💥关晓彤同款!豆皮三明治!低脂饱腹!
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2022-10-12 10:18:35
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[礼花]最近适合减脂[笑哭],一起来做一个低卡高蛋白的豆皮三明治吧🥪,10分钟搞定[强],做法和食材都是非常简单的~

🔻

✅食材:豆皮1张;鸡蛋🥚;生菜🥗;鸡胸肉1块;番茄🍅

♨️做法

1⃣番茄切片;豆皮焯水捞出晾凉;煎熟荷包蛋;

2⃣鸡胸肉切成2片+料酒+生抽+蚝油腌5分钟,用少许橄榄油煎熟备用;

3⃣保鲜膜上放上豆皮,依次放入生菜、鸡蛋、鸡胸肉、番茄片包好切开即可。

💕超简单的豆皮三明治🍔,减脂期必备~

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