下班后炒几个菜合适呢

今天为大家介绍的是一款适合减肥的人群菜谱，低脂低油，关键是简单，一学就会的菜品，蔬菜沙拉！ 用料:千禧果，荷兰黄瓜，紫甘蓝，苦菊，香油，盐，沙拉酱！ 第一步，清洗并将食材切块备用！ 第二部，将准备好的黄瓜段，番茄块，紫甘蓝丝，苦菊条放入盘子中！ 第三步，加入适量沙拉酱，盐，香油，搅拌均匀即可！ 好啦，一到适合任何场合的蔬菜沙拉出盘啦！看着美味吧，不用担心发胖，想吃多少吃多少！[色][色]

露晴

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【制作食材】面粉1000g、开水360g、凉水360g、葱色拉油、盐花椒粉 【制作方法】 1.面粉加水，揉成柔软的面团，饧1-2小时。2.葱切成葱花，备用。 3.饧好的面团揉至表面光滑，之后分成200g一个的等份 4.取其中一块，在面板上撒上干面粉，擀成大片，稍薄些，在面片上撒上少许盐和花椒粉，抹上油，并均匀撒上葱花。 5平底锅放入少量油，烧热，将饼放入，转中火，边烙边用铲子旋转，烙成两面金黄，切成小块装盘即可。

晨光熹微

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●新西兰爱他美金装奶粉4段 [强]特色推荐： 新西兰产的爱他美金装奶粉，品质是有保障的，毕竟新西兰以畜牧业为主，其空气和环境污染指数都低，对各类食品也是严格把关。爱他美奶粉起源历史有近百年，针对婴幼儿母乳研究也有50多年了，选用的奶源纯净。 [图钉]实用tips： 奶粉铁罐装防潮易存，比例200毫升水4勺奶粉，营养成分丰富，每个品牌的奶粉都有自己的优势，孩子一直喝这个牌子的。 早晚喝，口渴了也喝。

雨林808

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朋友一直安利我说这家有云南空运的野菜  今天终于来试了 进门就看到冰柜里摆满了各种没见过的野菜  好多都叫不上名字😂 🙌牛肉是每天新鲜到的 切得薄薄的  烫几秒就能吃 真的很嫩！ 🙌还有他们家的网红饮品是现场做的  我拿了一杯折耳根柠檬茶 清爽解腻 跟火锅超配～ 锅底可以选好几种 我点了鸳鸯锅 蛮不错的 除了野菜和牛肉 还有超多菜品可以拿 感觉有100多种… 反正就是吃得很满足 可以来试试！ 💡小山川·山野鲜货自助火锅(深圳首店) 📍东门街道东门社区人民北路2055号东门广场大钟旁·tot大厦二楼201号 #深圳特色自助餐 #云南野菜 #东门自助餐 #罗湖自助餐 #小山川山野鲜货自助火锅 #罗湖区美食#东门自助牛肉

小燕

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好看又好吃的凉拌菜🦋🦋🦋 减脂必备 平常想吃有点爽口的凉菜但是吃拍黄瓜吃腻了可以试试 西兰花和蟹味菇抄水想加别的的都可以加 👉调料汁👈 耗油 白糖 醋 各一勺 生抽 两三勺 一点香油 香菜 蒜泥不能少 吃辣的加一点辣椒粉拿油泼一下可太香了 [强][强]

洋葱爱丽丝

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#城市向导官#必玩榜城市玩乐企划甜甜椰丝 关注 郑州美食 炝锅面你绝对不能错过 谁发明的锅巴鱿鱼啊啊啊啊!!!香晕我!! 上桌是一整个半圆形的酥脆的锅巴!敲碎后把炒 好的浇头倒进去，瞬间滋滋冒香气!! 刚刚泡进汤汁的锅巴是我的心头爱!! 外层是汤汁的鲜香，嚼起来还有锅巴的韧劲，满 口香!信我!老少皆宜的一道河南菜!!! 来鲍三必点的还有老式猪肝，口味类似辣子鸡的 味型，甜辣酥脆! 猪肝炸的外酥里嫩，没有一丁点脏器味儿!! 怕辣的宝们可以配着菜莽一起吃!一口菜莽一口 猪肝!!我又幸福了!! 去他们

郑经人

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听说大悦城野兽派熊猫噗噗和manner coffee的快闪限定店今天最后一天，我要抓住噗噗的尾巴[馋] 特别的缘分又来啦～ 咖啡颜值不错，对于我来说加了蓝色糖浆略微有一耐耐的甜～ 进门礼是五支小香膏，还有熊猫贴纸，儿子果断贴衣服上了🐼🐼 大盆友得到了噗噗mini两个小包开心 小盆友得到了噗噗贴开心 「朝阳大悦城」「BEAST野兽派(朝阳大悦城店)」

兔小姣

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最近被OMG李佳琪的这款椰子冻种草了，心心念念的椰子冻，今天终于送到家可以把草给拔掉了[调皮] [爱心][爱心][爱心]这家的椰子冻，选用的是越南的老椰皇，吃椰子冻的时候一定要配上他家附赠的黄金椰粒包（香脆可口）和浓缩椰浆包（椰味十足），椰子冻口感润滑，Q弹细腻。 [爱心][爱心][爱心]吃完的椰子冻，我们可以把椰肉给挖出来，这个可千万不要扔掉呦，将椰子肉放入搅拌机同时倒入牛奶，一起搅拌，搅拌好后滤网过滤出渣子（渣子建议不要扔），喜欢有甜味的可以放一些蜂蜜，一杯椰子奶搞定。渣子可以自然晾干，也可以有烤箱的烘烤一下就是椰蓉了。 [爱心][爱心][爱心]椰子全身都是宝，吃完的椰子壳，我们可以DIY，可以用来做成小工艺品，小摆件，我是个懒人，就用椰子壳当个小花盆种种我家的肉肉。

Elizabeth

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