菜谱|正餐不要吃米饭了，来点优质碳水，想不瘦都不行

2022-10-12 10:53:33

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实用tips:吃精米精面不仅容易升糖，而且还很容易转换成脂肪，让你越长越胖，但不吃碳水身体又受不了，所以建议大家多吃优质碳水化合物，不仅升糖慢，而且饱腹感强，是减肥健身的必备。

特色推荐:这次的优质碳水是玉米和豌豆，没错，豌豆也可以做主食哦，而且饱腹感强，加入鸡蛋小番茄，维生素和蛋白质，统统都有了，满足营养又不长肉。

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不知不觉养了它都快小一年了，是疫情好很多的时候去狗舍抱回来的，他小时候真的太可爱了。本来就是去逛逛没想到因为他的可爱没忍住，抱回了家现在真的我又爱又恨[吐] 最近因为工作忙，觉得很对不起他。每天陪他的时间少之又少。他也很聪明，回来就会粘人，想让你抱抱他跟他玩儿。平常自己会在尿垫上拉臭臭和尿尿～