纳木错的傍晚 这一生一定要去一次纳木错，看起来不靠谱

这是一期拯救废片系列 原图黯淡无光 加了滤镜后秒变宫崎骏治愈漫画 —— 📷拍照设备：尼康D7200 16-85 修图app:VSCO 🔎详细参数： DOG3+12 曝光+2.3 曝光根据实际图片明暗程度调整 对比度+1.1 色调阴影+10 色调高光+6.6 饱和度+2.8 颗粒+4.3

第1001个小梦想

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去西藏之前都要准备些什么 1、首先说下衣服：现在西藏比较冷，建zhi议穿羽绒服。 2、预防高原反应： 1）建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应 2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡！ 3）如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。 3、随身药品一般是感冒药、胃药、预防高原反应的药、创可贴之类的常用药品，西藏什么都有卖，不需要过于担心。 4、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。 5、另外提醒一下，西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议您最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的，你要提前考虑到哦 6、到了西藏如果不跟团的话最好去包个车，这样你们玩起来会比较开心。 7、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服 8、到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌！到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手 9、人身安全方面不需要担心，西藏很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心的哈 二、这些是西藏最好的景点，你可以看一下你对哪些地方有兴趣，再给自己制定行程： 1、拉萨：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、普莫雍错、羊八井、日多温泉、罗布林卡、西藏博物馆、八廓街、楚布寺、扎希寺、清真寺等等； 布达拉宫不用多说了，是到西藏的朋友都向往的地方，一定要去看看。大昭寺香火鼎盛，一定要去感受一下那种气氛，我去过一次，那的香火比我想象中旺，那里的虔诚比我想象中重。 2、日喀则：珠穆朗玛峰、扎什伦布寺、白居寺、江孜县、萨迦寺、万佛寺、中尼友谊桥等等； 珠穆朗玛峰是每个人的梦想，不过从拉萨去珠峰来回需要将近5天时间，所谓累并快乐着，在这里体现的淋漓尽致了 3、林芝：雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、卡定沟、柏树王、巴松措、鲁朗、墨脱、比日神山、南迦巴瓦等等 雅鲁藏布大峡谷被称为世界第一大峡谷，你可以选择去里面坐快艇，感受一下大峡谷给你的震撼；南伊沟，可以感受最原生态的牧场，植被；卡定沟看天佛瀑布；柏树王，可以去试试多少人才能围住这颗大树，呵呵；巴松措的湖水平静美丽，让我们不忍去惊动，但是想投入进去；鲁朗林海的壮美、墨脱徒步的惊险和刺激、南迦巴瓦的神秘都可以在林芝感受 4、昌都：然乌湖、三色湖、卡若遗址等等 这里主要推荐然乌湖，在去然乌湖的路上可以去看看米堆冰川，太漂亮了 5、山南：羊卓雍湖、桑耶寺、雍布拉康、藏王墓、昌珠寺等等 羊卓雍错是很多朋友选择去得地方，对这个地方的评价都很好 6、那曲：纳木措等 纳木错不用多说了，来西藏的朋友通常都有这个行程 7、阿里：古格王朝遗址、阿里班公湖等  

天天玩西安

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北京火锅恢复堂食啦！[开心] 参与话题活动，赢高兴火锅50份双人餐！[礼物] 活动开奖啦！[礼花] 【中奖名单】  MY_甜心 嗜睡如命的猫 晒太阳的大一 慧紫愿吉 _狂人食记_ mayjustas xiaozhu12343 大斌哥家的小笨蛋 cris罗二二 叫我小太阳女神 Crystalseven_七七 骑龟追太阳_321 语轩 klro 巴黎城脚下de小铁匠 猪猪侠 伊來 little72 尼古拉斯Nana Prom1se 不是邓丽君的丽君 四月雪wyw zuanshi666 史咩咩罒 照夜白 轩轩爱吃肉 福茗菜 小凉皮 yoyotteng runningtime 甜橙味彩虹棒棒糖 Ada_zx 蒹葭筱筱露 长发的鱼 小脑虎 和路雪0330 陈小7爷 筱尾舞 泡芙朵拉 奈久舞 花夏夏 麒麟小姐姐祎YI Ruby食光 肚子饿了的monster 东东东东西 佛系慢慢飞 崔慕木很普通 Shemmous_Yo nnzzmm 喜欢唱跳rap篮球   恭喜以上50位会员， 获得高兴火锅双人餐(知春路店) *由于会员昵称重复等问题，实际中奖会员以收到点评中奖通知为准    *奖品将于近期发放，请在APP端【我的-卡券-优惠券】里查看，并在有效期内按规则使用   【活动时间】 2020年4月10日——4月26日 （中奖名单在活动结束后3个工作日内公布，大家记得关注点小二呦） 【活动奖励】 从按要求参加的北京会员里，随机抽取50人，每人获得高兴火锅（知春路店）双人餐一份 【活动规则】 1.发布【北京火锅堂食攻略】优质内容，至少3张图+100字，内容有参考性~ 2.关联活动话题 #北京火锅恢复堂食啦 【温馨提示】 特殊时期，外出用餐请注意安全，也可以根据以往个人体验，发布火锅攻略呦~ 【奖品套餐】 招牌牛油番茄鸳鸯锅 精选羔羊肉 半份 精品肥牛 半份 高兴布袋 半份 鲜椒牛肉 半份 招牌虾滑 半份 鲜鸭血 半份 极品午餐肉 半份 包浆豆腐 半份 川苕粉 半份 金针菇 半份 蒿子杆 半份 自选小料 自选饮料 【奖励发放】 1.中奖名单将在活动结束后3个工作日内公布； 2.奖励将以中奖通知的形式发放到点评账户； 3.如有任何问题，请咨询客服，客服联系方式：10100011； 【活动声明】 1.活动仅限本人真实账号参与； 2. 严禁灌水、抄袭等，一经发现取消活动资格； 3.若被诚信系统判断为违规内容，将不予统计（违规内容，可点击点评右上角进行举报，结论以系统为准） ❥关注“北京点小二”[胜利] 本地精彩活动早知道[礼物] 一键get吃喝玩乐新鲜事[礼花] 戳下面话题↓↓，进入页面参与活动～

