入梅后的上海大部分时间被雨水占据
好久不见阳光了
仍想多与自然亲近
六月的夏日午后
刚下过一场雨
空气中有湿润清透的泥土味道
这个时候去户外
去草坪来一场野餐
也是与众不同的治愈时光
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带上冷萃咖啡液、苏打水
就能轻松get一杯凉爽的气泡咖啡
正值时令的脆甜青提
今天还带上了我最近爱吃的
棒吧GOODBAR高蛋白坚果棒
减脂期还好有健康的坚果棒来解馋
最近新出的椰子草莓和开心果芝士口味都很好吃
高蛋白含量，低卡低热量，还很抗饿
里面都是真材实料的冻干水果和坚果
🍓椰子草莓：大颗的冻干草莓丁加上椰肉和扁桃仁，酸酸甜甜的我超爱。
🧀️开心果芝士：坚果控一定都会喜欢这个口味，美国开心果+帕玛森芝士+扁桃仁，咸咸甜甜的越嚼越香。
高蛋白低卡是健康代餐的好选择
独立的小包装适合出门携带
脆脆的口感配上咖啡或者牛奶简直完美
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黄油相机调色参数分享：
滤镜：小森林+70
曝光+40
对比度-18
饱和度+8
色温+15
色调+20
高光+17
阴影+8
「厦门市」「曾厝垵」 真的吃的太多啦，有的卖特产的我觉得可以不用买，价格有点贵，可以去中山路那边买，这里面的东西我觉得都有些偏贵，但是能把这些美食都聚在一起也很方便啦，我超级喜欢这个手工虾滑，里面有海带，味道很鲜，还送了粉丝，厦门的水果真的太便宜啦，这一大杯10块钱，切的好好的水果，还有这个牛肉粒，一开始很好吃，但是会腻，吃到后面，也有点贵啦一份差不多三四十，分量属于中等吧
🌟全国首家意面专门店来兰州啦，意面爱好者别错过啦～意面可选通心面、传统细面和螺旋面，很有仪式感。 店名：🔥畔尼意面 地址：「Pennehut畔尼意面(兰州中心店)」 店内主要是套餐形式，一份面一份小吃一饮料，饮料自选无限畅饮，非常适合工作党🍝 「肉酱茄汁澳洲肥牛意大利面」满满的一层肥牛裹满了肉酱番茄汁，很经典的味道。 「奶油蘑菇配香草鸡扒意面」螺旋面挂着满满浓郁的奶油酱，吃一口绝了。 「俄式煎香肠」意外的不错，朋友点的，香肠口感很不错。 「炸薯角配塔塔酱」番茄酱配薯角，很喜欢。 新店开业超划算活动： 7⃣️月2日3.8折🍝7⃣️月3日4.8折 7⃣️月4日5.8折🥓7⃣️月5日6.8折 7⃣️月6日7.8折🍛7⃣️月7日8.8折
地址🏠：中北路109号凯德商场6楼 交通🚇：地铁4号线楚河汉街下，公交车也是楚河汉街站 营业时间🕖：11：00-21：30 人均💰：140元 停车信息🅿️：凯德广场负一楼停车场 ———🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏——— 服务🛎： 全程上都有小哥哥烤肉，几乎不用自己动手的烤肉店，点赞。 并且加vx还送韩国🇰🇷饮料🥤，饮料的味道也是非常的棒👍🏻 环境🌿： 整体上是日式的装修风格，每桌烤肉上也有抽烟机，不用担心烟雾过大了。 我的最爱👑： 「【久藏】心头肉」 必点菜品之一，只有点过吃过的人才有评价的权利，我个人觉得口感也是很有嚼劲 「冰淇淋面包」 几乎所有来过的小伙伴都会推荐的，一半热辣一半凉爽。 「久藏和牛隔膜」 为什么这家的隔膜这么好吃？因为是和牛隔膜呀！地道的和牛肉，真的牛🐮 Tips📌： 1、凯德店几乎不用怎么排队，环境比较适合约会
