备孕女性如何调理身体？小编来教你

活了快三十，第一次洗牙[尴尬] 感谢大众点评和三颗牙口腔[抱拳][抱拳] 第一次洗牙还有点紧张，没想到洗之前还需要拍片[闭嘴][闭嘴] 看到自己的牙口，还算整齐。牙医小姐姐再帮忙用仪器拍了几张照片，用作前后对比。虽然牙结石不算多，但是色素还不少[流汗] 洗的时候个别牙齿会酸一下，不过这是正常现象。时不时需要漱个口，千万别咽口水。 最后抛个光，牙齿亮如霜～ 全程无推销，无额外消费，炒鸡好评！

恁牛五方

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注意事项医生都会告知，我就不多说啦，早上八点半喝了第一口之后，并能没有大家说的那么难以下咽（大概是我孕前就爱吃甜食的关系？），但是确实甜到齁嗓子，半个小时后有点点点不舒服的感觉，我觉得是因为太久没喝水的关系，因为前一天八点之后我就不吃不喝了，闭眼休息了一下就好啦，隔一个小时两个小时分别去抽了一管血这里想说一下，护士小姐姐下手还行，第一次抽血感觉不痛，这三次抽血都让我想倒吸一口凉气，抽完第三关之后赶紧喝了点水，吃点东西，等第二个小时的时候已经很饿啦，所以要去的小伙伴，最好早点去，早点结束，不要让自己饿肚子，下午取单子全部OK，赶紧让老公点了麦当劳庆祝了一下，希望大家也和我一样顺利通过，顺便补充一下集美们，自己带量杯和搅拌棒哦，最好用温水，喝的时候不要着急，五分钟内喝完就行了

小洋

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儿童窝沟封闭是针对牙齿发育时候的儿童进行的一种能有效增强牙齿抗龋能力的技术，具体来说就是用一种高分子复合树脂材料，涂在儿童牙齿窝沟内，液态的树脂在进入窝沟后固化变硬，形成一层保护性的屏障，就像给有缺陷的牙齿穿上了一层保护衣，使牙齿免受食物和细菌的侵蚀，从而增强牙齿抗龋能力。 窝沟封闭是以预防龋病（虫牙）为主要目的，因此它主要是针对儿童与青少年新萌出的恒磨牙。六龄齿是承担咀嚼功能最主要的牙齿，由于萌出早，如不注意保护，很容易患龋病，因此成为窝沟封闭的主要对象。 窝沟封闭的最佳时间是：乳磨牙3－4岁，第一恒磨牙6－8岁，第二恒磨牙11－13岁，双尖牙9－13岁。

爱笑的人

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生孩子都没哭，给孩子喂奶却疼哭了😭 · 🙌哺乳姿势看似简单，其实也分很多种类型👀，姿势正确与否还直接关系到宝宝的生长发育👣。 · 姿势不正确，🙅不仅宝妈受罪，宝宝也会因为吸不到母乳而哭闹[大哭]，所以培养正确的喂奶姿势🍼是非常重要的哦。 · 👆👆👆以上是针对不同情况下喂养母乳的姿势，各位孕妈可以自己对照参考🍀，找到适合的方式，✔️多尝试几次就会越来越熟练啦~

深圳远东妇产医院

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个子小、瘦弱的准妈能顺产吗❓最近，小编看到有准妈抱怨，说自己去产检，结果听到医生说，个子高顺产有优势，于是便很担心，怕自己身高不够没办法顺产。那么准妈个子小、瘦弱真会影响顺产吗？跟着小编一起来看看吧~ ⭕个子小、瘦弱的准妈能不能顺产？ 当然有机会顺产。 顺产的一个重要因素就是盆骨，但一个人的高矮与骨盆的大小不一定成正比。此前有很多人存在误区，觉得个子矮的女生骨盆也会小，但事实并非如此。有些身高不高一米六的女生，臀部宽，盆腔呈现桶状，反而胎儿很容易通过。 由此可见，身高并非是判断能否顺产的标准。所以身材娇小的准妈也不用担心，要对自己有信心，可以提前在产检时询问医生，并检查自己的盆骨情况。 ⭕有哪些因素会影响顺产？ （1）产力 医学上所说的产力，就是一种能把胎儿逼出来的力量。产力可以帮助让子宫下段、子宫口和阴道慢慢地、被动地扩张开大，让胎儿平安娩出。 （2）产道 产道就是胎儿从阴道娩出的通道，包括骨通道和软产道。软产道就是由子宫下段、子宫颈、阴道及盆底软组织构成的弯曲管道；而骨产道则是我们常说的产道，也就是骨盆。 （3）胎儿条件 胎儿的身体大小和胎位是自然分娩中非常重要的因素。若胎儿的位置不对，如仰面朝天等，则可能在产道里不能及时转动以适应产道，可能会被卡住而影响娩出。 （4）准妈的精神因素 准妈精神的好坏可以直接大脑皮层神经中枢命令的传送，使产力过强或过弱，直接影响胎儿的下降及转动，进而影响产程的进展。 小编温馨提醒：其实在现实生活中，顺产的影响因素还有很多，也建议准妈在孕期适当运动，可以帮助分娩哒~

