🧜‍♂️河鳗[糖果]补脑养心[加油]只需20分钟,红烧河鳗闪亮登场
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2022-10-12 10:26:42
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评论1

冬天补营养的正确打开方式怎么少得了🧜‍♂️鳗鱼的身影[调皮]

鳗鱼富含维生素A,维生素E,对视神经细胞有利[糖果]

鳗鱼富含有脑黄金之称的DHA,益智养心[糖果]

鳗鱼皮富含胶原蛋白噢,对女生美容是极好的噢[呲牙]

🌈食材

新鲜河鳗一条约500克。

生抽,老抽,黄酒,冰糖少许。

大蒜瓣若干

小米辣1根

🌈制作步骤

1.大蒜瓣拍扁,入油锅炸香。

2.放入切碎的小米辣至香辣味出来。

3.放入已处理切段的河鳗,倒入适量生抽,老抽,放入少量冰糖,放入黄酒一起中火🔥焖煮约18分钟。

4.大火🔥收汁,起锅啦[色]

只需约20分钟[糖果]红烧河鳗[糖果]闪亮登场啰[呲牙][憨笑][嘴唇][强]

评论(1)
  • Karin
    2022-01-10 15:27:35
    绝了,好喜欢吃鳗鱼啊啊
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