无油烤鸡腿🍗
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无油烤鸡腿🍗

2022-10-12 09:08:26
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减肥人士必备

今天中午的高蛋白食物

昨天买了4个大鸡腿🍗,花了10.8元

回家去皮、洗净

放入生姜片、酱油、蚝油、生抽、香辣腌料

给鸡腿🍗做个马杀鸡

最后盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏24小时左右

第二天拿出来放入铺上锡纸的烤盘,烤40分钟左右,中间要翻动几下

登登登登

完美

一点也不腥

超级无敌好吃😋

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