每日营养、高颜值5⃣️分钟早餐。
 每日营养、高颜值5⃣️分钟早餐。
 每日营养、高颜值5⃣️分钟早餐。
 每日营养、高颜值5⃣️分钟早餐。
 每日营养、高颜值5⃣️分钟早餐。
 每日营养、高颜值5⃣️分钟早餐。

每日营养、高颜值5⃣️分钟早餐。

2022-10-12 08:47:08
阅读0
评论1

每一天都是崭新的美好开始,所以日常小亚在早餐上是最花功夫的🌞。

但是,平常快节奏的工作和生活,让我的睡眠💤严重不足,为了保证我的美容觉,我会尽量保证每天7左右小时睡眠时长。

.

那么问题就来了,那早餐怎么办?🤔️

随便在外面买点?或者点外卖🥡?不吃?

NO!NO!NO!🙅

早餐必须吃好吃饱,不然怎能维持我一天的活力满满[加油]呢!

.

.

今天,小亚就给大家推荐三款,可以随意搭配的快手、营养早餐,说5分钟我都觉得太长了哈,3分钟就够[调皮]。

.

.

🌈 【水果谷维滋酸奶碗】

先倒入酸奶,把不同色彩的水果切片、切块,再按照自己喜欢的顺序排列,还可以融入一些坚果,特别是我最喜欢的香脆谷维滋。

完全凭个人爱好准备食材,怎么都很好看哟,也很好吃😋哒。

.

.

🍓【草莓谷维滋酸奶杯】

取一个透明的玻璃杯,倒入谷维滋点底,把草莓切薄片贴在玻璃杯壁上,中间填满酸奶,再倒入一层谷维滋,顶上放点草莓颗粒即可。

颜值超级赞[强]哦!

.

.

🥛【牛奶谷维滋泡泡】

哈哈哈哈,这个就是宇宙无敌简单的啦。

肉眼可见,杯子里倒入温热牛奶,然后倒入脆脆香香的谷维滋,呵呵呵🤭,搅一搅,开吃!

一样的简单,不一样的美味😋哟!

饱腹感也是妥妥哒!

.

.

好啦,今日份食谱分享结束🔚啦!

宝宝们,下次继续💓。

评论(1)
  • 阳光沙滩
    2022-01-13 04:07:29
    🏖下午好🌹周二安康🏖
查看更多评论
二维码
查看更多内容
请扫码下载大众点评App
我知道了
热门点评

一品烤鱼曾厝垵店,香辣美味不可挡! 🐟 招牌香辣烤鱼,鱼肉鲜嫩多汁,香辣入味,每一口都是对味觉的极致诱惑!烤得恰到好处的鱼皮,酥脆可口,简直是烤鱼爱好者的福音! 🦪 蒜蓉烤生蚝,生蚝肥美多汁,搭配着浓郁的蒜蓉香,口感丰富,让人回味无穷! 🦞 麻辣小龙虾,虾肉紧实弹牙,麻辣鲜香,吃一口就上瘾!简直是夏日夜宵的绝佳选择! 🎉 环境很有氛围,装修独具特色,让人一进门就感受到浓浓的烤鱼文化。服务更是温馨周到,让人如沐春风。无论是朋友聚会还是家庭聚餐,一品烤鱼曾厝垵店都是不错的选择! #一品烤鱼 # #招牌香辣烤鱼 # #曾厝垵美食 #