好次！！机智的手机提前去取了个号，下班过去正好和朋友吃上。 点了鸳鸯锅，味道不错，辣的正正好，牛蛙黄喉很好吃，感觉很新鲜，牛奶牛肉也不错，大大的一片，黄金鸡爪get.不到，感觉炸的过了，点了两份甜品，糖制番茄不错。爽口，还有个什么圆子，奶油味挺好，就是圆子有几个吃到的是夹生的。
店名：麻六记(西直门凯德MALL店)❗️ 地址：西直门外大街1号西环广场凯德MALL(西直门店)L5-29室❗️ 这家麻六记出品真的太棒了！全是热热乎乎的！都是现做的菜！服务也很好！得知我们着急赶时间 好几个小姐姐都帮忙催后厨出餐！还帮我们积极打包 真的超感谢[糖果] 他们家中午还在排队等位！人真的好多！真的不妄这次排队！ 「歌乐山辣子鸡」我真的太爱他们家这道菜了 辣子鸡丁好吃 热乎乎的 也不是那么辣 花生豆酥脆好吃！真的太喜欢这道菜了！ 「糖葫芦」一定要来一串！好吃欸！糖葫芦和冬天zui配了！
偶然路过眼扫一过这家特色的店吸引到了我，正在匆忙的装修准备开业的准备…… 今天开业的第三天吧，就来赶紧来探店了[嘿哈][嘿哈]，这家店太有特色了，表面的装修建筑简直太爱了[色][色][色]，也算广州第一首家入驻天河南了 服务🔔 不得不说这里的服务，小哥哥小姐姐都热情，感谢小姐妹帮忙拍了照[偷笑][偷笑]拍照超棒👍🏻👍🏻 开业会有哪些活动?目前了解 现场点任意饮品注册会员，会有口罩扇子可送，心情墙写自己想要说的话，送价值8元的小零食[色][色][色] 「精选咖啡X吼饮燕麦椰奶茶」最近对咖啡情有独钟，这款也是喝过咖啡当中也是没有尝试过的一款，奶茶与咖啡冻，还挺不错，燕麦椰带着咖啡小颗冻粒，还挺OK，咖啡不算很浓，也不算很清淡，比较常规，比较深入我心呐 今日挺有意思的探店，开心万倍，打开社恐，接受热情的问候，你也会开心许多[嘿哈][嘿哈][嘿哈] @广州笔记创作助手 @点小二 @广州点小二
爱这杯蓝天白云晴空万里的天空鸡尾酒冻
那首歌怎么唱的？爱就像蓝天白云☁️晴空万里偶尔下着雨，变幻莫测又美好清新，是爱情没错了！这杯鸡尾酒冻也是始于颜值的那一款，很适合夏天哦[愉快][调皮] ❄️❄️❄️❄️🍸🍸☀️🌤🌦☁️☀️🍸🍸❄️❄️❄️❄️ 食材： 瑞欧蓝玫瑰鸡尾酒一瓶 牛奶 100毫升 吉利丁片 10克 糖 10克 水少量 做法： 🌥——吉利丁片平均分成两份，如果想吃绵软口感的奶冻，可以只放三或四克吉利丁片（因为是夏天，所以要多放一些，尤其是鸡尾酒冻，其他季节可以减少一两克的），凉水中泡软 🌦——牛奶中放入砂糖搅拌均匀，取一份泡软的吉利丁捞出后放入牛奶中，微波炉叮三十秒，待吉利丁完全融化后搅拌均匀 🌤——另一份泡软的吉利丁捞出，放入小碗中进微波炉叮大概二十到三十秒融化，搅匀后倒入鸡尾酒中搅拌均匀哦 ☀️——取两个平的饭盒，分别倒入两种溶液，晾凉后放进冰箱冷藏 ✨——待两种液体都凝固后取出，并用勺子随意划碎 ❄️——取一个漂亮的杯子，先放一层酒冻，然后在靠近杯壁的位置随意摆放奶冻，像白云即可，不用很规则，一层酒冻几块奶冻依次叠放就好啦！ 🍸这杯蓝天酒冻美在颜值，是盛夏里调剂气氛的小甜品之一，因为含有酒精，小朋友慎重哦[愉快]
