火凤祥探店啦！

最适合孕妇的运动！最简单方便有效！很多人认为孕妇就要多躺着，这是错误的哦！除了前三个月不稳定期，孕妇可以多躺着，三个月之后，孕妇每天要做适当的运动，一方面有助于保持美妈身材，另一方面对顺利生产宝宝大有益处！[派对R] 现在给大家分享一波适合孕期准妈妈的运动[赞R]㊙️ [飞吻R]①散步 准妈妈最佳散步时间是上午10点左右开始可以在有树萌的阳光下散步，紫外线具有杀菌功效，而且能促进体内维生素D3的转化，能促进肠道对钙、磷的吸收。 对宝宝的骨骼发育有利，每天散步30分钟便能起到良好效果，一周最好散步3-5次为宜。但要避开强烈阳光的直射。 [哇R]②游泳 游泳可以放松身体、缓解孕期的腰酸背痛、让全身血液更好地循环，是一项国际都认可的运动项目。游泳时，全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血管的＂按摩＂，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。 但要注意泳池卫生，有很多人的泳池不要去，避免不卫生造成感染，也避免被她人游泳时误伤，有条件的可以选择私人泳池。 [斜眼R]③孕期瑜伽 在舒缓的音乐中，可采用孕期瑜伽中的单腿伸展式、三角伸展式等方法，做一些简单的舒展和放松动作，以保持一定的体力和韧性，能够有效帮助准妈妈舒盆骨区域和下肢的压力，缓解孕期负重的背部疼痛。孕妇游泳的时候感受不到背和腰的疼痛，甚至会忘记自己是个孕妇。 👀 TIPS: 孕期前三个月，确实是不建议运动的; 孕中后期可以选择适合自己的运动! 运动要做到循序渐进，根据自己的身体状况量力而行，不要过力和超时运动，以免身体负荷不了产生负面影响。 [大笑R]当然，上述可运动的项目，都是建立在孕妇身体健康，无不适状态下，如果有不适一定要先咨询医生。

店名:翕和餐厅地址:孙权路186-4号 手机导航搜索店名就可以了还是挺好找的)营业时间:10.00am-2200pm鸡排荞麦面28 这个必点分量很足味道也很不错价格也很实惠推荐指数五颗星照烧鸡肉饭28 鸡肉很入味也很嫩酱汁配米饭太下饭了无花果香蕉吐司26 色香味俱全说的就是它颜值也很高配的盘子也很好看 橙子气泡水18 造型太新颖了居然瓶口盖了半个大橙子5喝起来很清爽也不会甜的很小熊泡澡咖啡24 有一块小熊形状的冰块拍照超好看印尼进口燕窝 配有桂花酿喝完嘴里满是桂花味 富阳的网红店越来越多这家店还是挺值的打卡的价格相对来说也是挺实惠的东西做的也不错分量也很足 店里环境也挺大的有两层特别喜欢二楼靠窗的这个环境 窗外全是绿色植物太养眼了拍照也很有意境 P回的这个地方拍照也是很不错的选择我特别喜 欢 人均:五六十元(丰俭由人)

今天整理部分的设计实景图，根据个人的喜好和需求来设计出的整体的样式还是可以参考的！好看不一定实用，实用不一定美观。两者兼顾还是有一定的难度的，需要考虑周全才能施工，所以装修的整体思路要明确好，这样装出来效果才能达到完美！

🎈地址：岗厦一路OneAvenue卓悦中心东区L2层L244 ⏰时间：11：00-14：00 17：00-22：00 来深圳出差的朋友想吃正宗粤菜，我们看了市中心城粤菜排行榜，就来了排名第一的🥇的炳胜。 「炳胜烧味双拼」🥓外地朋友对这个赞不绝口，叉烧做得很黑金，酱汁浓郁而且味道醇正。 「头抽葱油清远鸡」🐔这道菜也博得了她们的喜爱，毕竟最会吃鸡的还是要说广东人。鸡皮劲滑，葱油味清香，鸡有鸡味就很正宗。 「三味酥皮高原羊排」🥩以前没点过这个，可能是新出的，羊排没有膻味，用的是寸骨处，焦酥，个人建议蘸一点酱汁之后再撒点辣椒粉～ 「爽脆酱萝卜」这是我最喜欢的，每次来炳胜都要点。萝卜的脆生感让我惊讶，不知怎么可以脆到这个程度，酸酸辣辣味道不呛，很上头～ 好像说因为周年庆～所以还送了我们招牌「招牌菠萝包」🥯，打包带走[调皮]让朋友十分开心[呲牙] @深圳笔记创作助手

小嗨爱炸在情人节来临之前 ，直接拿出两千份炸鸡请单身狗们吃哦，汉口的武汉万象城和武昌的徐东亲橙万象汇两家店都可使用，有小伙伴注意赶紧抢哦。#0元玩转这座城#创作者赏金计划#优质作者追光计划#集拼图记生活#我的城市美食清单#小嗨爱炸#情人节礼物#炸鸡#我的0元薅羊毛日记#一分钟打破信息差@追光计划@点评武汉小队长@笔记课代表@点星笔记创作助手@点小胖@点小抠

冻冰冰打边炉最适合不过啦❄️ · 🈺️店名：「顺兴鱼当家(壹品广场店)」 📍地址：佛山桂城街道壹品广场12号之一1号铺 · 🌈：传统饭店的装修 鱼池里的鱼生猛活泼 除了打边炉的开锅还有焖锅等吃的 · 【今日推荐】 当家拆虾滑🦐： 一定不容错过 肉眼可见的虾肉真材实料 煮熟后QQ弹弹 家里人也赞不绝口 · 招牌珍爽鲩🐟： 鲩鱼的肉质非常爽弹 但会稍微少了点鱼的鲜味 · 鱼肠煎蛋🍳： 一定要趁热吃 否则冷了会有点腥 肥美的鱼肠配上鲜嫩煎蛋好美味 · 葱油饼🫓： 最后饭后小吃 饼煎得酥脆 配上葱花 非常香 · 跟家里人来打个边炉 真的超nice✨ #周末探店# #佛山美食# #佛山探店# #我是家乡推荐官# #美食日常# #我的美食日记# #美食日常# @点小二 @点小馋 @点小福 @种草君 @创作小助手 @广州笔记创作助手