超级下饭的蒜苗肉末炒豆干

夏天晚上这里的环境真的绝了 烧烤种类也很齐全 可以吃烤肉和生蚝扇贝 啤酒种类也是应有尽有 夏天在这里也是超级凉快的 #烧烤啤酒 #烧烤呀撸串呀 #撸串儿约起来 #夜宵烧烤撸串 #啤酒烧烤 #烧烤烤串 #烤羊肉串 #撸串儿 #一起吃烧烤 #城市尝鲜计划

线条小狗

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家里有个挑食小“怪兽”，不爱吃的东西有很多，肉类，豆制品都不喜欢，这可真是愁坏了老母亲，含有蛋白质的都不喜欢吃，这营养怎么跟的上呢？ 直到我碰到了Zrou株肉，算是解了我的心病，株肉的原材料给宝宝食用我也是完全放心的，它成分包括非转基因大豆蛋白，香菇，魔芋，椰子油等，不添加任何人工香精，这样的既补充宝宝挑食缺失的营养又很健康   正好赶上有个株肉家庭厨神挑战赛，加入比赛社群，只需要9.9元邮费免费领取Zrou株肉，在家制作之后上传比赛社群参与评选，与厨神一决高下～   我家的小怪兽最喜欢的就是豌豆，第一次尝试给他做个肉沫豌豆，锅中油烧热之后，先把株肉的肉沫放进去，一下就散开了，不会像普通猪肉那样沾黏，变色后加入豌豆、很快就做好啦~特别清新有油香却不油腻，健康吃肉0负担，用四川话讲真是“嘎嘎自由”！ 这个Zrou株肉的肉香很足，无论煎炒炖随心所欲，怎么做都可以，感觉不到和猪肉的区别。怀着忐忑的心情端到小“怪兽”面前，没想到自己居然拿起小勺子津津有味的吃了起来，老母亲瞬间欣慰的想落泪啊，还一个劲的跟我说，妈妈这个“肉肉”真好吃，比妈妈之前做的好吃多啦~ 自从入了它，宝宝不爱吃饭，不存在的，我家娃每次可以吃一大碗干饭，麻麻们快码住吧！想了解更多比赛详情介绍，请关注@小株生活家

不爱吃糖

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#创作者赏金计划#又至清明食 #菜团子 #总是吃不腻 【品味传统，回归自然——榆钱窝窝头】 榆钱窝窝头，一份来自大自然的绿色馈赠，满载着童年的记忆与乡土的气息。 色泽金黄诱人，口感细腻柔软，榆钱的独特清香在口中慢慢弥漫，仿佛让人置身于春天的田野之中，回味无穷。它不仅富含膳食纤维，营养丰富，更是健康饮食的新选择，是都市快节奏生活中的一抹乡愁，也是你我追寻绿色、健康、自然生活的美好象征。

Rich金金

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水果气泡美式，很新奇的配方～ 打工人的快乐，困困拜拜👋 - ✔️鲜百香美式 百香果+现调咖啡 冰美式喝起来真的得劲！搭配百香果，苦苦的同时带一些酸甜，别说，还挺⬆️瘾😦 ✔️芒芒气泡美式 很大颗的芒果果肉🥭分层超好看，每一口都能吸到芒果果肉，比起传统美式，多了一些甜～ ✔️香水柠檬气泡美式 建议加爆爆珠！超好看！柠檬酸甜上头，一口沦陷！！！ -

一碗热芝士

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🍗 热量实测（整份约450-500kcal） ✅ 葱姜鸡腿饭 - 鸡腿：180kcal（优质蛋白） - 姜葱酱汁：50kcal（少量油） - 米饭：200kcal（约150g） ✅ 苦瓜汤 - 苦瓜+瘦肉：80kcal（低卡高纤维） - 汤底：30kcal（无淀粉勾芡） 🥗 减脂适配度分析 👍 优点 1. 高蛋白低脂：鸡腿肉提供25g+蛋白质 2. 控糖友好：苦瓜含苦瓜苷，辅助稳定血糖 3. 低碳水：米饭量可控（可备注减半） 👎 注意点 - 姜葱酱含隐形油脂（建议单独蘸取） - 外卖苦瓜汤可能偏咸（钠含量偏高） ✅ 测评结论 推荐指数：★★★★☆ - 夏日消暑+减脂两不误的经典搭配 - 比普通烧腊饭少200+kcal - 苦瓜汤促进代谢（适合水肿体质） #今天外卖吃点啥#外卖的N种打开方式#减脂外卖不踩雷#0元玩转这座城 @点小评

废琦

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[糖果]早餐，一次性饭盒的粉面🍜 [糖果]中餐，一次性饭盒的盒饭🍱 [糖果]以前，四人桌的桌子，大家满满的坐在一起，热热闹闹，而现在大家几乎都在工位上吃饭，食堂就变得空🈳的了。 [糖果]21楼的视野还是不错呢，纪念独自一人的中餐

婷婷小姐姐

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炎炎夏日真的不适合做饭，做完饭也是出了一身汗没有食欲了，但是也不能让自己饿着呀！所以简单一点🐔蛋糕，还可以拌饭吃！最重点的就是🐔的一切都喜欢！ 准备材料:鸡蛋，橄榄油，盐，水 步骤: 🐔准备鸡蛋放入大碗里打碎 🐔打好的鸡蛋放适量热水放入锅中 🐔上锅蒸8min即可 🐔出锅后放少量橄榄油提香 吃的时候我最喜欢放醋，酸酸的很开胃！拌米饭🍚也超级棒！简单却又很家常很适合懒惰的厨房小白啊！

没有锅包肉der朱古力

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#优质作者追光计划常有人说世世生生，常有人说这世上本无永恒；有人常说永远，有人常说永远和瞬间也没什么不同；我只知道，不管是人还是感情，不管是擦肩而过还是无疾而终，每当我想起来，还如当初的心情，还如当初的感动，是不是就是永恒...#我是美食创作者 #优质笔记萌芽计划

sandyyao20002000

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