💯 欢快的假期宝贝们准备去哪里玩呢？有没有什么好玩的去处呀～如果没有的话，那么就带着宝贝一起做运动吧，运动不仅能让宝贝感受到乐趣，而且还能够增强宝贝的体质，对宝贝的健康很有好处呢～
🌈 小小运动馆（恒大中渝广场店）
![[愉快]](https://img.meituan.net/ugcpic/77767c628a19e6d0a84e9558551634ca2205.png)
红锦大道中100号恒大中渝广场L3楼，距离地铁三号线嘉州路站3B口只有260米
🛰 这家小小运动馆给我留下的印象是比较不错的，因为里面的运动基础设施和儿童的安全防护措施是比较合理到位的，而且里面的装修色调和装修风格也是比较符合宝贝们的审美～
🚁 当然啦，最最重要的还是这家运动馆的运动项目是比较齐全的，宝贝们，可以根据自己的天性和喜好，选择自己喜欢的运动项目，而且不管是什么运动项目，运动教练都会比较耐心的指导，而且尽量帮助宝贝更快的掌握运动技能呢～
💜 总之啦，这家运动馆还是非常不错的，并且现在有团购优惠「小小运动馆3-5岁儿童运动体验课程2节」可以说性价比是比较高啦～
🌐 快趁着假期带着宝贝一起学习吧，宝贝应该会有很大收获呢，大家可以一起在评论区里讨论哦～
再也不用纠结聚餐去哪吃啦！！北京这家高品质的盐帮菜餐厅真的太适合宴请朋友或者约会啦！ 在新开的塞特商场4层，锦府盐帮全新升级了餐厅，环境超有格调，古香古色，高端大气，包间特别多，太适合商务宴请、生日聚会，家庭宴会了。不愧是连续5年荣登必吃榜的餐厅 所有菜闭眼点不踩雷！ 泉水雅鱼羹🐠 现场由大厨做的鱼羹啊，太鲜了！砂锅热气腾腾的，鲜鱼片和各种菌类下锅，锅气十足，鱼片晶莹剔透，巨薄，菌菇越煮越鲜，要不是人多，至少喝两碗 青介辣罗氏虾🦐 这种做法的罗氏虾真是第一次见，以前总是涮火锅，没想到，这么大个儿的罗氏虾还能做的这么好吃。鲜活的大虾融入芥末的辣味，别有一番风味 徐家口口脆 这是我蕞爱的一道菜了，起码能吃两碗米饭。28只兔肚尖才能出这么一份口口脆，菜上来的时候，热油一浇，刺啦刺啦的，太香了，吃一口，脆嫩无比，巨好吃 🎄店名：锦府盐帮·盐商私宴(赛特店) 🥂地址：赛特购物中心一层南侧（电梯至五层） #盐商私传菜 #商务宴请 #自贡传统味道 #打卡锦府盐帮盐商私宴 #北京赛特 #发现食物的99种味道 #记录新年第一餐 #寻一口城市平价好味道 #寻找上班族工作日吃喝据点 #四方心动“食”客，解锁“食”分精彩 #温暖冬天的N种食物 #冬天就想吃点热乎的 #一方水土养一方食物 #百城吃货探店计划 #尝一口城市新鲜味 #用美食记录跨年 #分享新年好餐食 #城市美食探寻 #解锁京城新滋味
客餐一体 大面积色块混搭出空间的复古时尚感 过道区域选用了“福乐阁5413”暖灰，半高涂刷 高楼层为客厅提供了极佳的采光，业主非常喜欢进门后的宽阔视野，因此设计师省去了对玄关的复杂设计，直接开门见山，用大面积的色块渲染客厅的存在感。 电视墙的进口壁纸来自cloe&son，与来自Hay的落地皮沙发色调呼应。靠窗的白色蘑菇灯来自丹麦的经典设计LouisPoulsen，这巧妙的搭配，让人不禁觉得这里是秋日落叶堆起的森林深处。 灰木棕打底的空间，人字拼地板，给予了这个空间复古又温暖的基调，金色与蓝色的点缀色，艺术画和吊灯为空间注入了个性色彩，在软装搭配上屋主精选了很多经典设计，无不显示出夫妻二人的好品味，也大大提升了居住的幸福感。 棕色沙发将空间一分为二，一边是休闲区域，一边是餐厅区域，并且都不影响看电视，L型的卡座可以容纳多人用餐，同时也可以用于孩子上网课。 