝玩乐不打烊，购物逛街品美食！各种拍照景点大公开[爱心] @北京笔记创作助手 @点小二 @北京点小二

逛街的时候无意中发现 这家一整间都是粉红色的店铺 「a1Snack LAB零食研究所」 当时也懵懵懂懂不知道是卖什么的 就被粉红色吸住进来了🕸 . 发现原来是一家卖零食的店 所有的包装大部分都是粉红色的 实在是太有少女心了吧！ 价格也是很划算的 大部分4.9 7.9 9.9～ 注册会员更便宜，享受的优惠更多 . 而且第一次注册还可以免费获得一杯饮品 店里就有一台自动出饮品的机器人 豆子都是现磨的 咖啡是好喝的哟！ . 店员都非常有耐心的哦 帮忙打包食物，帮忙注册会员一系列的操作 还送了我两包零食 饼干还有干果系列的都很好吃 我买了一大袋的零食都没有踩雷 可以来试试[吐舌] . #广州咖啡店#广州美食#广州网红店#广州网红新店#周末好去处#新店拔草#拍照好去处#探店打卡#美食打卡#探店打卡#咖啡店#广州特色店铺#广州首发#假期去哪儿#咖啡#精品咖啡#网红咖啡店#适合拍照的咖啡店#零食店#摄影#广州摄影工作室 @FreakyBabe商业摄影工作室