最近身边好多朋友都陆陆续续![[调皮]](https://img.meituan.net/ugcpic/53923a3498249742112702bc3a1068fe2274.png)
怀孕，生娃~然后会问我产后修复需要做吗？
我其实在孕后体重很快恢复到孕前体重，100斤左右，但是检查出来腹直肌分离，虽然体重恢复了，但是我的肚子还是比较大的软榻感，当时就下定决心要做修复，跟小区里的宝妈打听说安琪儿的产后修复不错，后来考虑路程环境服务等各方面最终决定去她们推荐的![[惊叹]](https://img.meituan.net/ugcpic/a317d03f958d59a629932aa496eac3592049.png)
安琪儿产后恢复中心～几个疗程下来恢复的效果相当不错。
我觉得还是需要的，而且一定要去正规医院。最好可以去探店看一下实际环境，服务。
安琪儿医院的产后康复管理师热情专业，会很耐心的一起探讨关于如何锻炼恢复效果更好，还教我带我宝宝护理方面的建议。🤗体验感超棒。
安琪儿的修复我比较看重的几个点~
大概的类型:
![[爱心]](https://img.meituan.net/ugcpic/98c5e20b2e13996f7185d9d4fa3306671218.png)
盘底肌修复
乳腺问题
腹直肌修复
配套设施:
婴儿游泳
孕妇瑜伽
希望可以给一些在纠结要不要做产后修复的集美们一点建议
疫情搁家不知道第几更！[捂脸][捂脸][捂脸] 今日和我的小伙伴们一起来做凉拌海带丝。 说起海带丝简直就是儿时的一道回忆到不能再回忆的口水菜，依稀记得一包5角的海带丝可以下一碗饭，可以空嘴啥也不吃就吃海带丝也能过一下午，长话短说直接步入主题，要想做好凉拌海带丝调料是必不可少的精华中的精华。 食材:海带丝300g_蒜3个_姜20g_葱花20g_干海椒5个_盐少许_鸡精少许_味精少许_醋少许_香油少许。 美味步骤: 1、海带用开水发泡半小时，用手洗净，切成5cm长的丝丝放入锅中煮三到五分钟起白色泡沫捞出用清水淘净备用。 2、另取一干净小碗，将姜，蒜，葱，干海椒切沫或小块发入碗中，加醋，香油。 3、起锅烧油将油烧至80度倒入刚备好的调料碗中，此事碗中香气扑鼻用筷子将调料搅拌均匀。 4、将搅拌好的调料倒入海带丝中充分搅拌直至每一根海带丝都沾上你伴酱。 5、大功告成开吃。 陆 ———————‖写在后面的话‖———————— 味道就如小时候吃的五角钱一包的海带丝一个味道，可光阴在也不是当时的光阴，珍惜当下过好每一天，美食与爱永不可负。
家人们，一定不能错过的一家店铺👍他们家的菜品真的绝绝子！最近还推出了新品草莓🍓季节限定，菜品颜值是真的高[色]～ 奶酥酥草莓拿破仑✔和草莓贝贝冰挞✔尊嘟绝了！爱吃草莓的不要错过[吐]！ 还有他们家的招牌菜黑凤梨炉烧牛舌、超豪华蒲烧鳗鱼饭也很不错，好吃极了！大家赶紧冲[调皮][调皮]！#仙隐小鹿新品上新 #仙隐小鹿 #发现一家宝藏小店 #季节限定
