🎈周末来啦，还让宝宝待在家里无聊吗，这么好的天气，太适合带宝宝出门运动了吧，👏还可以很好的增强体质呢～
🚏小小运动馆
🌸多种多样的运动设施，让宝宝可以进行全方位的运动哟，而且这里的老师都是有![[OK]](https://img.meituan.net/ugcpic/8188e35b661ab0e013921f22f939e2a91378.png)
两年以上的教学经验的，可以给宝宝🗣更好的指导方式，让宝宝瞬间爱上运动呢，而且运动不仅可以增强体质，😋还可以享受运动过程中的快乐，👏太赞啦～
🏡地址：红锦大道100号恒大中渝广场L3层(轨道交通3号线嘉州站)
🚥交通：距地铁3号线嘉州路站3B口步行380m
🛎趁现在优惠活动多多「小小运动馆婴幼儿童4个月-36个月核心课程两节」带宝宝来这里🚴♀️运动起来吧～
𝟮𝟬𝟮𝟭.𝟭.𝟱 📷 | 𝗺𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗮☺ 👩🍳🥣🍴 🍽今日食： ✎风琴土豆🥔 ✎玉米汁🌽 ✎草莓车厘子🍒 ☀🧚 𝑔𝑜𝑜𝒹 𝓂𝑜𝓇𝓃𝒾𝓃𝑔 一直想吃风琴土豆🥔，这次终于安排上了。虽然成品颜值不高，但是味道还是特别🈵意。 🥢🥢🥢🥢 【风琴土豆】 【准备食材】 土豆两个 培根𝟮片 黑胡椒少许 玉米油少许 盐少许 辣椒粉少许 【制作步骤】 ❶土豆🥔清洗干净，切成厚度合适的片状，但不切断。 ❷锡纸包裹好土豆，放在照烧炉上烤𝟮𝟱分钟。 ❸培根切小片。土豆烤至𝟴分钟后，将培根夹在土豆片中间。 ❹刷上一层油，撒上少许的黑胡椒，继续烤🔥𝟴-𝟭𝟬分钟。 ❺烤好之后，撒上一层辣椒面和少许盐就可以吃啦！ 饿了就来一份🥢美味风琴土豆吃吃吧！
这家宝宝小店到底是谁还没有来吃过呢？开在新街口附近鸭血粉丝小店哦，性价比超级无敌高哦。 没吃过的可以抓紧充啦，姐妹们，地址真的非常不错的哦口味也是很不错的哦。 地址在新街口这边哦，好几个小姐姐问我地址在哪里给你们放这里了哦「潘掌柜老鸭汤鸭血粉丝」，找不到的找我哦。 #南京发现官 #南京城市探寻计划 #南京未知饭局 #赴一场春日的City Eat #我的快乐老家 #live图里的生活瞬间#城市尝鲜计划
#0元玩转这座城 广南砂锅店，来上一碗热气腾腾的鲜虾砂锅，大虾蜷曲着身子，红亮诱人。砂锅里还卧着鲜嫩的蔬菜、弹牙的火腿片，翠绿的香菜星星点点撒在上面。汤汁浓郁醇厚，咕噜咕噜冒着泡，香气直往鼻子里钻，光是闻着就叫人垂涎三尺，吃上一口，满足感瞬间在舌尖散开。
豆皮貌似是豆浆面层的薄膜做成的，好吃，营养高。最喜欢的吃法就是凉拌，凉拌菜少油，更加健康。今天给大家分享一道凉拌豆皮。 用料:豆腐皮两张，蒜一瓣、姜一片、酱油一小勺、花椒油、香油、鸡精、红油、青红椒、白砂糖少量、小葱两根、食盐。 做法 1.烧一壶开水，放入豆皮浸泡到豆皮变白，变软捞起切丝装盘。 2.青红椒、蒜、姜切末用盐稍微腌几分钟。 3.倒入以上所有调料拌匀，淋入切好丝的豆腐皮当中，撒上葱花就可以享用这道美味佳肴了。 简单几步就可以自己做一盘健康美味的佳肴，是不是很幸福。