最近天气回暖 🌞 雪已经融了 春天来了诶~ 🍃 带上家人一起过来玩儿 这家餐厅🍴之前来过 好好吃 这次想来尝试一下不同的菜品✔️ 爽口黄花鱼肚🐟 ( 鲜辣 爽脆 开胃 饱满富有弹性 野生黄鱼仔 ( 新荣记同款黄鱼年糕 鲜得叻  牛肝菌红煨鸭 (香辣入味 唇齿留香 软烂易脱骨 开在磨山脚下 楚城楼旁边的私房菜 在店里就能俯瞰东湖美景 不错 嗝~ 好吃 下次还来~ #高端大气上档次这也太漂亮了 #这店环境太好了 #黄花鱼 #生活的极致一定是简与静 #这店环境太好了适合约会打卡 #黄鱼年糕 #我给李雪琴当本地人脉 #我给李雪琴当武汉人脉 #吃在上新第一线 #今天出门吃点啥 #这个周末上哪吃 #周末 #周末去哪儿 #周末休闲好时光 #周末出游指南 #春游踏青 #东湖景区玩乐记 #年糕 #武汉新探 #武汉今日新鲜事播报 #在武汉吃么斯 #武汉人的开工仪式感 #复工味蕾自救指南 #复工的苦靠美食来补 @点小二 @新热情报站 @点小胖 @点小野 @点小游

夏天滴快乐是书亦烧仙草给哒😋 炎炎夏日在外逛吃🚶‍♀️突然想喝饮品 发现景田东路口这家书亦烧仙草新推几款特饮🥤新产品,新包装,全新升级,包装 和杯套颜色鲜艳,可爱的胖杯子🥤就冲这颜值💯就得多喝两杯❗️ - ✨杨枝仙露 仙女们🧚‍♀️快来喝它❗️ 芒果+鲜椰乳+白柚,入口清爽舒适 杯底装满啵啵,口感有层次丰富 杯子上的天使👼杯套非常好看又出片🤳 颜值满分💯 - 🍉刺梨吃瓜 西瓜+刺梨+刺梨冻 夏日解暑之王😋炎炎夏日来一杯 清甜冰涼🍉西瓜果肉饱满,还有滑溜溜刺梨冻,很是酸甜开胃,烈日当下谁能抵挡得住这美味 - 🥛生椰柠檬撞奶 鸭屎香乌龙+鲜椰奶+香水柠檬🍋 很少见的搭配却很出彩❗️炒鸡推荐[流泪] 淡淡椰子清香和生椰乳,椰奶香味浓郁 整杯奶茶入口丝滑,清爽可口 - 书亦烧仙草(福田景田东路店) 📍地址:景田东路布尾村51号A104 🚇地铁:2/9号线景田站E站步行350m 🈺️营业时间:10:00-23:00 @点小二

想要吃得饱又吃得好?FOODBOWL超级碗来啦!🥗🍗 新鲜蔬菜+优质蛋白质,搭配科学,营养均衡,每一口都是满足感~价格超实惠,味道更是一绝!现在上美团外卖【神抢手】频道,还能领专属优惠券,折上折更省钱!限时活动,手慢无~快来抢购,开启你的健康轻食之旅!👇💨 ✨低卡高蛋白,吃出好身材! #城市向导官#外卖点可堂食餐厅的才靠谱

翻点评看到后专门叫跑腿买到家里,鲜花饼真是没得说,跟在昆明吃的一样好,云腿味的糖加得较多看个人口味,我自己不太喜欢。 鲜花饼的外壳香酥可口,掰开之后可以看到酥皮层层叠叠,一口下去和着玫瑰花陷儿,有种外酥内软的感觉,玫瑰花馅甜而不腻,甜度刚好。总之推荐。

总说天津没有好吃的广西火锅, 难道这家新实惠没人知道吗❓❓❓ 而且他可就在滨江道呀❗️ 他家真的是🉑吃到广西超正宗的酸辣牛杂火锅, 牛肉牛杂火锅,不仅牛肉好,牛杂种类也多 而且还能吃到广西的特色小吃, 还嚷嚷去广西,这家门口不就有吗⁉️🤔 ✅他家肉特别好, 明档里面会摆满了各种牛肉牛杂, 酸汤的味道,自然是非常的绝,正宗是必须的❗️ 一定要蘸柳州传统蘸料,涮出来的牛舌很嫩滑, 口感真的超棒的~还有脆肠🤏 推荐点个鲜杂拼盘,啥都能get~ ✅酸辣拌牛杂,推荐每桌都点一份😌 酸汁沁爽、牛杂口感🈶嚼劲,是真的蛮难忘~ ✅像广西的酥油茶🍵 还有现场穿着民族服饰来制作,尝尝吧❗️ 在天津可是难得喝的到~ ✅还有这个粑粑,蕉叶粑粑也是广西特有的 里面加上馅儿一炸,又黏又香~ ✅这个标广西的饮品是打卡必备🙋‍♀️ 他家的甜品🍧木薯羹,甘甜又好喝~ ✅五色糯米饭真的亮眼🍚非常🈶民俗特色, 也是广西传统节假日的仪式感~ 老表们遇事不慌、喝口酸汤, 那就让我们感受广西文化、一起跳着竹竿舞, 美美的享受[得意]广西特色美食带给我们的味觉👅和氛围感的双重愉悦[呲牙]

