童年味道[调皮]

瘦身妙招大分享 小仙女大家好~今天跟大家分享一下我在家经常搞的几个动作 动作非常简单易学 超级方便 一张瑜伽垫和几个姿势就可以 动一动就可以轻松瘦 注意事项 1.每天晚上快走一个小时 2.每天呼啦圈20分钟 ，瘦腰不反弹一早上喝盐汽水 3.早上多很开水中午适当吃点肉类和主食， 多吃蔬菜水果 4.不要熬夜，11点入睡 动作那些 1.俯卧姿势，身体紧贴垫子，屈膝曲肘慢慢拉伸大腿前侧肌肉，感觉大腿前侧有微微拉伸感即可，每次每边拉10秒共做10次 2. 俯卧撑的姿势坚持30秒 这就是我 瘦身妙招还不感觉学习起来！！！

🔥🔥🔥一直想吃火鳯祥的火锅，因为局势依然紧张耽搁了，现在基本都放开了，赶紧冲过来了，正好赶上店方搞活动， 38抵100代金券，那就不要怪我甩开了吃了！！🍻因为周末，来吃火锅的人比较多，排队的人当然也铛铛的多，最好提前线上排队哦！ 🍡经历大约一个小时的等待，我终于排上号了哈哈，锅底必然是鸳鸯锅底，🍵重庆火锅都比较辣，所以选个鸳鸯锅配着吃，就比较舒服了，他家的双人餐也非常实惠，🍢怎么选都不会出错！ 「酸汤鸭鸳鸯锅」🌶️辣锅中央还有个不辣的酸汤锅，里面有鸭肉，看着就诚意十足，新鲜的牛油和辣椒炒料都是从重新空运过来，🍱新鲜开封的，保证原汁原味的重庆风味。 「凤祥脆三宝」🌭 这个三宝还真是绝，有黄喉，鸭肠和毛肚组合而成，均是火锅必点菜品，百吃不厌，必不可少，男女老少皆宜的火锅必备。 「鲜鸭血」🍶 新鲜的鸭血，红彤彤的，好像刚刚制作的一样，非常的新鲜，下锅几分钟就熟了，嫩嫩的鸭血，非常的棒👍🏻 「双椒牛肉」🐮我的天，简直不要太好吃，在本就辣到不行的锅里放入此牛肉，辣中辣太刺激，红绿亮色小米椒加上火锅里面的辣，太刺激了，辣到起飞了！香喷喷的让人欲罢不能！ 「鲜牛肉香菜丸」🥦这个值得一提，放锅里煮一煮飘起来就可以吃了，口感鲜嫩，非常的好吃。 🍩🍩🍩他家还有无限小吃供应，各种酸奶，双皮奶，冰激凌，果冻，不限量敞开吃，免费的哟，感觉我光吃甜品就能回本呀哈哈！！@北京笔记创作助手

这是宝鸡少有的贵州菜 跟我在贵州吃的味道很接近了 1.干锅猪蹄：这道菜就是传统意义上的干锅，吃完之后可以煮火锅的菜 猪蹄做的很不错 宝鸡少有的软烂入味儿的猪蹄儿，但是土豆这些配菜炒的有些生了 味道也不够 不过这道菜来说还是相当不错的 2.水煮牛肉：配菜放的不够考究，水煮肉的配菜一定要豆芽青菜这样烫一下就能熟的，白菜这样的白菜根很难熟的，做的时候牛肉不好入味儿 所以提前腌制的时候，和里脊肉的腌制方法要不同 要下料腌制 所以这道菜的确不够好 3.凉菜我就不点评了 大同小异 不过这家店在这个位置开了很长时间了 老板也非常热情 环境比较舒适 很适合家庭聚会来品尝 菜价也算正常

