今日分享--鸡胸肉蔬菜三明治
想必蔬菜三明治大家都不陌生了吧用生菜代替吐司大大的降低了热量做法也十分简单快👍🏼
减脂期的早午晚餐都可适用满满的蔬菜和蛋白质完全就是一道美味的减脂餐呀💓
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话不多说直接上干货
食材:鸡胸肉鸡蛋番茄生菜青瓜
[糖果]步骤
1如图先备好全部食材~
2底部先铺一层保鲜膜生菜荷包蛋青瓜番茄鸡胸肉生
菜依次铺上
3最后用保鲜膜牢牢的捆包住对半切开即口
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这样一个简单低卡无难度的蒸菜=明治就最好啦
鸡胸肉也可以用鸡肉肠/牛排/金枪鱼代替
除了番茄 青瓜还可以放胡萝卜洋葱等等
根据自己的喜爱随意调整
夏天的比拼要来了🤪集美们快冲哇[调皮]
【炙烧拼盘】
一共7件～蟹棒、玉子、鳗鱼、
三文鱼、章红鱼、熟扇贝和熟虾「大赞火焰炙烧拼盘7件」
【芝士焗大薯】26元
芝士的味道很浓郁，吃完整个都不腻
【抹茶芝士豆腐】「抹茶芝士豆腐」
颜值好高的，浓香的抹茶味入口即化还带有芝士的味道
在南宁！一定要去吃这家自助式豆浆粥底火锅！！让你感受什么叫做从进店到结账嘴巴就没合上过！真不吹！选择巨丰富！！
一人一个豆浆粥底小锅（粥底 🆓)
肉类/蔬菜类/海鲜类/小吃类…
就连饮料，都是全程自助！
菜品选择琳琅满目，任拿！
圆碟5r…长碟10r…方碟13r…
海鲜推荐生蚝、贝类、鲍鱼、罗氏虾、鱿鱼
茅根竹蔗水清爽不甜腻！牛肉，嫩滑又好吃～
在外滩能吃上和牛烧烤一定很难找吧，但是朋友推荐我的这个店性价比在外滩这个位置性价比超高。
店面位于美孚大楼，是一栋上海的历史优秀保护建筑，上二楼电梯就可以看到这家日式烤肉店啦。
所有菜品可以是服务员亲自进行烧烤。所以不用考虑到超赞品质的牛肉烤生或者烤焦的烦恼。
大部分可以选择的菜品以肉为主，据说这家店的招牌横膈膜在只占到牛身上的1%部分。以前在韩料里经常看到猪肉横膈膜，这次可以来吃「無厢隔膜肉」。
因为横膈膜在胸腔和腹腔之间，很有弹性并且是又富有油脂，所以口感可以说是牛舌加肉眼的组合。「無厢隔膜肉」是腌制过的，所以口感Q弹又有油脂的香味。
「大碗牛舌」这家的牛舌比较有意思，每片牛舌垫了一片柠檬，更有趣的是柠檬是和牛舌一起进行烤。这样能够将更多的柠檬汁融入烤肉里，很有趣的一道烤肉。
这么一套两个人人均花了不到300元，在这个品质和地段个人觉得还是很有优势的。推荐哦。
来武汉直接就往这里走…吃得好幸福🥰
听我的！！🍜麻辣味噌豚王拉面➕🥩蒜香牛肋条谁吃谁迷糊！！肉片真的都好大！！爱吃肉的真的拒绝不了哈哈哈！！
拉面麻辣鲜香 牛肋条蒜香四溢 夏日解馋新选择～～就在小川🥰🥰🥰#日式料理
位于世纪汇商场2楼
人均 100左右
环境
店内简约明亮，ins风，适合拍拍拍
菜品的选择很多，每道都想点的冲动
「脆皮豆腐」外表脆酥，里面很嫩，不蘸酱就很淡
「大树奶酸鱼」很大一份，汤很好喝，鱼片很嫩而且没鱼刺
「炭烧蜜汁叉烧」肥厚相间，甜甜的，味道很不错
「橄榄油炒田园时蔬」清新爽口，蔬菜品种也很多
「冰镇荔枝小番茄子」冰冰凉凉的，很开胃
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