大口吃肉不长肉,青柠拌鸡腿肉,低脂低卡!
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大口吃肉不长肉,青柠拌鸡腿肉,低脂低卡!

2022-10-12 09:45:04
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评论2

🌹🌹今天分享我减肥期间常吃的菜:青柠拌鸡腿肉,低脂低卡,饱腹感强 大口吃肉不长肉!

🌈🌈🌈食材:

鸡腿三个,青柠适量,小米椒三个,大蒜三瓣,香菜一根,生姜一块。

🌈🌈🌈做法:

1⃣准备食材,鸡腿冷水下锅+1勺料酒,+姜片+葱白,鸡腿煮熟捞出,放入冰水中浸泡。

2⃣鸡腿肉撕成条+蒜末+小米椒+香菜,+3勺生抽+2勺香醋+盐+小半勺白糖,喜欢吃辣的放一点辣椒油,放青柠拌匀即可食用。「鸡腿肉」

评论(2
  • SEVEN
    2021-09-09 10:23:31
    好厨艺
  • Cappuccino
    2022-01-19 03:09:57
    很棒
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