5:30入席 $318再加一 埋單7百幾蚊但其實佢剩係鮑魚都值回曬有賺‼️ 一黎就鮑魚鵝掌花菇、花膠翅、鮮味刺身[色][色] 我地食到店員姨姨話食唔切🤣🤣😽 好野緊係慢慢食 雖然任食限時兩粒鐘但係我地趕唔切啊真係😈 點搞 樣樣都想慢慢嘆[大哭][大哭] 龍蝦🦞啖啖新鮮蝦肉 鮑魚送上黎仲識郁好新鮮[色][色][色] 佢地自製勁辣醬，好香後勁辣會持久 一般食到辣既朋友唔太建議，食唔到辣就更加🧏🏻♀️ 因為係挑戰難度，少少一滴落醬油就足分畫龍點睛😚雞煲好多花膠份量剛好～可惜遇著我比較易飽🤣 唔好睇我大大舊[鬼脸]啲牛有牛肉好香質素 一啲都唔求其而且佢樣樣份量唔少👍🏻👍🏻 阿爺係我既火鍋排行暫時係第一位♥️ 之後營業返你地唔去絕對損失 係foodie既就更加要去返次 #火鍋
惊艳的宋庄艺术家工作室 朋友邀请到宋庄做客，感受宋庄浓郁的原创潮流艺术气息。 参观了艺术大咖的工作室，逛每个工作室都堪称参加了一次艺术展。 艺术家工作室布置的很用心，加上作品的搭配，每一个角落拿出手机随手拍一下，都是一件艺术品。 艺术的魅力在于富有思考和感情，作品好看，并且是唯一的孤品。 宋庄艺术之旅步行路线推荐（一）： 小堡文化广场参观雕塑，逛逛佳作书局，看看画廊画展，欣赏潮流艺术作品。 从小堡文化广场步行到小堡南街，沿街两旁有艺术咖啡厅、艺术餐厅、艺术品商店，沿街的建筑很适合打卡拍照。 宋庄艺术之旅步行路线推荐（二）： 小堡文化广场体验潮流艺术展、雕塑拍照打卡，一定要到佳作书局做一下，全北京最具文艺氛围的书店之一。 从小堡文化广场步行200米可以来到国防艺术区，体验艺术DIY、参观画廊、走在国防艺术区像是来到了艺术家的后花园，随处一拍就是艺术作品。 国防艺术区有艺术家工作室、画室、手工作坊，特别适合情侣和亲子艺术游，看到有喜欢的作品可以跟艺术家聊一聊，如果特别喜欢可以买一件放在家里细细品味。「小堡文化广场」「宋庄」
✈️去机场接了哥哥嫂子，在路上被门口粉色kaws所吸引，走进以后，目光所至，皆是浪漫！ 🌿一楼的咖啡厅是满眼的阳光和绿植的颜色，葱郁的绿植、焦糖的枫叶、💫温柔的落日光……午后，三两人或是众多人，来杯☕️咖啡，尝点甜品🍰，漫谈几句，享受自然，体验慢节奏尽享浪漫的下午茶 🌷二楼精致的包房聚会、商务宴请、party都🉑 🌟精致的菜品，也为食欲增添了一抹色彩！ ✔️贡椒脆皮爆汁乳鸽 在温度精准的低沸油锅中炸制表皮金黄 皮脆酥香 肉肉嫩滑多汁，一口满足💯 ✔️江南花雕东坡肉 精选黑毛跑山土猪肉，搭配秘制酱汁慢火炖煮 花香与酒香完美融合 入口即化、肥而不腻 、回味无穷👍🏻 ✔️新加坡辣汁焗青蟹 用的三门蟹，🦀肉质非常细腻 味道层次丰富，吃完青蟹，酱汁用来拌饭也很绝👍🏻 ✔️金汤虾粒脆香米 金黄脆米口感清脆吸收了鲜美高汤汁， 配以香菇 虾仁 青豆 胡萝卜各种鲜味不断变化 碰撞出舌尖层层惊喜 一碗下去 无比满足❗❗ 🏘️浮筵花园餐厅 📍江北机场T2航站楼附近金港国际 #0元玩转这座城#城市微醺地图 #咖啡黄金周 #东坡肉 #江北机场 #职场人的解压方式 #KWAS #花园餐厅 #花园西餐厅拍照 #每天一杯好看的咖啡 #探店心水咖啡馆 #人人都是美食家 #西餐厅 #聚会必吃的餐厅 #我的宝藏美食集
今天朋友带我来南湖这家川菜馆吃饭啦～ 第一次吃到自贡菜，性价比炒鸡高！ 这家店简直太适合和朋友们聚会了 🐰麻辣兔头 兔头做的很软烂嫩滑，麻辣香料和兔头结合，实在是香喷喷～吃起来回味无穷！ ✔️鲜锅兔 这个是他们家的招牌菜，鲜锅兔肉很嫩～份量很足，菜品新鲜，喜欢吃辣的朋友不容错过噢 🍆脆皮茄子 酸甜酥脆，喷香可口…真的很下饭！ 口感不错，鲜嫩的茄子还散发淡淡的清香 🏠：「谢妖幺千滋兔(南湖店)」 📍：狮子山街道丁字桥南路558号（南湖中央广场）