💁阿尔山这座安静的小城位于中蒙边境，市内常驻人口仅有几千人，但这里有全国最小的火车站，最小的雪花机场，有亚洲面积最大的火山熔岩，以及世界密度最大的火山天池群。 · [爱心]这座小城夏季避暑度假，冬季户外冰雪，春秋油画世界，一年四季，可甜可咸，美好而值得。 · 🌈1⃣️玫瑰峰风景区 玫瑰峰是由十余座石峰形成的山石景区，因为石峰大部分呈红褐色，因此得名“玫瑰峰”。玫瑰峰的中间是有石阶向上走的，左侧石峰很陡峭，几乎是呈九十度直角。我当时一心想着去阿尔山，没有去爬玫瑰峰，路过拍照算打卡了。 💰费用：免费 ⌚️游玩时间：1-2小时 · 🌈2⃣️阿尔山火车站 🚉位于阿尔山市区，是中国最美最小的火车站，一幢东洋风格的日式建筑，修建于1937年，是日本关东军驻扎时期的产物，有点像瑞士的小站，很有感觉。整个火车站保存完好，目前仍在使用。《亲爱的客栈》节目组、刘涛夫妇也有到这拍照打卡过！ 💰费用：免费 ⌚️游玩时间：30分钟 · 🌈3⃣️阿尔山广场 ⛲️广场位于市中心，这是一座充满异域风情的静谧小城，多为欧式建筑，夜景精致璀璨，有一种身处国外小镇的错觉。附近有很多当地特色的网红餐厅，上篇介绍的吃冰煮羊店铺就在这！ 💰费用：免费 ⌚️游玩时间：1小时 · 🌈4⃣️阿尔山国家森林公园 这是国家5A级旅游景区，位于大兴安岭西南麓，公园属于火山熔岩地貌，是亚洲最大的火山熔岩台地。公园内比较有代表性的景点：驼峰岭天池、石塘林、三潭峡等。 💰费用：淡季（10月16日-次年5月31日）150元 旺季（6月1日-10月15日）180元 门票有效期：2天 ⌚️游玩时间：2天 · 🌈5⃣️驼峰岭天池 🌋驼峰岭天池是火山喷发后在火山口积水而形成的湖泊，距今已经有30万年，站在湖边，清风徐徐，倒影绰绰。 💰费用：免费（包含在公园门票中） ⌚️游玩时间：1-2小时 · 🌈6⃣️阿尔山口岸-国门 阿尔山口岸位于中蒙560-561号界标之间，属于国家二类口岸，与蒙古国松贝尔口岸相对应。口岸门口有一些免税的小商品店，口岸大门到国门需要购买界河景区门票，边境安检严格，一定要带上身份证。 💰费用：40元 ⌚️游玩时间：1小时 · 阿尔山一年四季都很美，这里有最原始的森林火山熔岩景观，有最现代的北欧风情，秋天的边境小城是一个美丽的童话世界，希望以后有机会再来看看这座小城冬天的模样。

北京路很多网红店 偶尔会想找一家舒服清净的西餐厅坐坐 十分牛西餐🍴是一家主打澳洲和牛的餐厅 听说牛扒品质上乘有保障，今天来探店试试 🍃🍃环境： 就在光明广场的楼上 整个餐厅🍴位置很多，地方蛮大 装修的风格为地中海的风格 蓝色的堡垒图案让人置身在度假⛱️的感觉 🥩🥩菜品： 「澳洲谷饲雪花板腱」 这个牛扒肉质特别嫩，入口即化 而且满满的肉香[调皮][调皮] 点了7成熟的熟度，口感很适🈴️我 「水果零食自助」 这里的汤🥣和零食都是自助的 有玉米🌽浓汤🍲，香甜顺滑可口 还有罗宋汤，酸辣开胃层次丰富 「肉酱意面」 份量刚刚好，酱汁的份量足后，拌匀后好吃😋 🏡店铺：十分牛西餐·牛扒专门店 🏮位置：西湖路63号，光明广场L3 🚗交通： 北京路地铁口

贰官推出新品江西辣肉蟹煲！鲜辣鸡翅煲，鸡翅鸡脚肥大软糯入味，配菜丰富，够辣够过瘾！ 还有吃辣挑战赛，挑战可得无门槛消费券噢~ 除了肉蟹煲其他小菜也好吃！ 鲜虾花甲，食材新鲜，很有南昌特色，放了米酒鲜辣过瘾~ 江西烧鸡脚，鸡爪控真的别错过，鸡爪肥大软糯，超好吃！ 还有南昌四小龙~集齐南昌特色小吃，水煮，白糖糕，韭菜盒子，牛舌糕，香甜软糯，又能吃到水煮，太辣了还能吃小吃解辣，谁会拒绝呢~ 这次的全新升级真的升到我心巴上了，成为我吃过的肉蟹煲的top1~ #肉蟹煲 #贰官肉蟹煲 #江西人的肉蟹煲 #南昌旅游攻略 #南昌美食 #贰官