北京点小二

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𝟔/𝟐𝟎 𝐒𝐚𝐭𝐮𝐫𝐝𝐚𝐲 今日早餐： 抹茶华夫饼 冰拿铁 加奶油☕️ 酸奶泡华夫饼麦片 ｜食材｜ 低筋面粉80g 牛奶100g 黄油10g 玉米淀粉20g 白砂糖30g 泡打粉2g 🥚蛋一个 （以上为华夫饼原料，如果有松饼预拌粉就更方便了） 草莓 三颗 蓝莓 树莓 黑莓 少许 淡奶油少许 樱花口味奥利奥 两片 （以上为装饰材料，根据自己喜好可DIY） ｜具体步骤｜ ✎把低粉淀粉糖泡打粉全部混合搅拌均匀 ✎打入一颗鸡蛋 ✎此时隔水融化黄油🧈 ✎把黄油倒入面糊中 ✎搅拌至细腻，无颗粒状 ✎华夫饼机器刷油（一定要刷） ✎临时决定做成绿色的华夫饼，所以随机往里加了抹茶粉，加到自己喜欢的绿色即可 ✎把面糊倒入华夫饼机器，记得一定要倒满，我开始没倒满做出来是空心的，哈哈[笑哭] ❥烤到表面微微金黄，就可以取出啦，然后各种装饰，可以根据自己喜好用厚酸奶 、奶油或冰激凌，然后装饰草莓树莓蓝莓和精致的小饼干 •┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈• 小tips： ◎机器一定要刷油，上下都刷！ ◎面糊要倒满，不满做出来是空心哒！ ◎多做点，要不然不够吃！ ♥—————————————————— 瘦到100斤计划 2020.1.25 原始体重126斤 2020.3.25完成初始目标110斤 目标体重：100斤 今日体重 ：101.3 昨日体重：101.3 已瘦24.7斤

悦食悦有味

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#0元玩转这座城 本来看中的JellyCat风格的生日蛋糕 但因为店铺有点远 所以退而求其次在美团搜了一家近一点的替代 结果实物与图片真的 只有60%相符 而且馅不多 也没有描述说的有两层夹心 奶油超级多 蛋糕体很少 弄得这个生日庆祝瞬间有点尴尬了 要壁垒啊啊啊

陈信宏太太_互关

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材料 包菜一斤，葱姜蒜，辣椒🌶来一点更美味 步骤 步骤1 食材洗净备用，晾干备用 步骤2 尖椒切斜片，注意要小一点 步骤3 油锅烧热倒入油豆腐翻炒均匀，再倒入尖椒翻炒 步骤4 倒入手撕好的包菜翻炒均匀 步骤5 一直炒到包菜软榻下去，放适量盐，再倒入适量水焖煮 步骤6 炒好准备装盘前，倒少量醋翻炒均匀，一款酸辣手撕包菜就大功告成啦

牛牛

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北方人，小时候只吃过甜粽子，等尝到咸粽子时顿时觉得比甜粽美味儿多啦～而且因为不太喜欢吃枣，甜粽里传统的豆沙棕还能惦记一下，还有在西安吃过的蜂蜜凉粽子也很不错，尤其是搭配的玫瑰酱很经典，而咸粽不论是肉还是蛋黄都很喜欢，所以现在大约是要买两只咸粽才买一只甜粽的比例来搭配的[得意]

茉香

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老公最近需要减肥减脂，但加班很辛苦，于是就给他做了高蛋白的煎鸡蛋，不过油少加一点噢～ 材料：鸡蛋2枚、色拉油一点点、酱油少许。 步骤： 1、热锅起油，只加一点点色拉油，一定要用不粘锅噢。 2、将两个鸡蛋打入锅中，小火慢煎。 3、加入适量酱油调味。 4、待一面成型后，翻面再用小火煎一会儿。 5、装盘啦，可以伪装成用双黄蛋煎出来的鸡蛋噢！蛋黄还是流心的呢～配上全面吐司吃，好嗨哟。 小贴士：油加的少一定要用不粘锅煎噢，小火慢慢煎。

清辉和鸣

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