找个美美的地方去运动吧(✪▽✪)

2022-10-12 10:47:49

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春节期间免不了胡吃海喝，长胖那也是意料之中。天气回暖又开始运动了，迈入了坚持跑步的第8年。

减脂计划：

1、坚持有氧，一周三次长跑，每次8km以上，每次拉伸30min以上；

2、控制晚饭，全素，蔬菜为主，早午饭正常，大量饮水。

节食不可能，偶尔嘴馋想打卡美食尽量放在中午。体重也没必要每天测，一周一次或者半个月一次都行。

推荐几个跑步路线，即使不运动，这个天气出去走走踏青也是很享受的。

「金银湖国家城市湿地公园」

人少，空气质量那是相当好。可以听到鸟叫蛙鸣。除了夏天蚊子有点多，春秋冬都很适合跑步散步。但是基础设施并不完善，休闲座椅自动贩卖机感觉很久没有打理了，清扫工作也不及时。

「青山江滩」

目前武汉几个江滩里环境绿化最好风景最好，可能因为18年才修好的，很新。堤上有铺专门的跑道。早上可以看到江边钓鱼的人，感觉青山区的节奏就是很悠闲惬意的。顺便也推荐一下这里有我最喜欢的咖啡馆「游心咖啡(青山滨江店)」我带过去的朋友没有一个不喜欢的。

张公堤

古田和常青花园区域的居民很熟悉的路线，避开了机动车很安全。现在沿路的樱花开了，一边跑步一边赏个夜樱身心愉悦呀~

@点小二 @武汉内容小助手

Richard
2022-02-22 19:56:23
哇，我也基本每周末跑个10km+但是跑了几个地方，还是觉得森林公园太渔桥到时见鹿那段最舒服。有些地方，比如墨水湖，南湖这边居然是臭的
柠檬猫儿
2022-01-13 05:31:43
坚持八年厉害啦！

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我知道了

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星巴克又又又出新品啦这次的气泡撞柠檬系列简直是是夏天的多巴胺制造机超大杯才25r！！！真的闭眼可冲了～气泡撞柠檬芒果西番莲当酸爽的柠檬遇上甜甜的芒果西番莲搭配清爽的气泡水无疑是快乐水随时随地沁爽解腻气泡撞柠檬覆盆子柠檬汁和覆盆子的碰撞酸甜中带着果香还有小气泡微微炸开的跳跃一口下去仿佛置身热带果园🌴 气泡撞柠檬白桃粉粉的颜色让人少女心爆棚入口便是甜甜的白桃味果香与气泡水的刺激在口中迸发感觉像是夏日里元气满满的少女星巴克臻选(泉州浦西万达广场店) 宝洲路689号浦西万达广场第一层1-35号铺 #星巴克#星巴克新品#星巴克气泡撞柠檬#星巴克#气泡水#蜂蜜柚子茶#柠檬气泡水#星巴克新品#星巴克臻选

这家店是东北朋友极力推荐的❗️ 说是在东莞吃过醉正宗的东北烤肉❗️ 在寮步开了8年现在搬来东城这一带拉[色色R] - 这里的工作服是东北大花布一眼望去很喜庆哈哈哈～老板东北人很是亲切热情招呼🙋‍♂️ - 除了有东北烤肉，还有自家精酿啤酒[啤酒]吃烤肉怎能少的了啤酒呢！过来宵夜也是一个不错的选择😆 ✦───── 分享菜单─────✦ 🥩泡椒肥牛: 上面的可以泡椒汁并不是贼辣的那种，一口下去真的不要太好吃了吧！很香😋第一次吃泡椒肥牛感觉比原味还要好吃呢 - 🥩护心肉: 这个肉吃起来口感软嫩，烤的时候记得控制好火候不然容易烤焦哦 - 香辣花甲: 这个酱汁做出来的花甲吃的很爽，不太能吃辣的估计会有点辣，我觉得刚好挺好吃的 - 烤年糕: 烤年糕也是最近才爱上的，烤的软软糯糯的时候再沾上炼乳味道不错哦 - 现压冷面这里的冷面都是现压现做的正宗东北冷面，本来我对冷面并不感冒，闺蜜点了一碗看到这个卖相食欲就上来了，吃了一口继续再吃一碗😆 - 这家的精酿啤酒女生我推荐喝海盐啤酒[啤酒]这个入口带有一点微甜挺好喝的，下次还会再来尬酒[调皮]

