️每天的工作餐便当。做起来方便

2022-10-12 09:24:13

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好吃到每天都要吃的低碳主食*罒▽罒*减脂餐也可以方便美味又营养

本人是厨房小白，看别人做的菜好吃简单自己做完总觉得是浪费了食材…而且生怕不熟炒个菜炒很久…最近终于找到福音了——

一人食，不要主食又要品类丰富营养均衡—无米炒饭之豆腐，最近的心头好，每天的工作餐便当。做起来方便，只要二十分钟，一道菜的时间结合三道的食材，一次炒400g豆腐，可以吃两顿，自己做可以放很少的油。

1.豆腐压碎（超级解压的动作hhh）（木棉豆腐老豆腐都可以，不要用嫩豆腐），图中一餐是200g左右

2. 打一个笨鸡蛋拌匀在豆腐上，200g豆腐配一个鸡蛋，这步很重要～鸡蛋有利于豆腐凝结，炒出来不会湿答答散不成粒

3.豆腐少油下锅炒到颗粒感半干状态，盛出备用

4.黄瓜胡萝卜蘑菇干贝虾仁肉糜鸡丁你想吃的各类食材一起炒啊炒啊炒，手别抖，多多益善

5.配菜炒熟倒入炒好的豆腐简单翻炒，放入盐、生抽少许调味出锅，喜欢的可以出锅前加点孜然粉更美味的奇妙

（最后乱入一张炒蒟蒻面，无碳水炒面，同样好吃营养低脂）

20分钟一大锅简单易操作，色彩缤纷食物丰富又当主食又当菜，完美～

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「洛阳市」@点小咖在微信上看到说DC COFFEE的快闪店要结束营业啦，赶快在闭店前来了。地点：海棠路上，从滨河北路口进更近一些小院子真的太令人喜欢了！绿草、绿植，和奶油色的墙面、红色的地砖搭配起来令人舒适。当然可以选择坐在户外，感受蝉鸣、夏日午后。进门后，斗柜、飞碟灯都可以感受到老板的品味。当然不能缺少的就是高高矮矮的绿植啦，每一棵都养得好好。对于出品，还是一如往常稳定，气泡美式简单清爽，太适合夏天啦。还好在闭店前来感受了一把，能喝到好喝的咖啡、拍拍小朋友，就是不虚此行。期待DC coffee下一个大动作！会给我们带来怎样的惊喜？

[惊恐]感觉最近疫情遍地开花为了过年回家点了跑腿服务特别好每个步骤都清晰可见 [调皮]芝士奶酪麻薯真是一绝可以看见的小块块应该是芝士一起烤成麻薯之后更加的香了这个真的可以一直吃一份都不够吃的样子 [奋斗]流心芝士蛋挞这个真心感觉意外一点都不腻感觉馅料有点点酸奶的味道不甜！！刚刚好觉得比盘挞好吃！！ [悠闲]海苔肉松小贝真的是超赞哦酥酥的海苔足足的馅料 [可怜]再来说说新出的现烤芋泥蛋黄酥和现烤板栗饼这两个馅料都十分的足并且很绵密的口感有两颗大栗子重要的是！！！它不是很甜刚刚好的甜度 [快哭了]盘挞有点小味道略显普通之前吃过下面有麻薯的盘挞觉得那样的口感更丰富 [流汗]巧克力麦芬个人感觉有点甜了但是上面有粒粒的巧克力这个就很不错啦 [嘘]总的来说价格还可以 [调皮][调皮][调皮]重点推荐：芝士奶酪麻薯海苔肉松小贝流心芝士蛋挞现烤芋泥蛋黄酥现烤板栗饼（按个人感觉好吃的先后顺序哦）

周末的夜晚，想找个看球的好去处，探到了新天地附近的这家店「K3音乐酒馆」。是一条小街，两边都是很有情调的露天餐厅，一进去就被有着超大屏的这家酒馆吸引了点了冰爽啤酒套餐，一人一大杯啤酒，还配有超大份的小食拼盘，薯条口感很好，脆脆的但又不涩，考究食材尝得出来。听说晚上还有驻唱表演，可惜没有看到。总之是一家诚意满满服务周到的宝藏餐厅！

通俗来讲就是抽取自身的脂肪，注射填补凹陷部位以下是大众问的最多的几个点 1.取材部位？脂肪存活率最高的部位是大腿或者腹部的浅层脂肪，也是临床抽取脂肪使用最多的部位 2.常见填充部位？最常见需要填充部位有额头、太阳穴、苹果肌、鼻基底、胸部等 3.为什么要多移植脂肪？主要是抽取的脂肪组织吸收比较多，存活率由高到低排序分别是眼睑、苹果肌、面颊、额头、太阳穴、鼻唇沟、下巴，在30-50%之间，看个人体质和医生的操作经验，有些夸大的说法不符合医学经验 4.脂肪填充后会不会显脸更大？脸的大小不会因为填充了脂肪而产生变化，作用是把凹陷及不流畅的部位填满，把不完美的轮廓线条修饰得更圆润，不会造成脂肪堆积，在视觉上会让脸更显小精致 5.术后注意事项？自体脂肪填充后24小时内不要触碰注射区域，一个月内填充部位不可以挤压、按摩、揉搓、不要热敷、不要蒸桑拿、不要做仪器美容等，脂肪填充后一个月内禁止做大的表情运动防止脂肪流窜，手术恢复理想时间是3-6个月。

🌱这是一道工序步骤比较多一点的菜，不能说难，但也不简单，可是确实我最爱的。[呲牙][呲牙] 🌱难度系数：3 🌱食材: 1.三线肉半块（自己而定） 2.小的新鲜土豆两斤（自己而定） 🌱步骤： 1⃣为了节约时间，三线肉切成小块后，煮熟，备用。 2⃣新鲜土豆剥皮，清水煮半熟，起锅冷水浸泡后，备用。 3⃣锅热后，放入三线肉，爆出油后，起锅。 4⃣将爆的油倒入锅中，加入切碎后的姜蒜，干花椒，香料一起爆炒香后，倒入三线肉翻炒均匀，加入生抽两盖，老抽两盖，料酒一盖，白糖一勺，继续翻炒均匀。 5⃣倒入清水淹没肉，大火煮开，小火慢炖半个小时后，加入半熟的土豆一起，继续炖，直到土豆熟烂，加入盐调味，起锅。 🌱一道美味的土豆红烧肉就做好了。[色][色] tips： 1.加入少量糖，可以是猪肉跟土豆上色，入味。 2.香料炒一下，可以把香料的味道发挥到极致。 3.土豆跟肉的比例，自己把握，自己喜欢吃什么可以多放一些。

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