little72
家庭版减肥沙拉之蟹肉虾仁沙拉
材料：生菜1-2颗，苦苣菜若干，蟹肉，鸡蛋一个，虾仁几个，胡萝卜半根，油醋汁。 做法： 1、生菜和苦苣菜洗净，控干水分。 2、虾仁煮熟捞出控干水分。 3、蟹肉撕成一条一条的。 4、胡萝卜切丝，鸡蛋把蛋黄取出。 5、所有食材拌在一起，把生鸡蛋放在顶上。 6、淋上油醋汁，拌匀即可食用啦！这个沙拉挺好吃的。自创的[呲牙][呲牙]
平安李大越
港式杨枝甘露（糯米糍版） 奶茶液甜度还可以
港式杨枝甘露（糯米糍版） 奶茶液甜度还可以，甜味主要集中在料上:清甜芒果粒和甜糯微黏牙的糯米糍。虽说是糯米糍，但其实更像是糯米团:由糯米和小米糅合而成的小饭团，甜的，但不腻，像是米粒自然的甜味（米饭被咀嚼后在口中返甜的感觉），橙粒代替了传统的柚子粒，被泡软的米粒似酒酿发酵中途的样子，浮浮沉沉 脆皮大圣代 就是巧克力脆皮冰淇淋。顺带一提，由于我实在抽不出空吃它，它一到我手上就被提溜到冰箱面壁了三个多小时，拿出来后，嚯，好家伙，保鲜的冰块还颗颗分明（保温袋的力量），巧克力尖尖还坚挺着，冰淇淋就底下化了一些（估计被我骑车晃的），软化的冰淇淋像豆花似泡沫，初春融化的雪可能就是这样的。巧克力有点像脆鲨鲨口感，不知道是不是错觉
数萼初雪
豆厨菜谱1-最简单也最困难的三明治！
【前言】一日之计在于晨，早餐能不能吃好，决定着你一天的元气是否充足！早餐能不能吃出仪式感，决定着你一天的心情是否舒畅！第一道菜谱，交给大家一个最简单也最困难的三明治。 【解析一】简单之处：看图一就清楚的知道需要哪些材料，而且一年四季都能买到的蔬菜和肉蛋，这要说材料难弄，怕是真懒人也！ 再说，这番茄、黄花、面包会切吧？！面包不会切就用吐司替代总可以吧？！这洗生菜也是很简单的吧？！如果这鸡腿排不会做，火腿片、午餐肉、鸡胸肉排、煎牛排，都是可以替代的[呲牙] 【解析二】困难之处：煎鸡蛋，大家都会，但是煎成太阳蛋，可能就有些困难了。鸡腿排，可能会煎会烧会烤，但是怎么把这鸡腿排从鸡腿骨头卸下来，可能也比较麻烦。 不过没事，这两个问题，我会告诉大家诀窍。 【煎蛋】其实很简单，最关键就是油的温度。记住：小火把锅烧热（10秒钟左右），倒一勺橄榄油，稍微等个3秒，立马把鸡蛋打进去（建议用橄榄油，因为温度低，用菜油这种需要烧熟的，最后会有生油味！），小火慢慢煎，你会发现鸡蛋白慢慢凝固，如果最后开个大火烧一小会儿，还可以烫个金边出来，大阳蛋基本完成，不过我还是喜欢把两面都煎一下，吃熟些的，心里踏实。 总结：小火，橄榄油，低温，慢煎！ 【鸡腿排】以后教大家解鸡腿肉，这里教大家的方法就是：用火腿片，世棒午餐肉等替代吧！