📍茑屋书店种草已久，春日午后约闺蜜👭来打卡咯~
工作日比周末人少许多，1楼主要是人文社科类书籍，2楼主要是艺术设计类书籍；作为从事功能睡眠💤研究的我，自然是要看看睡眠相关的书籍。⭐️睡眠(sleep)书籍在1楼进门左手最后一排第二层，虽然不是很多书，但专业的分类可见读着需求也不少。
📢最终选择购买了5本书籍，也一并推荐给大家，方便大家根据各自不同的睡眠治愈需求来选择书籍。
1️⃣《睡出好情绪》
📝作者[加]科琳.卡尼(Colleen Carney) / [美]雷切尔曼博
📕睡眠治愈需求：辣妈们特别是新手妈妈，由于长时间日夜颠倒的照顾小baby👼🏻，很难有整觉可以睡，难免因为睡眠不足导致坏情绪。
📕推荐理由：这本书用“健康睡眠”的指导方法，调整自己的生物钟、优化自己的睡眠模式，逐步回归正常的作息时间。
2️⃣《睡眠解决方案》
📝作者〔美﹞W.克里斯•温特（W. Chris Winter）
📕睡眠治愈需求：由于压力过大有睡眠障碍的宝贝们
📕推荐理由：本书可以帮助大家从“低质睡眠”到“一夜好梦”，无论你是白领、学生，还是疲惫不堪的父母，你都能让自己拥有健康的睡眠。
3️⃣《睡眠革命》
📝作者 [英] 尼克·利特尔黑尔斯
📕睡眠治愈需求：睡得也不少，但还是觉得累，整体没精神。
📕推荐理由：睡得多≠睡得好，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而开启更自信、更高效、更快乐的人生。
4️⃣《这本书能让你睡得好》
📝作者 [美]肖恩·史蒂文森（Shawn Stevenson）
📕睡眠治愈需求：糟糕的睡眠，逐步出现身体亚健康
📕推荐理由：本书分享21个方法，帮你找回婴儿般好睡眠
5️⃣《斯坦福高效睡眠法》
📝作者 [日] 西野精治
📕睡眠治愈需求：我们一生有1/3的时间在睡觉，想了解睡眠是怎么一回事。
📕推荐理由：作者是斯坦福大学医学院精神科教授、斯坦福大学睡眠生物规律研究所（SCN研究所）所长、医生、医学博士。斯坦福大学睡眠研究所，被称为“世界第一睡眠研究机构”。
敲黑板⚠️优质睡眠是拥有好容颜，好身材的第一步，大家特别注意哟‼️
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