暖棕色的皮质沙发带来复古低调的气质，随处可见的艺术装饰恰到好处的交相呼应，装饰着每个角落。 02 / 厨房 明亮柠檬黄，打破空间沉闷感 对于追求个性的时尚人士而言，柠檬黄无疑是心尖儿上的一抹亮色。设计师把这种跳脱的色彩用在了厨房，令这个最容易沉闷的空间焕然一新。因为原先的窗户太小，所以安装了一整块内倒窗。又在厨房和客厅的隔离墙上打通了一个窗洞，用简约的百叶做格挡，连通起餐厨空间，也解决了采光问题。 设计师使用了出挑的柠檬黄瓷砖来贴饰墙面，提升了整个厨房空间的色彩亮度。下厨柜使用了黑色来压住黄色。磨砂的进口黑色压模板不会留下划痕，保持了厨房的整体质感和洁净度。 如果你家也有空间存在采光不佳的问题，除了窗户的巧妙设计，家居君推荐你尝试一些明亮感的色彩，在阳光的照射下，光感很容易顺着色彩蔓延到整个空间，营造一种视觉上的阳光感。
万象汇负一楼红跑车！ 喜欢欧包的闭眼冲！ 小蛋糕看着也好有食欲， 女孩子就喜欢好看的！ 推荐：桑葚乳酪 谷物南瓜 趁热试吃之后果断买了！好满足！ 新出来的盐烤面包有几种口味 酥软有嚼劲 很适合做早餐吃 巴斯克芝士🧀一点都不甜腻 买的开心果芝士几口就吃完了 太好吃了😋！ ＃面包脑袋 #合肥面包 #跟我来探店 ＃面包测评 #红跑车面包 #合肥红跑车 #红跑车欧包 #红跑车
在市区百年东街翠发楼上，现炒现上，锅气十足[色]哪位老广不爱吃啫啫煲啊🍽️加上港风的装修，非常好出片，还平价，二三十一个煲❗️ 🥘店名：开啫 砂锅啫啫煲 人均🤤: 50+ 饮料喝了招牌黄油啤酒[啤酒]精酿啤酒老板承诺只赚1蚊鸡🐔5.8元起不超过9.8，所有饮品还第二杯半价❗️ 还有用老干妈瓶子装的甘蔗水，吃完饭来一口，确实解腻清爽的哈哈😄 试了好多菜，窝🥚桑叶，啫啫猪肠粉，啫啫排骨，啫啫肥肠，煲仔饭，咸蛋黄啫罗氏虾等等，分量满足，吃到横着走了要 服务上，态度也很好~上菜挺快的，没份煲上来都会帮忙用铲子搅一下，避免粘锅❗️可以二刷的店‼️ #韶关探店 #韶关美食推荐 #韶关美食 #韶关啫啫煲 #广式啫啫煲 #韶关本地美食推荐 #韶关本地
🍲 赵美丽火锅 —甜品控的天堂！ 🌟位置优越，交通便利🌟 赵美丽火锅坐落在市中心南长街的繁华地段，紧邻地铁站出口，步行几分钟就能找到。店铺外观简约而不失格调，一走进这片美食圣地，就仿佛踏入了一个充满惊喜的世界。🚇🚶♀️ 🌿环境雅致，氛围满分🌿 店内环境真是让人眼前一亮！原木色调的装修风格，搭配着柔和的灯光，营造出一种温馨而雅致的就餐氛围。每个座位之间都保持着恰到好处的距离，既保证了私密性，又能让人感受到轻松愉悦。💡🪑 👩🍳服务贴心，细致入微👩🍳 服务方面，赵美丽火锅真是做到了极致！从进门的那一刻起，服务员就面带微笑，热情地迎接每一位顾客。点菜、上菜、加汤，每一个细节都处理得井井有条，让人感受到满满的诚意与关怀。👏💕 🍲招牌锅底，醇厚美味🍲 当然，作为一家火锅店，最重要的还是味道。赵美丽火锅的招牌锅底真是让人回味无穷！麻辣鲜香的牛油锅底，搭配着浓郁醇厚的骨汤，每一口都能感受到食材的鲜美与锅底的醇厚，真是让人欲罢不能！🌶️🍖 🍉水果甜品，爱美小姐姐的最爱🍉 但最让人惊艳的，还是赵美丽火锅的水果甜品区！简直是水果控和甜品控的天堂！店内提供了丰富的水果种类，从新鲜的热带水果到应季的鲜果，应有尽有。而且，这里的甜品也是一绝，从软糯的布丁到香甜的冰淇淋，每一款都能让你感受到满满的幸福感。🍨🍓 特别是对于那些爱美的小姐姐们来说，这里的水果和甜品不仅美味，还能补充身体所需的营养和能量，真是既满足了味蕾，又照顾了身材。💃[加油] 📝赵美丽火锅是一家非常值得一试的火锅店。无论是位置、环境、服务，还是味道和特色，都让人印象深刻。特别是这里的水果甜品区，更是让人流连忘返。如果你也是一位水果甜品控，那么赵美丽火锅绝对是你不可错过的美食圣地！[礼花]💖 #赵美丽火锅 #水果甜品控 #美食探店 #小红书探店 #大众点评推荐#创作者赏金计划 #周末去哪儿 #一顿火锅可以搞定你朋友圈多少人
