今日减脂早餐热量约370千卡
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今日减脂早餐热量约370千卡

2022-10-12 09:26:43
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用了半罐金枪鱼约50千卡,一个鸡蛋75千卡,一个全麦欧包85克约150千卡,脱脂奶粉一袋25克约75千卡,使用的酱料都是低脂的,咖啡是黑卡,基本可以再加20千卡的热量就差不多了,这一顿早饭可以吃的很饱很饱,热量也才370千卡。一般我早上吃这个,到中午绝对不会饿。上午不需要有加餐。

热门点评

我发现竹村鲜道真是一个非常适合约会的地方 环境高端但又带着一丝丝的烟火气 木质的日式风格感觉还挺温馨 店里有独立包厢可以用来做商务宴请,私密性很好 店员服务态度很棒,我们点菜犹豫不决也没有不耐烦 不过重点他们家一次就能品尝到300多道日料! 每次爱来这里吃日料的原因还因为可以换和服体验,仪式感真的足!仿佛置身在日本吃日料的感jio~太棒辽~  . 五品刺身 看得出来食材真的很新鲜,其中北极贝我是真的爱,肉质脆爽,蘸上料汁一口一个鲜  . 七龙珠 七种不同口味的火炙饭团寿司,上面还有香甜的芝士,一口一个真的很满足  . 日式嫩汁里脊 烤熟之后是真的嫩,咬开之后自带汁水 . 烤秋刀鱼 外皮焦焦的带着一些脆,吃起来肉质很紧实,微咸口  . 鳗鱼炒饭 肉质软糯而且一点都不腥,油脂烤的焦脆后口感层次很丰富  . 菠萝横隔膜 横隔膜腌制的非常入味,有菠萝的加持后带着一点酸甜的口感,完全不觉得腻  . 坐标:竹村鲜道(车公庙店) 位置:深南大道6019号,车公庙地铁站c口50米处 #笔记灵感 #深圳探店 #深圳周末做什么 #深圳美食 #深圳新店 #深圳周末去哪儿 #深圳吃喝玩乐 #小红书爆款美食  #周末探店 #朋友聚餐

🧚‍♀️ 我陪爸爸去三亚吃海鲜,我该如何找一家美味的海鲜店呢?三亚朋友和我讲的一家宝藏店,最主要的是他们家的海鲜,是自家船队每天清晨捕捞直供店真的特别新鲜,伙伴们来三亚一定要来试试哦! ~ 🥙 推荐菜品 ~ 🥙 火焰生蚝: 生蚝的肉真的超级的嫩,这道菜真的很好看也好吃,是它们家的招牌菜!特别值得一试哦! ~ 🥙 蒜蓉花甲: 花甲的肉质鲜嫩,店家处理的也很干净,最主要的是蒜蓉也很香,简直绝绝子! ~ 🥙 辣炒蟹: 哇,蟹肉真的超级多,辣椒的香味也很香,每吃一口都是舌尖上的颤抖啊! ~ 🥙 辣炒蛏子王: 我吃过最好吃的辣炒系列的蛏子,真的是它家的经典,不好吃来找我。必点 ~ 🌈 小胡子海鲜连锁店有很多的菜品,其他菜品也很棒!尤其推荐糟粕醋火锅哦,是我第一次吃就爱上的味道,大家赶紧来试试吧 ~ 🌈 店名:四川小胡子海鲜连锁店(三亚湾旗舰店) 🌈 地址:三亚湾路兰海三期蓝色海岸B4号商铺 🕐营业时间:10:00–23:00 💰人均:100+ ~ 🎇 此外还有两家分店也强烈推荐给大家喔! ~ 🎇 店名:四川小胡子海鲜连锁(亚龙湾六盘村店) 🎇 地址:亚龙湾六盘村路东方一队31号) 🎇 店名:四川小胡子海鲜连锁(第一市场总店) 🎇 地址:三亚市新民街122 123 124号

🍊爆火的砂糖橘,这样吃化痰理气‼️错了痰更多! 大家好!我是中医健康管理师【心想事成】! 砂糖橘不仅是一种美味的水果,还具有止咳的功效。在干燥的冬季,咳嗽是常见的问题,而砂糖橘的果皮和果肉都能帮助缓解咳嗽症状。下面就来分享我常用的用砂糖橘止咳的方法: 砂糖橘皮泡水喝:将砂糖橘的皮+川贝+罗汉果+金银花放入杯中,用沸水煮15分钟。砂糖橘皮具有理气化痰的作用,泡水喝可以缓解因痰多引起的咳嗽。 砂糖橘的营养价值 • 果肉:富含膳食纤维、维生素C和胡萝卜素,能润肺润燥、生津开胃。冬天干燥,吃点砂糖橘正好。 • 果皮:经过特殊加工后,可入药,有止咳、理气、化痰的功效。晒干后用来煲汤或焖肉,别有一番风味。 • 果核:具有理气、散结、止痛的作用,可用于治疗一些疼痛症状。 吃砂糖橘的注意事项 • 吃多了会怎样? 砂糖橘果肉偏寒性,吃多了容易聚痰滞气,尤其是湿热体质或寒湿体质的人,可能会出现上火、腹痛、腹泻等症状。 • 寒性体质者:可以喝生姜紫苏茶,温中和胃,解表散寒。 @点小浪@点小评@北京小队长 #我知道的食物小知识 #创作者赏金计划#冬日时令美食小课堂 #车厘子课堂开课 #冬季的养生模式开启 #冬天是减肥黄金期 #北平冬游收藏夹 #砂糖橘知识知多少#山姆车厘子上新啦

很棒的一个登山步道,风景不错,孩子大人都能去,长度适中,不会觉得特别累,也不会觉得不够,爬到顶上还有小卖部可以吃点小吃,再上去一半的路有人家种的茶山,还能看到飞得很低的飞机呢!去过两次,离家里近,开车刚好20分钟,周末人有点多

【七欣天品蟹轩🦀️🦀️】 哇,赶上活动有口福啦[可怜][可怜]~~ 每人70💰全场菜品无限吃! 先吃肉蟹煲, 螃蟹海虾八带青口贝, 再添水涮火锅, 牛羊肉虾滑芝士包, 还有各种炸物甜点饮料, 通通随便吃不限量, 想吃几盘吃几盘, 能吃几锅吃几锅[加油][加油]~!

首创用东方香料打造的🍞烘焙店 店里环境我真的太爱了, 白色主调[色]一整个干干净净的 墙壁上镶嵌着每款原材料和解说 清楚明了介绍到食材的结合与碰撞 - 推荐: 🔹火麻仁可颂 🔹黑松露丹麦卷 🔹开心果拿破仑 🔹烧鹅碱水 - 🚩:Bakery无限分之一 📍:地址:汇一城一区海德外广场1号门门口(近地铁鸿福站C1口出口) #东莞探店 #东莞美食 #东莞烘焙 #了不起的东方香料#香料烘焙 #水牛乳葡挞 #宝藏甜品集合 #东莞汇一城

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