推荐阅读

#城市向导官#外卖点可堂食餐厅的才靠谱今天依旧烤肉来

#城市向导官#外卖点可堂食餐厅的才靠谱今天依旧烤肉来喽。平时都是点外卖的,今天是特别的日子,所以去吃烤肉。和朋友一块来这家烤肉店是我之前就很想来的。听说他们家外卖还可以,所以来实体店看看。特别的整洁吧,也特别好。肉的质量还是可以的,东西也特别的不错。总体来说还是可以的。

竹檐细雨
8110
93
#城市向导官#外卖点可堂食餐厅的才靠谱今天依旧烤肉来

这个照烧脆骨鸡肉饼超好吃!

是谁还没有吃过这款照烧鸡肉饼里面的脆骨嘎吱嘎吱的,可好吃了。不跟那些没吃过照烧脆骨鸡肉饼饭团的朋友玩[得意]搭配这个活力益生菌,绝绝子超好喝这个青柠味的。#春日踏青指南 #南京发现官 #南京城市探寻计划 #南京未知饭局 #春日随手拍 #0元玩转这座城 #笔下有好礼 @点评南京小队长

肉蛋三明治
7535
93
这个照烧脆骨鸡肉饼超好吃!

好大隻生蠔🦪我同朋友仔見到心心眼 大隻厚肉加埋檸檬汁

📍上戶酒場 —————————————————————— 臨到年尾 又係時候約下朋友gathering 🥣 首選坐得舒適同食材優質既餐廳 同朋友一試呢間日式居酒屋🏮 Order左個上戶激安二人前🥢 🐟蔬菜條配鯷魚醬 店員細心咁介紹係由沙甸魚、多春魚同蒜蓉調配,咸香得黎好惹味🌊同新鮮清爽既青瓜、蘿蔔同紅甘荀條夾埋好match🥒🥕 🌊北海道仙鳳趾生蠔 好大隻生蠔🦪我同朋友仔見到心心眼 大隻厚肉加埋檸檬汁 嫩滑creamy好有海水味條 🥬火炙左口魚邊沙律 左口魚邊沙律係好多日本餐廳都有 呢個火炙既左口魚邊肉質嫩滑同油脂好香配埋酸甜同好fresh既沙律菜 非常之balance 🥢👍🏻 🦞澳洲活龍蝦鐵板燒 是日廚師發辦用鐵板燒澳洲龍蝦龍蝦肉 一件一件既龍蝦肉熟嘅程度剛剛好新鮮彈牙 加埋牛油香 yumyum 熱食仲有串燒拼盤🔥 煙熏雞翼, 煙燻黑豚肉腸, 煙燻羊鞍, 煙燥豬肋條 用左櫻花木黎煙熏 煙燻嘅香氣串燒多一份大人既味道 配啤酒一流🍻 🐟鯛魚湯野菜烏冬 魚湯鮮味味道偏清淡 一碗暖暖嘅烏冬作結好暖胃[愉快] 地址:九龍城龍崗道33-39號龍翔閣地下A號舖 —————————————————————— #hkig #hkfood #hkfoodie #hkfoodig #hkfoodstagram #打卡美食 #香港美食 #相機食先 #吃貨人生 #九龍城美食 #黃店 #黃店地圖 #香港美食指南 #香港好去處 #九龍好去處 #新界好去處 #日本 #壽喜燒 #銅鑼灣美食 #銅鑼灣美食 #串燒 #居酒屋

