🤦🏻♀️关于高反:
其实高反并没有这么可怕,大部分人在拉萨适应俩天再往更高海拔地区去的话并不会出现明显的高反情况(基本在路上没见过有人高反..),如果出现了高原反应一定要及时吸氧,停止赶路好好休息🛏️
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🌬关于氧气:大部分地方都有供氧酒店, 藏区的药店价格都挺合理,氧气瓶💰30元/个左右,个人感觉可以循环使用的氧气枕更好用,可以持续吸氧半小时,吸完去药店充氧就好(💰大概50元/个,充氧10元/次)
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📝进藏前准备:
🔻进藏前半个月尽量减少运动,减少身体对氧气需求度,最好提前吃半个月红景天
🔻有条件可以买一个便携制氧机,比氧气罐好用
🔻准备好血氧仪,出现不适的情况时随时检测血氧
🔻如果不想变黑皮请备足防晒霜!
🔻昼夜温差大,白天基本不用穿羽绒服,保暖内衣非常实用!
🔻最后一条关于车,进藏很多路不好走,有条件最好提前更换全地形胎,可以省去不少麻烦
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🚗10天深度自驾游路线推荐:
这条路线基本涵盖了自驾西藏最佳景点~且每日路程相对合理,不会太累影响游玩~
🌝萨普神山和40冰川路况不好,如果选择不去的话可以节省5天行程(⚠️具体路线图见最后一张)
▫️DAY1-拉萨-班戈县,途径扎西半岛,游玩纳木错、圣象天门
▫️DAY2-班戈县-那曲,游玩巴木措
▫️DAY3-那曲-白嘎乡,赶路的一天
▫️DAY4-白嘎乡-萨普神山,可赶上萨普日落,观赏日照金山
▫️DAY5-萨普神山-那曲,赶路+休整
▫️DAY6-那曲-拉萨,在拉萨休整一天
▫️DAY7-拉萨-日喀则,赶路+休整
▫️DAY8-日喀则-定结县,游玩曲登**冰川、奇林峡
▫️DAY9-定结县-珠峰大本营,观赏珠峰日出日落
▫️DAY10-珠穆朗玛峰-日喀则,休整日
▫️DAY11-日喀则-浪卡子县,途经卡若拉冰川
▫️DAY12-浪卡子县-40冰川,途径普莫雍错
▫️DAY13-40冰川-回程拉萨
进藏其实并没有这么遥















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