低碳早餐|鸡胸肉蔬菜三明治✅这太好吃了吧
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低碳早餐|鸡胸肉蔬菜三明治✅这太好吃了吧

2022-10-12 10:48:49
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今日分享--鸡胸肉蔬菜三明治

想必蔬菜三明治大家都不陌生了吧用生菜代替吐司大大的降低了热量做法也十分简单快[强]🏼

减脂期的早午晚餐都可适用满满的蔬菜和蛋白质完全就是一道美味的减脂餐呀💓

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话不多说直接上干货

食材:鸡胸肉鸡蛋番茄生菜青瓜

[糖果]步骤

1如图先备好全部食材~

2底部先铺一层保鲜膜生菜荷包蛋青瓜番茄鸡胸肉生

菜依次铺上

3最后用保鲜膜牢牢的捆包住对半切开即口

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这样一个简单低卡无难度的蒸菜=明治就最好啦

鸡胸肉也可以用鸡肉肠/牛排/金枪鱼代替

除了番茄 青瓜还可以放胡萝卜洋葱等等

根据自己的喜爱随意调整

夏天的比拼要来了🤪集美们快冲哇[调皮]

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打工人🥹一到休假肯定就要出来觅食了,今天来到陈家祠这家港柏冰室‼️ 店内满满的港式风情[得意],一进去就仿佛置身于🇭🇰香港的街头小店💕!菜品丰富多样,味道正宗地道🩷。价格也很亲民,性价比拉🈵服务热情周到[害羞],让人感觉格外舒适🥳…… ✅招牌酸甜咕噜肉 这咕噜肉的色泽真诱人💗 外酥里嫩、酸酸甜甜的味道恰到好处[害羞]!配菜的草莓🍓和哈密瓜🍈也十分爽口,和咕噜肉搭配得相得益彰😋 ✅焦香汁焗大虾 虾🦐的个头很大,看着就chao有食欲😉 焗得焦香四溢,虾肉紧实弹牙🥹!再裹上那浓郁的酱汁,味道简直妙不可言💓,好吃到让人尖叫🤣 ✅咖喱牛腩饭 咖喱的香气扑鼻而来[愉快] 牛腩炖得软烂入味🤩、咖喱浓郁醇厚🥰,拌上米饭一口下去chao满足,好吃到舔盘🤤 🏠:港柏冰室(陈家祠店) 📍:扬韬广场10号工坊一层中庭(距地铁1号线陈家祠站A口步行380m) #港柏冰室 #打卡本地好餐厅 #周末去哪儿 #广州美食 #穷鬼快乐屋 #我的美食日记 #粤嚟粤好玩 #在广州叹港星茶餐厅 #创作者赏金计划 #优质作者追光计划

凉糕 作为一个四川人。既然做了冰粉。那凉糕也不能落下。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈~ 准备材料: 凉糕粉*125g 红糖*2块 牛奶*一盒 步骤: 1⃣凉糕粉倒入碗中加入250ml水搅拌均匀备用 2⃣领取1200ml水和刚刚备好的凉糕粉液体混合倒入锅中快速搅拌 3⃣小火煮3min后倒入牛奶快速搅拌 4⃣倒入小碗中。晾凉以后放入冰箱冷藏 5⃣红糖和水混合倒入锅中熬煮红糖水 6⃣拿出做好的凉糕。倒入红糖水就ok了

✨跟小姐妹外出适合悠闲自在点 🥘选择了有复古调调的餐室 🍅「番茄奶奶的餐室」 - 🕰餐厅不大 小复古的感觉挺舒适的 🙆🏻接近一点饭时就人多会排队 🅿️但附近停车太难了 不建议自驾来惹 -  :⏳奶奶家的手工酱老面 熟悉的奶奶摆盘 芝麻酱拌面的做法🍜 配一个小丸子汤 后面有点腻口👀 - :⌛️奶奶的蜜糖鸡翅 全场最好吃🙆🏻蜜糖加蒜味很正 鸡翅肉质嫩很入味~👅 - :⏳丸子汤 鱼丸和牛丸弹牙够大粒🍡 8过汤味精味有点重… :⌛️牛丸喇沙 味道偏淡 不太推荐🥲 - ✨下午茶小吃🉑️ 🙆🏻午饭不太对我们口味嘿嘿 - ➿➿ 𝐃𝐃𝐃𝐀𝐘𝐘  ϵ( 'Θ' )϶  今天吃饱了吗🤍🧡 - 🍅丨佛山市禅城区同济路1号 🈺️丨中午11:30am开始 🚇丨广佛线同济路站A口步行800米 @点小二 @笔记创作小助手 @种草君

看好多小伙伴推荐这家私房甜品的芋泥蛋糕 作为芋泥爱好者的我还是被这个遥远的距离吓退了好久~最终还是按耐不住对美食的渴望~靠达达买到了!!! 爆炸芋泥:嗯 说实话 没有传说中那样的惊艳 芋泥口感是比较黏的那种 味道中规中矩 如果要跑那么远买应该有点小失落[尴尬] 而我更喜欢吃没牙伯的芋泥[偷笑][偷笑][偷笑] 有颗粒感 会更香甜! 还加了一卷梦龙卷:梦龙卷味道不错哦 巧克力脆皮吃了很满足 本巧克力狂魔爱了~ 总而言之 自己尝试过了才知道合不合口味~ 拜拜👋

🎉[礼花]在广州核心商圈,保利时光里居然让我发现了一家价格亲民,人均只要20就能吃到饱的湖南米粉店[色][色][色] 🏡该店铺就位于保利时光里南塔四楼。交通便利。附近工作的小伙伴可一定要来尝一下哦。 🎊🎊「老长沙臭豆腐」湖南特色小吃臭豆腐,老少咸宜。[调皮][调皮] 「秘制红烧肉米粉」秘制的红烧肉配上湖南米粉,简直绝了[调皮]胃口大的小伙伴。还可以免费续粉哦[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 「锅巴土豆」土豆炸得非常的香外焦里嫩的,一口咬下去,松松脆脆。好吃的停不下来呀。💯💯[强][强] [礼花][礼花]店里还配备自助配料台,想加什么配料就加什么配料。而且都是免费的哦。超喜欢吃他们家的酸菜![礼花][礼花] 这里有很多优惠套餐,而且套餐品种多元化[爱心][爱心]怎么选都超级优惠💯

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