##0元玩转这座城 #炭火烤肉为了这家店，专程开车过来，地方不算好找，但是第一口烤肉下肚，确实值得。 [比心]碳火烤肉和铁板烤肉相比，没有那么油腻，甚至能吃出碳火的香味。尤其是店员全程帮忙烤，不用自己判断熟了没有，服务非常好。 [种草]双人餐分量真的很大，最后我们剩了一些都没吃完，肉的口感刚刚好，不柴不腻。蘸水的口味多样，选择丰富，入口的层次也更惊喜。自助的冰淇淋口味也很多，性价比很高。#新鲜食材让您吃得放心 #真材实料才能做出好味道 #日式炭火烤肉

「the MARKET by FABRIC」如果你是一位平常喜欢跑去上海胡吃海喝的小伙伴，千万不要错过这几店！自从几周前和小姐妹一起在这聚餐发现这家店，就老想着来这。很喜欢这家店的装修，虽然大多以木式装修为主，但非常的精致。既Fansy又给人一种很温馨的感觉，一楼比较适合吃个brunch 和一些Snacks。二楼适合晚餐约会。来了三次了，还是有好一些菜式没有尝到。这家菜式比较新颖，和华侨城其他的一些brunch很不一样。「羊肉茄子派」味道不错，用面包蘸这道菜也很好吃。不过如果你平常不太喜欢羊肉味，这个还是不推荐点。「面包篮子」这一篮子面包真的很划算，里面有三款不同的面包。送两碟酱搭配。面包会加热送来，蘸酱和黄油很好吃。但是不要吃太多哦，比较容易饱，性价比很高。「开放三明治」他们家的牛油果开放三明治是我的最爱。牛油果挑选的熟的刚刚好的，加上些许红柚肉，一口咬下去，很清爽！适合夏天！「鹰嘴豆泥」会配上几片热呼呼的面包片，非常推荐尝试这家店对鹰嘴豆泥，上面有撒一些配料，建议先搅拌再吃。「黑松露土豆千层」这道菜也是很新颖！土豆做出了千层蛋糕的感觉。切一块下来加上松露和酱汁，太棒了！「可乐饼」点这个的时候以为会是饼状。五个小球状下面有章鱼的料汁，很好吃！特别喜欢这样的小盘菜，可以尝到很多不同的菜。也不会容易饱。他们家的salami 拼盘，鹰嘴豆沙拉和香槟也很不错！还有服务很棒！推荐！

完全就是空口吃淡雪🍓和巧克力嘛！无意间在家楼下便利店挖到的雪糕，简直太少女了吧，始于颜值，忠于口感！我单方面宣布今年过年的冰箱被它承包了！巧克力脆皮➕浓郁草莓酱➕有层次的牛奶雪糕，口感丰富，完全不会腻！

👧菜品介绍：小时候在家最幸福的事和妈妈一起包饺子，家人可以一起包饺子聊聊家常，这份水煮饺子一口就能找到家的味道。 🥣用料：黑猪肉糜300克、饺子皮300克，小葱一小把，酱油、盐，用的厨具是小汤锅。 📒步骤： 1⃣️第一步：小葱切末加入肉糜中，加入少量酱油和盐，带上一次性手套用手抓肉便于食材酱料融合； 2⃣️第二步：抓得比较匀后开始包饺子，一个一个包，饺子皮上用筷子夹少许肉，用手蘸一点水在饺子皮一周蘸一圈，折几个褶子将饺子包起： 3⃣️第三步：小汤锅里加水煮沸后加入包好的饺子； 4⃣️第四步：煮到饺子飘起来以后即可，饺子倒入碗中倒一点点醋，爱心满满的水煮饺子完成✅。注意：拌馅的时候可以用筷子拌，不过用手捏比较快。

爱跑步的e姐

武汉

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