吃的多、吃的好就一定有奶水吗？

2022-10-12 10:48:34

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中国式婆婆大部分都觉得只要吃的好、吃的多就一定能促进乳汁分泌，却不知这样一点也不科学。反而会造成产妇体重飙升，奶水也可能脂肪太高不利于宝宝消化。我就是见了太多这样的情况，所以我打从一开始就没准备让婆婆为我做月子餐，而是明智的从月娘定制了月子餐。

他们家的月子餐都是根据宝妈的身体情况来分阶段制定的，比如顺产初期应该以少油、少盐的清淡饮食为主，而且还要有利于消化，毕竟刚刚生产完肠胃还需要一定适应期。然后再考虑补气血，增加促进乳汁分泌的食物。

每天的卡路里摄入都控制在一定单位内。每次收到的月子餐都热乎乎的，包装精美，美味可口，太安逸了。整个月子奶水很充足，体重也控制的很好，以前的衣服又能穿上了，超nice。为月娘打call~

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2021年上海米其林榜单近期终于揭晓了，本次共有43家餐厅摘得星星，相较于去年，今年的榜单变动不大，三星依旧星落⭐⭐⭐「Ultraviolet by Paul Pairet」，二星新晋2家，一星新晋4家。盘点了一下最近这一年在上海拔过草的米其林餐厅，不多不少刚好20家。谈谈自己印象最深刻的几个吧：「DA VITTORIO SHANGHAI」⭐⭐意大利国宝级餐厅的亚洲首店，这次众望所归从一星升到二星！以海鲜、意面🍝和烩饭🍛见长，花样繁多的餐前面包🍞和餐后赠送一堆甜品🍫也是亮点。「宝丽轩中餐厅 Bao Li Xuan」⭐⭐一星升二星，是宝格丽酒店旗下的粤菜餐厅，环境一流，点心也非常好吃。「L'ATELIER de Joël Robuchon」⭐⭐已故法餐大神卢布松的沪上首作，这么多年一直保持二星很了不起。推荐菜：鱼子酱龙虾汤🦞、鸭肝和牛🥩、土豆泥🥔。「泰安门 Taian Table」⭐⭐德国人Stiller开在僻静居民区的餐厅，大叔爱将上海本地特色和西餐有机地融合，每个月更新一次菜单，也是常年稳居二星。海鲜和肉类都非常棒，不过有些人会觉得口味偏咸。「遇外滩(BFC外滩金融中心店)」⭐终于摘得一星，实至名归，主厨陈志评也荣获年轻主厨奖。他们家的菜属于闭着眼睛点都不会出错的，推荐：红蟳米糕🦀、焗荔浦芋头、佛跳墙、水煮东山小管🦑。「鹿园 MOOSE(长宁店)」⭐大概是我光顾最多的餐厅，主打淮扬菜，同时博采众长，除了有经典的狮子头、虾仁🍤、鳝鱼，你还能吃到口味不亚于帝都的北京烤鸭🦆（而且每日限量，非常火爆）。「明阁」⭐非常正的粤菜，招牌菜松露和牛礼盒值得一尝，海鲜炒饭🍛也是镬气十足，除此之外还有很多创意菜品。自从去年主厨苏巍青摘得一星后，便被调到兄弟餐厅唐阁去扭转颓势，如今两家餐厅双双稳住一星。「福和慧」⭐依旧是一星，但个人觉得完全有二星的实力，主厨卢师傅实在太有才了，不像其他素菜馆模仿荤菜，而是让你能美妙地体验素菜原本的味道，菜单每个季度换一次，具有鲜明的季节特征。清明节去拔草的春季套餐，舞菇、番茄🍅、豆腐、百合让人印象深刻。最后的点心陈皮红豆青团和核桃酥也是点睛之笔。「新荣记(南京西路店)」⭐台州菜的大佬无需多言，闭着眼睛点就行了。推荐：家烧黄鱼、炸带鱼、乳鸽、沙蒜豆面。「Le Comptoir de Pierre Gagnaire」⭐法国名厨Pierre Gagnaire开在嘉佩乐酒店的餐厅，强烈安利他们家的午市套餐，种类很多，而且口味非常棒。推荐：牛肉塔塔、法式牛蛙锅🥘、百香果汁椰奶西米🥥。「家全七福酒家(静安店)」⭐老牌粤菜，传统风格明显，算是上海最原汁原味的高端粤菜餐厅了。推荐：脆皮鸡🐔、乳鸽、凤凰糕、云吞。还有些餐厅神往已久但没拔草的，希望尽快能实现～「菁禧荟(虹桥店)」⭐、「Maison Lameloise 莱美露滋(上海中心店)」⭐、「8½ Otto e Mezzo BOMBANA」⭐⭐、「甬府」⭐

南洋菜一直都是我的心头爱~新店开业4个人6个菜无一踩雷👏🏻 酸辣无骨凤爪：爱吃无骨鸡爪的姐妹放心冲😌一整个入味开胃爽脆~ 炭烧猪颈肉：猪颈肉切薄片蘸上酸甜酱~光是回想我都流口水🤤 槟城咸奶油虾：虾又大炸得又酥~免剥壳真的太适合我这个懒人啦~ 我可太爱他们家了，必须推荐给我每一个好朋友🤗 👉🏻「巴米士·现代南洋料理(华彩店)」

「星巴克臻选(北京国贸四店)」热饮的奶油顶化的实在太快了刚打好就化掉了拍照要迅速📷 三杯圣诞招牌饮品⬇️ ☕️太妃榛果拿铁 🥤红丝绒雪酪茶拿铁 🍫熔岩黑巧摩卡 ✔️都很好喝各有各的特色根据自己喜好来[调皮] 🍓草莓红丝绒瑞士卷：颜值高味道好不踩雷 🥧杯子蛋糕：不甜不腻还有很多新款杯子节日氛围感满满[糖果] @北京笔记创作助手 @点小二

「辣椒炒肉」「一品鲜虾豆腐花」「酸辣鸡胗」商场里能开店的，味道一般都不会差到哪去，他们家本身也是湘菜的连锁品牌，所以整体还可以。米饭量给的是真的大，一碗顶市面上的两碗，辣椒炒肉辣度偏高，肉量给的多，拌饭神器，给五分酸豆角鸡胗就是家常做法，给四分鲜虾豆花味道可以，但是豆花量偏少，当菜的话量有点少，当汤的话料还给的挺足，取个中间值给四分。三个菜两个人刚好，三个人要再点一个菜。整体评价不错，商场逛累了，过去吃顿饭，四点五分推荐。

小耳朵

苏州

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