Mmfoodairy
6779
99
好大隻生蠔🦪我同朋友仔見到心心眼 大隻厚肉加埋檸檬汁

位于良庆区天誉花园五组团的高压锅生蚝,38元一打

位于良庆区天誉花园五组团的高压锅生蚝,38元一打,味道肥美超级过瘾,吃了停不下来的节奏,专业的师傅卖专业的产品,每天好多人都慕名而来,一个人吃两打都没问题。如果需要组团去的吃货们最好提前预约哦!要不有可能会补空,每晚老板十点摆摊[得意]

虎虎生威
2248
81
位于良庆区天誉花园五组团的高压锅生蚝,38元一打

#0元玩转这座城以蛋为笔,绘就精致早餐的美好画卷

#0元玩转这座城以蛋为笔,绘就精致早餐的美好画卷 清晨的第一缕阳光温柔地洒进窗台,美好的一天从一顿精致的早餐开始。而在众多早餐食材中,鸡蛋无疑是一颗璀璨的明珠,它以丰富的营养、多样的做法,为精致早餐增添了无限可能。 鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素以及铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近,极易被人体吸收,是补充营养的绝佳选择。无论是忙碌的上班族、正在成长的学生,还是注重养生的老年人,鸡蛋都是早餐餐桌上的常客。 最经典的做法莫过于水煮蛋。将鸡蛋轻轻放入水中,小火慢煮,随着时间的推移,水渐渐泛起涟漪,鸡蛋在锅中轻轻翻滚。大约十分钟后,一颗完美的水煮蛋便诞生了。剥开蛋壳,蛋白洁白如玉,细腻紧实,咬上一口,Q弹有嚼劲;蛋黄色泽金黄,口感绵密。水煮蛋保留了鸡蛋最原始的味道,简单又纯粹。搭配几片全麦面包、一杯温热的牛奶,就是一份营养均衡的早餐。全麦面包富含膳食纤维,能够增加饱腹感,促进肠道蠕动;牛奶则为身体补充了优质的钙和蛋白质,与水煮蛋相得益彰。 如果想要更丰富的口感,煎蛋是个不错的选择。在平底锅中倒入少许橄榄油,待油温微微升高,将鸡蛋打入锅中。随着“滋滋”的声响,蛋清逐渐凝固,边缘泛起金黄的焦脆。这时可以根据个人喜好,撒上一些黑胡椒和盐进行调味。煎蛋的魅力在于它的多变,溏心煎蛋,蛋黄如岩浆般缓缓流出,口感丝滑浓郁;全熟煎蛋,蛋黄紧实,别有一番风味。将煎蛋夹在松软的汉堡胚中,配上新鲜的生菜、番茄片和芝士片,再搭配一杯鲜榨的橙汁,一份充满活力的西式早餐就呈现在眼前。橙汁富含维生素 C,能够增强免疫力,促进铁的吸收,让你在清晨就充满元气。 鸡蛋还能化身成香气四溢的炒蛋。把鸡蛋打入碗中,加入少许盐和清水,用筷子快速搅拌均匀。清水的加入能让炒蛋更加蓬松嫩滑。锅中倒油,油热后倒入蛋液,蛋液迅速膨胀,用铲子轻轻翻炒,不一会儿,金灿灿的炒蛋就出锅了。炒蛋可以搭配米饭,做成美味的蛋炒饭。在炒饭中加入一些火腿丁、玉米粒、青豆粒,色彩丰富,营养全面。每一口都能尝到鸡蛋的醇香、米饭的软糯以及各种配菜的鲜美,让人回味无穷。也可以将炒蛋夹在馒头里,再配上一碗热腾腾的豆浆,传统又美味,瞬间唤醒沉睡的味蕾。 除了这些常见的做法,鸡蛋还能与其他食材碰撞出奇妙的火花。比如鸡蛋和三文鱼的搭配,就是精致早餐的绝佳组合。将三文鱼切成小块,用盐、黑胡椒和柠檬汁腌制片刻。锅中倒油,先将腌制好的三文鱼煎至两面金黄,然后倒入打散的鸡蛋液,待鸡蛋液稍微凝固后,用铲子轻轻翻炒,让鸡蛋和三文鱼充分融合。这道菜不仅颜值高,而且口感丰富,三文鱼的鲜嫩与鸡蛋的滑嫩相互交织,再加上柠檬的清香,别具一番风味。搭配一份蔬菜水果沙拉,用生菜、黄瓜、草莓、蓝莓等食材,淋上少许沙拉酱,清爽解腻,营养均衡。 一顿精致的早餐,不仅仅是为了填饱肚子,更是对生活的热爱和对自己的关爱。鸡蛋,这一平凡的食材,却能在我们的手中变化出无数种美味,为每一个清晨带来温暖和惊喜。让我们在忙碌的生活中,抽出一点时间,用心为自己和家人准备一份精致的早餐,用美味开启美好的一天,感受生活中的小确幸。