发现一家新开的米粉店超赞，来一次会直接爱上。看再多的“心灵鸡汤”都不如他们家的鸡汤米粉带来的治愈感。 虽说是家米粉店，但是做鸡绝绝子[吐]店铺位置在“鱿鱼游戏”糖饼店对面。 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 店里主打的美食：鸡汤米粉💡鸡汤色泽金黄，汤底滋味浓郁，鲜美甘淳。🐔🐔🐔 [强]营养美味的鸡汤搭配口感顺滑的米粉，滑溜溜的鸡汤米粉真的好好吃，秋冬来一碗真的暖到心窝了！ 除了原味鸡汤外还有藤椒鸡汤和麻辣牛肉汤底的米粉，汤里加入一点酸菜味道更赞～[调皮]白菜干排骨汤也很好喝的，入口甘甜。 据说店里有经验丰富的广东大厨坐镇，难怪汤都熬的如此好喝！在这家米粉店还能吃到非常正宗的豉油鸡，和卤鸡爪，满足！ 店里还有超棒的自助小菜和可以续的米粉，配菜的香菇丁也好好吃，在这里吃到撑人均也不过百，性价比超高。
华侨城附近新开的西餐厅，和朋友来尝尝[调皮] [薄荷]环境:风格是电影主题的，复古风，氛围感十足。 「黑松露牛肉炒饭」鸡蛋牛肉等混合米饭一起炒的，上面配有黑松露。米饭的软硬恰当好处，牛肉与鸡蛋也没有过老或者过嫩[愉快] 「卤味拼盘」 好几种拼在一起，有豆干，海带，肉肠等。微咸，可以搭配炒饭一起。 「番茄肉酱意面」 很正宗，肉酱比较碎，和🍅融合在一起，很好吃。
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#城市向导官#跟着必玩榜动一夏 深圳海德游泳健身中心。 特色亮点：拥有30米高空露天无边泳池，可观赏城市夜景，并提供高空瑜伽、灯光秀打卡等独特体验。2 课程丰富：含莱美认证团课及20+免费课程，适合多样化需求。
溜溜溜
第一次来这里…本来就说带孩子瞎踢会儿 但没想到环境真
第一次来这里…本来就说带孩子瞎踢会儿 但没想到环境真的不错 可以踢球 打篮球 夏天还有酒吧 桌游唱歌 感觉还是挺全面的 估计夏天可以常常光顾 价格合理 老板人也很nice 挺适合朋友们来聚会 关键也不是很远 停车很方便 总之很不错[强][强][强]
KISHE子芪
#城市向导官#游泳过一夏**《外卖炸鸡：当代人的快乐
#城市向导官#游泳过一夏**《外卖炸鸡：当代人的快乐密码》** 深夜加班、周末躺平、追剧emo时，外卖炸鸡永远是治愈系顶流！金黄酥脆的外皮咬下去“咔嚓”作响，鲜嫩多汁的鸡肉在舌尖爆炸，辣酱、蜂蜜、蒜香轮番轰炸味蕾。不用出门，不用洗碗，30分钟直达的快乐——这是科技与油脂的完美合谋，是打工人对抗世界的终极武器。一口炸鸡一口肥宅水，热量爆表但幸福感拉满，谁还在乎卡路里？快乐就完事了！
可乐
尝鲜外卖，别有一番风味！大家不赶快来运动吗
#城市向导官#跟着必玩榜动一夏 打工人外卖新宠！这份烤肉拌饭香到想天天点🥡 打工人每天纠结吃啥？最近挖到超绝的拌个饭饭烤肉拌饭外卖，直接列入午餐常驻清单👇 🌟 必点理由： ✅ 分量扎实：满满一盒，烤肉+蔬菜+米饭堆到冒尖，男生吃也管饱，15 元不到的价格太香！ ✅ 口味在线：烤肉腌得入味，焦香不柴，搭配酸甜沙拉酱和清爽蔬菜，一口下去层次超丰富，连吃三天都没腻～ 📷 实拍细节： 👉 点单 tips： 想更过瘾可以加 2 元换购煎蛋，溏心蛋黄拌进饭里，香到跺脚！ 打工人偷懒又想吃到满足，选它准没错～ 关联外卖🔗 戳这里直接点，别让美味等太久！
king
威尔士终于慢慢开始解禁了 家里门口的一家最先开了
威尔士终于慢慢开始解禁了 家里门口的一家最先开了 本来第一天就要去的 但是疫情让人变得有点懒惰了 今天天气很好，很有运动的冲动 人还算不多，门口的登记消毒工作也很到位 疫情期间虽然在家里有小幅度的锻炼，但是还是觉得肌肉掉了 没关系，重新开始
Windiebaby
减脂期9吃9不吃心巨掉秤食谱搭配公式