落霞

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💖 冬天里的北京抵挡不了烤红薯的诱惑，如果是烤红薯与小米藜麦粥的混合体，味道真的很不错，营养价值也更均衡～ 🖋 今天早上预约去弘医堂看中医，起床后把小米藜麦洗净后加入周末用空气炸锅烤的红薯，上火大火煮开后转小火煮8分钟左右出锅 🔐 蔬菜其实是可以生食的，只是担心会比较寒凉，所以把彩椒、花叶生菜清洗后焯水1分钟。1分钟这个时间也是反复实验过，发现比较合适的状态，彩椒很甜哦～ 📝 忙碌的周一，能在出门前吃上自己亲手制作的早餐，是件非常幸福的事情～新的一周，一样好好吃饭哦

蚂蚁的小世界

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怀孕早期要注意哪些？ 第一：不要提重物，这个重物不是平时提的很重的东西，而是稍微有一点点重量的，比如一桶油的重量。 第二：不要做运动，尤其是振动频率很大的运动，比如跑步，跳绳，还有一些腹部运动等。 第三：坚持每天服用叶酸，这一点我相信很多人都知道，但是很多人都做错了，因为很多人不知道摄入多少合适，其实每天应该摄取0.4毫克的叶酸 第四[吧唧R]：不要擅自用药，比如一些口服药还有一些外用药，包括中药，都不要擅自使用，如果你生病了，可以去医院听医生的安排。 第五👉：注意防滑，无论是室内还是室外，像室内的卫生间，厨房这些容易湿滑的地方吗，你可以穿上防滑拖鞋，或者铺上防滑垫，如果是在室外，要记得穿防滑的鞋子，不要走一些光滑的地方，避免摔倒。 第六[哇R]：不要久坐，尤其是上班的孕妈，建议你每坐两个小时，就站起来走几圈，因为你坐的久了，子宫容易充血就容易导致流产，还有就是饭后也可以多走走， 第八：不要穿高跟鞋，因为在早孕的时候，容易低血糖，低血压，所以就经常眩晕，那么穿高跟鞋容易摔倒。 第九，不要熬夜，因为熬夜会使我们的抵抗力下降，这样的话，孕妈在怀孕的时候就很容易生病，生病会影响宝宝的发育。 第十，远离噪音，因为巨大的声波可以造成我们的子宫收缩，对宝宝有一定的伤害。 十一，不要用太热的水洗澡，因为宝宝在怀孕的早期，他的头部正在迅速发育，这些脆弱的脑细胞非常的怕热，宝妈的肚子温度一旦超过39度，就容易对宝宝的脑部造成伤害，影响脑部发育。也要注意不要使用电热毯。 十二，不要吸烟，喝酒，尽量少闻二手烟，这点我相信很多人都知道，所以我就不多讲了。 十三，不要美甲，不要烫染发，因为指甲油还有染发剂里都含有可以伤害到我们宝宝的有害物质。 十四，远离被化学品，还有辐射污染的环境，比如说新装修的办公室，还有医院的放射科，都不要在附近逗留。 十五，不要乱发脾气，情绪暴躁，虽然在怀孕早期的时候，我们情绪是不太好，但是一定要控制，因为你经常发脾气，会对宝宝的性格会有影响，宝宝出生后脾气也会很暴躁，折磨你。 十六，健康饮食，我们尽量吃一些纯天然的东西，少吃一些零食，外卖，饮料，咖啡等。 十七，孕吐严重要小心，如果你的孕吐很严重，一定要当心，因为吐到电解质紊乱会要人命的，而且会造成宝宝营养不良。 十八，见红就要及时去医院，哪怕只是一点点，几根浅色的血丝，也要及时去医院，因为可能是先兆流产，要咨询医生进行保胎。

小太阳

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孕期如何控制体重，健康饮食？今天告诉大家几个诀窍，帮你遏制贪吃的欲望，获得最佳体重。 1.吃真正的食物 什么是真正的食物呢？真正的食物就是指从海里 、树上或者地里直接来到餐桌上的，没有或很少经过工厂加工的食物。 2.少食多餐 准妈妈少食多餐，宝宝就会少食多餐。此外少食多餐既满足了准妈妈对食物的需求，还会帮你提高热量和过量脂肪的燃烧率。 3.不要等饿了再吃 我们都知道，饿了再吃胃口比较好，很容易暴饮暴食。而且饥饿的时候，也更有可能在不健康的食物面前放弃抵抗。 4.吃对的食物 什么是对的食物？高蛋白、高膳食纤维的食物，之前有一篇笔记给大家分享过，例如鱼、坚果、水果、蔬菜等，碳水化合物的食物要少吃哦！ 5.每天吃早餐 准妈妈们早上可能有点起不来，但还是要坚持吃早餐。那些不吃早餐和早餐吃垃圾食品的人，在剩余的时间里更容易吃的过多。 6.适当运动 每天运动一下，有助于准妈妈控制过快过多增长的体重，把多余的脂肪减掉，但要注意量，一定要适度，生宝宝时也有好处哦！ 大家一定记住，孕期并不是吃的越多越好，不敢太相信老人说的:你不是在给自己吃，你要吃两个人的量😢宝宝很小，给够他的营养就可以了，准妈妈们既要吃的对也要适当吃的多哦，每天吃撑着也是不舒服的。

叶慧君医生

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