Monica
3502
43
#0元玩转这座城以蛋为笔,绘就精致早餐的美好画卷

想把重庆的芒果糯米饭推荐给全世界!

啊啊啊这家真的好泰!人也太多了吧,我们还是工作日下班过来的[流泪][流泪] 这个装修真的很曼谷夜市了,主要是餐食真的好好吃555!芒果糯米饭我可太喜欢了,就很香甜又很糯叽叽那种 店名是迷你椰·泰式大排档 【Mango芒果糯米饭】 一定要点这家的糯米饭!是不规则那种,就很泰国街头啊啊啊[愉快][愉快] 真的好好吃,这也太香甜了吧!淋上甜甜的椰浆,趁热吃,软乎乎的不要太安逸 - 【炭烧猪颈肉春卷拼盘】 真的有人不喜欢猪颈肉吗!弹弹的口感真的好绝[惊讶][惊讶] 债市春卷!包上青瓜丝、胡萝卜丝、黄瓜丝,蘸上甜辣酱!两口一个真的人间值得哈哈哈哈 - 【火山拉面杯】 这个拉面杯也太有味了吧!是酱炒过的,又好像是咖喱[害羞][害羞] 还有大虾和香肠!就很有味那种,面部会特别软,是很有嚼劲的面,我喜欢 - 【甲米青咖喱肉酥条】 青咖喱拿来蘸东西也太好吃了!炸的金灿灿的酥条,过上青咖喱,微微的辣,又很浓郁的咖喱味!

小扈爱折腾
4392
91
想把重庆的芒果糯米饭推荐给全世界!

母亲节盛宴,好景轩海鲜之旅

💥爆款打卡地🔥澳门新好财运海鲜火锅饭店🍲 🌊游走在澳门街头,偶然邂逅这家“新好财运海鲜火锅饭店”,仿佛置身于美食的海洋!🌟 🔥这里的火锅,真的是正宗到没朋友!清汤底醇厚回甘,每一口都是对味蕾的极致诱惑。🍲 🦞招牌象拔蚌刺身,鲜嫩爽滑,入口即化;花竹虾更是鲜美无比,让人回味无穷。🍤 🥩还有那雪花肥牛,每一片都如雪花般细腻,与火锅的完美结合,简直是味蕾的盛宴!👏 💖听说很多明星都来这里打卡过哦,你也快来试试吧!📸 #澳门美食打卡 #新好财运海鲜火锅 #火锅控的天堂 #明星同款 #美食探店

随便
4456
70
母亲节盛宴,好景轩海鲜之旅

#城市向导官#今天外卖吃点啥中午麻辣烫吃腻了

#城市向导官#今天外卖吃点啥中午麻辣烫吃腻了,外卖点了一份盖码饭,还有一个没喝过的奶茶,玉生青提,还挺好喝的,带一点果味,很清爽,而且包装也挺好看,抢到奶茶免单卡只花2块钱一杯奶茶,外卖上买水果也挺好的,品质还可以,荔枝很甜

HaHa
9751
34
#城市向导官#今天外卖吃点啥中午麻辣烫吃腻了