减肥7分吃3分练是真的，学会健康的饮食就能养成易瘦体质哦~今天就来为大家介绍9种巨掉秤的食物，它们不仅成本低廉，而且营养丰富，每天食用可以帮助你快速瘦身，一个月瘦下20斤! 1、鸡胸肉 鸡胸肉是一种低脂高蛋白的肉类食品，它富含B族维生素和矿物质，同时热量相对较低。每天食用适量的鸡胸肉.既可以满足身体的营养需求，又能避免摄入过多的热量有效减肥。 2、绿叶蔬菜 绿叶蔬菜如菠菜、生菜等，富含大量纤维素和维生素，能够帮助排便通畅，促进新陈代谢。此外，绿叶蔬菜含有少量的糖分和热量，适合作为减肥期间的主食。 3、柠檬 柠檬富含维生素C和纤维素，具有促进消化、增加饱腹感的作用。每天早上起床后喝一杯温水加柠檬汁，不仅可以帮助排毒养颜，还能有效减少脂肪的吸收和堆积。 4、苹果 苹果是一种低热量高纤维的水果，每天食用能够增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。此外，苹果还富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高免疫力和消除体内的自由基。 5、海鱼类 海鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D，对身体健康非常有益。此外，海鱼类还含有少量的热量，适合作为减肥期间的重要食材。 6、藕 藕是一种低热量的蔬菜，富含纤维素和维生素C。藕中的纤维素能够帮助消化道蠕动，促进食物的消化和吸收，减少脂肪的积累。是主食哦~ 7、豆类 豆类是一种优质蛋白质的来源，富含膳食纤维和植物雌激素，能够增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。此外，豆类还含有丰富的矿物质和维生素B，有助于提高身体的新陈代谢。 南瓜是一种低热量高纤维的食材，每100克只含有20多卡路里的热量。南瓜还富含大量的胡萝卜素和维生素C，能够促进肠胃蠕动，帮助消化和排便。主食哦~ 9、葡萄柚 葡萄柚富含维生素C和纤维素，能够帮助消化和排毒，增加饱腹感。此外，葡萄柚还含有一种特殊的物质，可以抑制脂肪合成酶的活性，阻止脂肪的堆积。 这9种食物，成本低廉，营养丰富，不仅能满足人体的营养需求，还能帮助我们快速瘦身，一个月瘦下20斤。如果你正在减肥的道路上徘徊不前，不妨尝试一下这些美味又有益健康的食物，相信你一定能取得满意的减肥效果！ 减肥 减肥小知识 吃出健康 减肥日常 减肥减脂吃这些 减肥一天吃什么减肥食谱分享减肥逆袭#减肥日常 减肥经验分享 健康减肥 #生活化减肥
慎独
#城市向导官#游泳过一夏清晨，阳光透过薄纱洒进房间
#城市向导官#游泳过一夏清晨，阳光透过薄纱洒进房间，温柔地唤醒沉睡的万物。窗外的鸟儿欢快地歌唱，树叶在微风中沙沙作响，仿佛奏响一曲清新的晨之乐章。新的一天就此开启，空气中弥漫着希望与活力，每一个角落都蕴含着无限可能，等待人们去探索与发现。
橄榄枝
亲身经历林俊杰演唱会现场，这一点震撼到我了！
林俊杰—酒窝暖男，音乐界创作才子，行走的CD不是说说而已的[害羞]出道这么多年一直不卑不亢，不骄不躁，😘跟同行晚辈合作更是力挺支持并鼓励新人一起玩音乐！[得意]他的大度随和友好大家都看得到，🥰一直给大家创作出了这么多好听直击内心深处的好歌曲🤩这才是真正做音乐的人！[糖果] JJ把歌手这两个字诠释的淋漓尽致，以前在手机上可能并不太喜欢他的嗓音，但是亲身去听了一次他的演唱会之后，我真真切切的被震撼到了—他对音乐的认真，对自身的自制力，以及为了音乐付出一切的态度，都让人感到无比赞叹，相信他一定能够带着身上那份自信一直走下去！[调皮]
金时空盟主