昆明探店丨这家农家菜馆藏的也太深了吧！
他们家主要是做土家坛子鱼，但是这次我们人少，就换点了吊锅黄牛肉，这个牛肉是现场炒，口感超级好，又嫩又香，还能自己掌握时间和火候~下饭神器，我一口气炫三大碗不费劲~ 他家这个洋芋条算是我吃过最脆香的，带一点炸到干香的蒜片还有各种秘制调料，就很好吃啊~这个绝对疯狂推荐 价格还算适中，和朋友聚会的话可以来这里尝尝~ 他们家纸巾是单独收费的，可以自带哦 地址：土家坛子鱼农家菜（拓东店）
一朵开在清汤锅里的辣椒花
南京探店️沉浸式滑雪体验超全户外装备
🍂秋天来了冬天还远吗？之前一直想去户外滑雪，但是又有点胆怯，总觉得到了天寒地冻的时候，又是新手，真的能掌握GET到滑雪的技巧吗。这不刚好发现一家沉浸式模拟滑雪场地——B.C.SPACE滑雪，立马安排上。 . 🏘店名 B.C.SPACE滑雪·露营·DIY 📮地址 泰山路157号边城大厦2F ⌚时间 周一至周日 10:30-20:30 . ❄️南京这类室内滑雪训练场不多，这家无论从环境还是设备来说都非常棒，功能区域全，各类户外设备齐全，门口摆放了露营营地颜值超高，想要进行滑雪训练，也会安排专业教练一对一。 . 🎿他家都是一线big牌滑雪装备，HEAD的雪鞋和雪板、ALPINK的滑雪头盔，专ye选手的用的滑雪服应有尽有。 . 🏂关键雪道模拟机滑起来质感和真的不分上下，说实话我胆子略小，但是在教练指导下还是很安全的，从基础动作练起，不出半个小时轻轻松松独立滑行一小段。 . 📝再简单总结下 1️⃣沉浸式体验感不错，小白也别怕，新手、小朋友都能来学习、练习； 2️⃣专业设备，一对一的教练，保障训练学习过程中安全，并且能直观get到专业滑雪知识。 3️⃣如果有计划户外的 室内有必要体验一下 毕竟户外环境要比室内复杂很多，有点基础更容易上脚 . 🏕️他们家除了滑雪装备之外，户外装备也很齐全，另外露营系列的产品也很多，现在特别流行户外露营，如果想要采购一波可以来这里看看~
vivi8023
盖饭的灵魂伴侣外卖口味
#城市向导官#游泳过一夏幸运咖的咖啡☕️真的真的是平价奶思届的天花板，作为蜜雪雪王的咖啡品牌，冰咖啡是我点单最多的款。如果第一次点，强烈推荐这个原糖原冰，一秒上头，值得拥有！「冰拿铁」如果不想太甜，可以少糖去冰，这样就是一杯微甜的咖啡啦！个人超爱这杯，希望幸运咖能在东边开店哦！
茶叶蛋清蒸鸡蛋
滑雪的宝宝也太可爱了吧！
冬天到啦，小朋友们的运动也不要落下啦，现在这个季节正适合滑雪、滑冰了，快来看看它们都有哪些好处吧~🌸 🌈滑雪冬令营给孩子带来的好处是增强孩子的身体的柔韧性，滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给宝贝带来速度享受的同时，也锻炼了宝贝们的平衡能力、协调能力和柔韧性。 🌸滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。滑雪也是有助于宝贝们增强平衡力的哟！ 🌟爱尚室内滑雪营业周一至周日10:00-22:00，停车超级方便，环境干净卫生，教练也是具有不同的资历，对不同阶段的宝宝们全都是超级认真负责的，大家都认为体验值很赞。 「爱尚室内滑雪」 📍爱尚室内滑雪（南京路世纪都会四层，距地铁1/3号线营口道站C2口步行270m） 现在刚好有一个「室内滑雪亲子体验课」，宝爸宝妈们有机会带小朋友们来体验一下吧。🌸宝爸宝妈们还知道哪些遛娃圣地呢，欢迎交流心得呀～ 🌟图源于网络，如有倾权请联系删除。
