比香肠还好吃❗️低脂不胖海苔鸡胸肉卷❗️
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比香肠还好吃❗️低脂不胖海苔鸡胸肉卷❗️

比香肠还好吃❗️低脂不胖海苔鸡胸肉卷❗️

2022-10-12 09:52:59
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评论8

鸡胸肉肉质鲜嫩,营养丰富,更是减脂餐的首选哦~今天一起来解锁鸡胸肉新吃法~海苔鸡胸肉卷~做法简单,鸡胸肉口感不腥不柴,好吃不怕胖,一起来get吧

🍃🍃🍃

食材:鸡胸肉一块、海苔适量,蛋清一个、生抽一勺、蚝油一勺、老抽半勺、料酒一勺、盐鸡精少许、姜蒜适量、玉米淀粉一勺

做法:

1⃣️鸡胸肉切块,姜蒜切好,倒入料理机加入蛋清搅碎倒入碗中

2⃣️加入一勺一勺料酒➕一勺生抽➕一勺蚝油➕半勺老抽➕盐鸡精➕一勺玉米淀粉,顺时针搅拌上劲

3⃣️取适量肉泥整成椭圆型,裹上海苔卷,依次弄完

4⃣️平底锅刷油,放入海苔鸡胸肉卷,小小火慢煎至金黄,撒上熟芝麻关火,盖上盖子焖一会

评论(5)
  • 晴朗_4202
    2022-01-10 09:06:58
    好吃看得见[强][强][强]
  • 梦魁
    2022-01-09 07:21:32
    学习了
  • 星子姐姐
    2022-01-09 07:00:18
    太棒了,果断收藏。正好适合我这个爱健身又不太会做饭的人!❤❤
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