💕一起学做简易减脂餐2⃣️💕水煮菜也能做出好滋味💕💕
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2022-10-12 11:38:47
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评论4

[爱心]在家做减脂餐的第二天

依然是水煮菜

——📌📌📌今天的食材📌📌📌——

1⃣️玉米🌽半根

2⃣️西兰花🥦四分之一个

3⃣️蟹肉棒4根

4⃣️魔芋丝5个

5⃣️小鸡蛋🥚两个

6⃣️蘑菇3小颗

——📌📌📌备菜阶段📌📌📌——

1⃣️半根玉米劈开四块‼️薄一点更加快熟‼️

2⃣️西兰花🥦切小块

3⃣️蘑菇切成片

——📌📌📌展现厨艺📌📌📌——

1⃣️先把鸡蛋🥚煮熟‼️记得冷水下锅 不然会爆蛋‼️

2⃣️把玉米🌽放进开水里焯五分钟

3⃣️加入西兰花🥦和蘑菇片

4⃣️以上食材都焯熟之后捞出 加入蟹肉棒和魔芋丝

‼️这两样食材都很容易熟 加热一两分钟就可以了‼️

——📌📌📌灵魂酱汁📌📌📌——

一勺生抽、一勺陈醋、

半勺蚝油、适量蒜末(喜欢吃蒜可以多放点)

还可以撒点熟白芝麻but.我忘了[笑哭][笑哭]

💕💕你今天 学费了吗💕💕

@点小评@广州 @点小二 @广州笔记创作助手

评论(1)
  • 妮可不吃香菜
    2022-01-17 02:21:10
    看着就很好吃!!!特别是那蒜末[色]
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