天生自然卷
宝藏玩乐 | 家门口看足坛强队交锋️偶遇国际大牌球星
Hello，我是你们的宝藏达人S姐🙋🏻♀️ 上篇提到了曼联，顺便回顾一下他们2016年来上海的一场比赛。 ⚽️ 国际冠军杯上海站 🗓 时间：2016/7/22 📍 地点：「上海体育场」 当年也是2个强队，曼联对阵多特蒙德，难得有机会在家门口，刚好我也有票[呲牙] 同行还有我英国的同学，也是上篇提到曾经一起去曼切斯特看球的朋友们👥 我还在现场看到了西甲球星皮克，第一次近距离接触到国外足坛大牌球员，我和朋友们都超激动[色] 不熟悉足球的朋友们可能对这个名字感到陌生，如果我提夏奇拉，大家应该就知道了吧[K歌]皮克的妻子正是欧美乐坛女神级别的夏奇拉。 那场比赛很多知名球员都来了，不过在上海闷热的夏季户外踢球真的很辛苦💦 顶着40度的高温，我们和球员一起坚持到了结束，还是很值得的，虽然观赏成分较多[偷笑] 希望以后还能在家门口多看到一些高水准的国际体育赛事，现场气氛绝对是隔着大荧幕很难感受到的。 @上海笔记创作助手 @点小二 @点小二创作学院 @点小浪 @点评官方娱乐官 所有内容为原创✎ 禁止剽窃盗用🚫发现必究 ___________________________________________ 📸 | 𝘼𝙗𝙤𝙪𝙩 𝙈𝙮 𝙇𝙞𝙛𝙚 每天拿着手机拍拍拍 不定期分享真实干货 探店 | 打卡 | 吃喝 | 玩乐 旅行 | 看展 | 音乐 | 健身
Stefani是S姐
静谧的海底时间～快来体验吧
🎼最近发现了一项保障运动😻，潜水，可不是QQ上的潜水哦。嘻嘻，下面就给大家介绍一下，这项益处多多的小众运动💕 🌠welove维乐海亚潜水•水下芭蕾 [圆图钉]地理位置：五道口王庄路一号，清华同方下沉广场 💰课程：自由潜水体验课¥298 🌌关于潜水 🎟潜水运动，水下运动会加大运动的消耗量，达到全身锻炼的效果，水下的环境大大不同于地面，研究表明，人在水中活动时受到的阻力是空气中的883倍 🎟水所带来的巨大阻力会加大运动的难度和总量，使你完成某一动作所用的力量为平时所用的6倍以上，因而达到事半功倍的健身效果💞，快来试试吧！
Yearn
华盛店的舒适堡离南京东路地铁站很近，也是第一次在华盛
华盛店的舒适堡离南京东路地铁站很近，也是第一次在华盛店打卡 健身一小时，有三个销售说我姿势不准确，打招呼，确实有些烦人 关键淋浴🚿房不多，吹风机坏了一半，而且吹出的风是冷的，这天气不是要感冒的节奏吗？ 健身房里踏步机我常用的一台也没有，只能采取第二方案：上跑步机 只此一回，估计不会再光顾了
笨笨熊的夏天
健身小知识分享：小腿篇 很多人都觉得自己的小腿粗壮
健身小知识分享：小腿篇 很多人都觉得自己的小腿粗壮，小腿变粗对于女生更是影响形体美观。导致小腿变粗的原因一种是不动的情况下，跷二郎腿、女生长期穿高跟鞋导致小腿肌肉静力性的收缩变壮。下肢血液循环变差。另一种是有圆肩驼背的体态和骨盆的问题，身体重心往前移，小腿处于发力状态，这种姿势下再去走路，跑步，长时间久站都会引起小腿的过度疲劳。体重越重，下肢的负担就越重。还有重要的一点是很多人有膝关节超伸（膝盖过于向后推）的关节排列紊乱。当小腿因这些原因导致会表现出来肌肉的慢性损伤和胀痛，膝盖后侧、脚心和足弓疼痛，肌肉紧张压迫动脉和静脉，下肢的静脉血液回流障碍，导致肌肉供氧不足而更加肿胀。小腿和脚发生疼痛，肿胀，发麻，脚发凉的问题都跟小腿的肌肉相关。
xiangwang