让我感受到惊喜团队的专业，现场真心美！
😛🤗在大众点评上找到惊喜派对，她家好多作品都是我喜欢的风格，然后很快预约进行场地测量， 策划师根据我的想法和场地实际情况给出了两套设计方案，即细致又精美，宴会布置十分到位，不放过每一个细节，很贴心。😎
美团点评亲子游乐
南城最大的儿童职业体验生活馆
疫情期间一直宅在家里，翻看以前的照片，看到这家，真的很想再去啊，之前带宝宝去过三次，每次去都玩的很开心。[加油][加油] 位置：位于南三环主路路边，玉泉营公交站下来就是，地理位置不错，很容易就找到了。[糖果][糖果] 价格：需要提前预约，原价300元一大一小，可选上午时段或下午时段，美团有团购，可以优惠一点。[糖果][糖果] 推荐项目：项目特别多，有面包师，警察，航天员，空姐，四大发明，护士等等特别多，有的职业可以赚货币，有的职业需要付货币，像护士警察这样的职业体验可以赚货币用来购买棉花糖或者冰淇淋[加油][加油] tips:可以带点水和水果小零食，进去玩一次起码三四个小时，里面没有太多卖零食的地方[胜利]
七月的风
快乐打卡一整天的亲子乐园现在仅需200元
小朋友们有没有看过魔术表演呀，还有杂技呀，没有的话这个周末就让宝妈带你来安徒生童话王国吧，这里有更多的魔术等着你哦。 📍国泓路200号。 🚆距地铁殷高东路站4号口步行750m。 ♦️适合年龄：1岁以上的小朋友都可以玩哦。 🎀安全卫生：里面每天都会进行卫生清洁，还有消毒，大家放心在里面愉快的玩耍哦。 🌻特色推荐🌻 ✅魔术表演：这是里面一个很独特的节目哦大小朋友都可以参加的呢，看人家怎么把一个东西变没，一会又从另一个地方出来，真的有趣极了。 ✅攀爬网：这是户外的一个攀爬网，大家争先恐后的向上爬，看谁是第一哦，可以很好的锻炼小朋友的四肢呢。 🔷这么有特色的表演，宝妈很近带小朋友来观看吧「1大1小亲子经典9项畅玩票+安徒生博物馆」现在很多的小朋友都喜欢哦，宝妈如果有新奇的遛娃圣地，也是可以分享的呢。
星语星愿
舒服到让人想生二胎的月子中心
刚刚出了月子会所，回到家里还有点不习惯，想想在会所的每一天都感觉很开心，也逐渐变成珍贵的回忆，所以特别想推荐给还在找月子中心的孕妈妈。 孕期提前几个月开始看月子中心，本想选一个差不多的就行了，在曲江周围看了几个会所，对比了几家，感觉缘圣园各方面都不错，一开始感觉价位有点高，但后边证明物超所值，一分钱一分服务质量，且各个方面都满足了我的需求。 首先这里的工作人员都非常有职业素养，接待我们的销售是张小虹姐，她待人非常热情有耐心，从我们入会所到出所，都一直关注着我们，她的工作态度 也是我选择这里的一个原因，非常诚恳，好评！ 再者就是我们的专护刘艳小姐姐，虽然年轻但是很有经验，把我和宝宝照顾的无微不至，感觉就像家人一样，全家都很喜欢她，在宝宝黄疸高期间，非常辛苦的看护宝宝，几乎没有合眼，比我们更操心宝宝，她一个人就能把宝宝照顾的很好，离开时特别舍不得她。 下来是护理团队，每天护士长和护士小姐姐都来询问产妇和宝宝情况，并及时给出相应的护理意见，包括每周主任查房，她们也能把情况反应给医生，对每一个宝宝情况了如指掌。 后勤的客服阿姨们能帮你解决任何生活上的问题，也会不断征询你所有的意见；产康的小姐姐也很可爱，会安排你把赠送的项目做完，如果你想快速恢复身材，也是找她们，每天还会到房间接送，关心询问哺乳情况。 