自制自律早餐-可可鲜奶[调皮]

2022-10-12 08:47:17

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今日8分钟快手早餐：荞麦扣肉蔬菜面＋肉桂可可鲜奶

自制美食vlog-008

🍜食材：荞麦面一小把，扣肉二块（不吃皮和肥肉），🥬生菜、小番茄🍅

1、荞麦面热水下锅煮5分钟

2、生菜、小番茄热水煮30秒

3、扣肉放在餐盘中垫底

4、所有食材装盘开吃

⚠️⚠️⚠️PS：荞麦面比较难煮熟，煮的时间要稍微长一些哦！扣肉因是浓油赤酱的，所以就不放其他调味品了，任何牌子的荞麦面都可以，一包可以吃4-5天

🧃饮品食材：鲜奶🥛一小瓶，纯可可粉二勺

👉🏻调味料：肉桂粉适量

1、杯中放两勺纯可可粉，倒入200ml开水

2、加入适量鲜奶调味，最后撒上肉桂粉

🐰碎碎念：长辈做的扣肉不吃吧，又说营养跟不上（宝宝好难。。。）所以把红肉放在了早餐时分享用，晚餐就吃的简单些

👉🏻可可粉用的macro有机无糖纯可可粉，肉桂粉选的frontier有机锡兰肉桂粉，肉桂粉消耗殆尽，这次换simply organic品牌试试

🎵BGM：sky dive

严光通
2022-01-14 01:48:02
新品如何！
上海笔记创作助手
2023-12-15 01:23:01
恭喜小伙伴，您的优质内容被翻牌啦~现已在#魔都早餐清单#话题置顶曝光～之后您的内容将会在更多地方被展示喔！优秀的您值得被更多人看到！期待您更多的精彩内容~

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女上海

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