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上午一口气买了两周的菜,花了100➕R,魔都独居自己做饭还是很划算的[点赞](我每天只做中午一顿饭,早上喝酸奶,晚上就吃点鸡蛋麦片水果🍉)
今天的午饭精致一些,是用未冷冻过的新鲜鸡肉🍗和鹰嘴豆🫘做的中东风味番茄洋葱炖菜,以前在北非旅游吃了好几天这种一锅出🍲,荤素碳水都有,营养丰富,浓郁的番茄酸甜和鸡肉的鲜嫩非常搭哦👍鹰嘴豆中含有大量膳食纤维,可以加速肠道蠕动,对便秘人群十分友好[狗头]而且它可以当成减脂主食去吃~
🍒材料:
🍗250克新鲜的带骨鸡腿肉块,有骨头炖出来才香
🍅1个番茄开水烫去皮,切碎
🧅半个洋葱切碎
🫘100克鹰嘴豆提前煮烂,具体看昨天的教程
🥬可以加点绿色菜叶子切碎点缀
🧄3颗蒜切末
🔍步骤:
1⃣️中火热锅,淋两圈橄榄油,下鸡肉煎到焦黄,加1勺黑胡椒粉➕1勺盐
2⃣️加入洋葱炒软,锅底会残留煎肉的褐色成分,这是精华,洋葱出汁后用铲子刮刮就下来了,煮汤很鲜的,加1勺料酒或白葡萄酒
3⃣️加入番茄炒软,铲子压压碎,加半勺盐➕1勺生抽
4⃣️加入鹰嘴豆炒匀,倒小半碗开水,如果用2个番茄就不需要加开水了!这里我还加了4颗腌橄榄🫒
5⃣️煮沸后转小火,盖盖焖6分钟,中途下一把绿色菜叶子,有薄荷罗勒这样的香草更好🌿
一道香气扑鼻、汤汁浓郁的番茄洋葱炖鸡就做好啦!番茄和洋葱的味道特别适配,再加上鸡香和橄榄香,女生一个人吃一锅无压力[色]材料虽然有点多,但做出来你就知道有多好吃啦,菜鸟也可一次成功[鼓掌]
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再次来罗二
变得好大好大
还变的下雪❄️了
哇塞 这次吃的超满足
🫛🫛🫛豌豆尖尖一定一定煮红味
千万不要觉得她辣就向鸳鸯锅妥协
完全没必要
鞋垫豆干是可以煮出气泡🫧那种
比之前吃的普通牛皮豆干好吃一点
更加入味和软糯
🦑🦑🦑鱿鱼不要煮久了
很嫩 但是可能夹杂着花椒刺客🥷
粉条要选细的 稍微多煮一下就软了
加点醋真的很哇塞
千层肚和毛肚很新鲜 脆的那种
鹅肠也很新鲜 端上来小哥哥给你剪短比较方便烫
那个板栗南瓜🎃绝了
辣里回甜 很粉那种
不是水渣渣那种
鸭🦆jio伴儿一开始就煮进去了
最后吃 煮软了太好吃了
必须要说一下那个肥肠
是先卤了的
然后你会发现打理的很干净
里面没有一点点油在上面
蛋炒饭真的请去了的都给我点
火锅伴侣💏不是吹的
团购划算268团四人餐原价315
相当于8.6折
地址就在地铁三号线红星桥下车哈
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两大一小,我们的战斗力完全不行,不过孩子高兴,他比较爱吃小火锅里煮的泡面,还有各种甜点,我跟孩子爸吃烤肉,烤的菜品种比较多,老公最喜欢午餐肉,而我则习惯薄薄的猪肉片,火锅汤锅辣椒不辣,服务员小哥态度很不错[强]
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地点📮:三坝地铁站B区商业街
「香辣鸡排」
那么大鸡排,梦回10年前物价,只要10元💗
这个十多年前高中的时候物价差不多了[得意]
无脑冲,多种口味可选,孜然,辣辣,椒盐等等💗
更有9.9元炸鸡腿🍗
比脸还大的鸡腿🍗,只要9.9元💗
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蓝色的城堡坐落下,便是这样一场琉璃通透的婚礼。冰晶石垂下,看到的是那片通透的星空。抬眼那里的微微蓝光灯影照耀,是寂静的守候与情痴。蓝叶与蓝花在九幽中盛开,是点缀吗?还是一片深情的守候呢。
通透的月光下,是琉璃盏的照耀,最深情的爱,款款而来。朋友的婚礼,美好无暇,是通透的真情。一定要穿着洁白的婚纱走过这里,才不枉这样一场飘逸而晶莹剔透的邂逅。