或者如图五，媳妇用空气炸锅做的鸡胸肉排，效果一样的[呲牙] 至于煎鸡腿排，以后我会专门教大家几个料理鸡腿排的方法，先卖个关子。 【最后一步】先给食材分类： 一、面包：我喜欢买家乐福的全麦小球，其实吐司也是可以的，道理都一样，而且吐司可以用三片，专业三明治。 二、蔬：生菜、黄瓜片、西红柿片。 三、荤：肉排、鸡蛋 制作方法（从下往上） “全麦小球”：面包+黄瓜片铺+鸡蛋铺+西红柿片铺+生菜对折包肉排铺+面包，狠狠压下去，用一根牙签固定，打包上路！ “吐司切片”：吐司+黄瓜片铺+鸡蛋铺+吐司+西红柿片铺+生菜对折包肉排铺+吐司，狠狠压下去，干净的餐刀沿吐司对角线切下去，两份三明治打包上路！ 【结语】第一次写，有点啰嗦，感谢大家看到最后，有啥疑问或者想吃的，给我留言，我给你们研究研究再写个菜谱！
边减脂边吃喝的小明明
酸菜炒鸡胗，玉米炒肉末，凉瓜炒肉片，另外还有鸡汤
酸菜炒鸡胗，玉米炒肉末，凉瓜炒肉片，另外还有鸡汤，忘记拍照啦[囧][囧] 自己宅在家做饭的感觉很爽哈，比外面的快餐外卖健康许多呢[胜利][胜利] 所以放假的这三天，就宅在家专心做饭哈[糖果][糖果] 你们一般在家里做什么饭菜呀，介绍推荐下呀[调皮]
叮铛
终于吃到了我心目中的top1火锅！！好吃！！
人气好旺！去的时候坐满了本地人！！ 各种各样的菌类在这里都能找到，鲜甜可口 真的很爱这一口菌汤火锅啊……[流泪][流泪] 养生又好喝！！汤底烫啥都好吃！！ 特别是嫩滑的鸡肉，蘸上蘸料真的绝了！！ - ✔️见手青/红菇菌/白葱菌/鸡枞菌/牛杆菌 这里都有！！！ 开锅后记得先来一口鲜掉眉毛的菌汤！！ ✔️鲜花饼 香气扑鼻的鲜花饼！玫瑰馅料很足！！ 饼皮酥脆掉渣～软软糯糯好好吃！！ - 📍菌留山·云南野生菌土鸡汤 地址：荔湾区中山八路12号东浚茘景商城5楼5002铺之一 #菌火锅 #好吃不贵经济实惠宝藏美食 #没有什么是一顿火锅解决不了 #好吃上瘾的火锅店推荐 #野生菌火锅 #打边炉 #养生火锅 #猪肚鸡 #仙女养生锅 #养生美食
椒盐蒜香排骨
一盒有4支 每盒都是2支混口味 超市里有六种口味
🌸品名：旺仔冻痴椰子味/香草味 💜购买渠道：欧尚超市 储存方法：冰箱冷冻 💰价格：3.2元/根 最近趟超市发现旺仔出了一个“棒冰” 一盒有4支 每盒都是2支混口味 超市里有六种口味 有原味，红豆，香草，椰子，香芋和巧克力 椰子和香草都很好吃 椰子味更喜欢，有点厚乳椰椰那点意思 家里有咖啡液的也可以加入咖啡液 自制阿芙佳朵哦～！！★🉑
花瓣上的妖精
新年新包装，茉莉奶白你也太高级了吧
还得是茉莉奶白，新年包装也太好看了吧😭 满满的新年氛围感🧧，拍照超出片，红红火火的，真的好喜欢 还有浙江限定的四季花历也好好看，太绝了吧！ ✅黑糖波波小种 桐木关小种＋现熬黑糖珍珠＋牛奶＋榛果芝士＋巧克力粉，浓郁的坚果口味搭配上黑糖波波，口感很丰富～ #茉莉奶白 #喝新茶启新我 #茉莉奶白新我小红杯#茉莉奶白新年新品 #茉莉奶白红茶 #冬季热饮推荐 #美食小宇宙#茉莉奶白浙江#奶茶新品#杭州美食
twistzz