每天还有一个期待就是饮食，三顿正餐三顿加餐，我最喜欢这里的甜品，非常好吃，在饮食上厨房也会根据每个产妇的情况做出相应的调整。 刚开始还会纠结房型，住进来才发现根本不用考虑这个问题，很多月子中心都没办法做到主客卫生间分离，但缘圣园就做到了，一个房间配一个卫生间，三间卧室就会有三个卫生间，特别棒👍🏻，我们选的房型有好几个卫生间，不仅卫生也保证了产妇够得到很好的休息，房间高大明亮，一点都不闷。 因为这种衣来伸手饭来张口的日子太舒服[愉快]，感觉四十多天一下子就过去了，又不想离开，于是又续了一个月，出所的时候身体恢复的很好，关键是人的心情非常愉悦。 在缘圣园最大的感触就是每位工作人员的态度，以及会所对小细节的追求，回来就推荐给了身边的好朋友，选择缘圣园真的很值！
sunny
奶粉喂养│宝宝奶粉怎么泡这些误区你犯了
🌻虽然我们一直提倡母乳喂养，但在给宝宝喂养上，有的妈妈母乳喂养，有的妈妈奶水不足选择混合喂养，所以今天就来说说宝宝奶粉喂养时需要注意事项，喂养时间⏰~ 给宝宝泡奶粉常见的4⃣️大误区！！ ❌矿泉水、纯净水比自来水干净 ❌先倒奶粉后加水 ❌奶粉一勺多少随意 ❌剩奶留着继续喝 宝宝奶粉怎么泡❓☑️正确的奶粉泡奶方式： 1.消毒：奶瓶奶嘴瓶身拆开在沸水中消毒2-3min 2.先加水后加奶：奶瓶中加入40～60 ℃的温开水 / WHO 推荐用 70℃ 的水来泡，奶粉：水=1勺：60ml，具体看奶粉说明 3.摇晃均匀：水平旋转晃动或者双手来回搓动 4.手腕试温：手心朝上手窝处，温热不烫为宜，不要手背哦 5.温奶：冲好的奶粉，冷却了可以用温水加热 0-12月宝宝奶粉喂养怎么安排❓喂多少❓什么时候喂❓（请看喂奶时间安排表） ✔️泡奶：水温40～60 ℃的温开水 / WHO 推荐用 70℃ 的水来泡，先加水后加奶，加水量根据奶粉说明添加； ✔️温/暖奶：水温55℃，奶瓶放入恒温壶加热即可。
肚里圆圆
甜蜜派｜幸福 终于在此时此刻，我终于彻底的理解了什
甜蜜派｜幸福 终于在此时此刻，我终于彻底的理解了什么叫做幸福，今年我们家从两口之家成功进化成三口之家，感谢我们的宝宝，顺利的来到了我们的身边，我们一定要陪他好好的康成长，开心快乐每一天 这次生日也是请为他举办的第一个派对，所以想要正式笼中一些不能特别的随意，于是就想找一个专门举办派对的公司来制作，我们找到了甜蜜派，这家公司真的非常的靠谱，说了自己的想法，很快就能理解 整个派对是偏粉色的，还有一些银色作为点缀，看起来特别的高贵，华美一点都不会显得俗气，非常多的气球，做成不同的形状，看起来真的非常的用心 总之真的是一次超级满意的派对体验，相信我们的宝宝也会很满意 宝宝宴｜百日宴｜周岁派对｜周岁趴｜儿童派对｜派对设计｜生日会｜主题派对｜生日派对｜生日宴
熊仔的蜜桃汁
老师们给了我很大的惊喜，赞！
我家儿子一直都是在启蒙时光这边上早教的，以前一直都觉得这家早教挺不错的！[呲牙] 这次我家儿子过生日，老师们竟然还专门准备了生日派对，专门把教室布置的焕然一新，还邀请了孩子的同学们一起来参加，真的很惊喜！[强]
启蒙时光_蒙特梭利早教中心_常发店
我觉得不错，强烈推荐给大家
😛孩子玩儿的特别开心，玩具的类型也很多，每一个连我这个大人都很喜欢，也想买回去玩儿一玩儿，更别提孩子了。 孩子都玩儿疯了，整整玩儿了一天，中间就吃了一口饭，可以看出他们家真的是很不错，很受孩子喜欢。卫生做的也不错，推荐😎
美团点评亲子游乐
