潮童街舞，你值得拥有！

#天天领红包 ##0元玩转这座城 #城市苍蝇馆子大起底 上过大学或者住在大学附近的朋友一定会发现大学周边1㎞简直就是各种美食的天堂。这个结论不仅对于川大望江校区有效，放在全国各地也是放之四海而皆准的真理。 只是川大望江校区同时位于成都二环内的黄金地段，所以能够来享用美食的客源更加多样。所以川大周边美食的名气也就更加响亮。 这不，成都最好的东北菜小馆之一“松花江畔”，最好的川菜餐厅之一“蜀上肴”，最好的鲜榨果汁品牌“翼果厨”在这里都能发现，而且没有一个是新晋的网红品牌。都是耕耘多年认真做产品的店家。 所以在这里生活的同学们真是有福了！

风云无萍

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[糖果]南非女孩Iantha Naicker通过使用线条本和彩铅，巧妙利用的[机智]其实是画出来的“笔记簿”横线制造跃然纸上的效果， 🎨画出了许多被线条困住的小动物。这些小动物都是立体效果，看起来就像是真的一样[加油]。 [糖果]这种立体和线条困住的效果，[皱眉]让人不禁产生一种养了只宠物的感觉。[嘿哈]本身可爱的小动物，被线条困住后反而有一种更萌✨的既视感[加油]。 [糖果]好想学画画🎨，记录所有见过的可爱小动物，画出属于自己的宠物[笑脸]，这样每天回家看到这些小动物❤️心情不好都会变好了。[嘿哈]不行！我要赶紧🏃去报个画画培训班[加油]。

Jens.Z

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👉👉Andrew Hem是美国🇺🇸洛杉矶一名插画艺术家。他的画作总是能够完美的与故事结合在一起，分开看👁👁难以理解，一起看便通俗易懂。接下来一起走进“他的世界”吧！[惊叹][惊叹] 🌈🌈图一二三，合理的运用了荧光💫💫，使整体效果得到了明显的突出。图四图六图九，在Andrew Hem的笔下🖍，人物情感似乎有一些放空，🤔给人一种似有似无之感。其余的几张作品，大师将人物形态与周边环境🎋融合的到位贴切又不突兀，细节把握十分到位。[强] [玫瑰][玫瑰]真是超级爱第四张图片。它给我一种夜幕降临，疲劳的人在缓解压力，放松自己的感觉。身为学生，压力也是很大的。👀看到这张图片，感觉很是放松呢。[强] [机智][机智]若是认真看，便能编出一个个美好的小故事。看到大师的作品，我不禁想起今天发生的趣事[笑脸]。好想好想学习画画🎨，把生活中的趣事记录下来呢。[加油][加油]

海绵

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[调皮]假期就要过去了，可得抓住假期的尾巴，带孩子来好好玩玩哦，我们打卡的这家乐园位于龙下路与034县道交叉口东北100米，环境很好哦 [糖果]在城市呆的时间长了，还是很怀念这种自由的生活，孩子也喜欢自然，他家是个半封闭的院，有露营区，有水有树林[鼓掌]风景空气好得不得了，而且还很贴心的为孩子们考虑，设立了许多供孩子玩的项目，孩子也是第一次来这种乐园，可以看得出玩的非常开心[坏笑] [糖果]体验一下原生态的生活会是一段难忘的回忆哦，有时间就带孩子来体验一下吧，价格也不贵，很实惠「一价全含：家庭欢享套票」很适合喜欢户外的小朋友[吐] [糖果]假期快要结束了，大家有什么好玩的乐园推荐呢，快留言告诉我吧[憨笑]

喔泡

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1、荠菜：补钙小能手 【推荐亮点】 荠菜的钙含量比常见的高钙蔬菜油菜还高出 2 倍；从量上来说，100 克荠菜就能满足一天 36.7% 的钙需求。 另外，荠菜的钾含量也很高，比香蕉要高，适合高血压的人群食用。 【小提醒】 荠菜有一定含量的草酸，尤其是野生荠菜，草酸过多口感发涩，还会影响钙等营养素的吸收，所以食用前尽量先在沸水中焯一下。 【快手菜谱】 荠菜猪肉一起做馅儿，做成荠菜猪肉水饺或包子，味道非常鲜美，还能荤素搭配，而且营养损失也小。可以一次性包一屉放到冰箱的冷冻柜，想吃了再拿出来。 2、春笋：缓解便秘小能手 【推荐亮点】 和冬笋相比，春笋的膳食纤维含量高出 3 倍多，是普通蔬菜的 2 倍多，对促进肠道蠕动缓解便秘有一定的帮助。 而且春笋的热量（25 千卡/100 克）也比冬笋低，对于控制体重的人来说，是非常不错的蔬菜选择了。 【小提醒】 春笋的草酸含量比较高，烹调之前尽量焯煮一下，或者直接选购袋装的水煮笋。 另外，春笋膳食纤维含量高，吃多了可能会胃肠不适。 【快手菜谱】 春笋焯水后，与排骨一起炖煮吃，春笋虽然富含不溶性膳食纤维，但被排骨中天然油脂「滋润」之后，口感也「随和」不少，而且可以减少炒笋的烹调用油，从而「稀释」排骨中的油脂。 3、香椿：香味特殊 【推荐亮点】 香椿不溶性膳食纤维含量不低，对于最近天天宅家的情况，非常适合需要控制体重和偶尔排便不畅的人食用。 另外，也不能忽视它独特的香气，有一股「春天的味道」 。这是来自于香椿中特殊的挥发物，主要是萜烯类物质，也有酯类、酮类等。 【小提醒】 香椿硝酸盐和亚硝酸盐含量较高，食用时要挑选嫩芽，烹调或速冻前最好用沸水焯一遍后再食用。 往年价格被炒得过高，但其实和其他蔬菜比起来，香椿的钙、铁、锌含量都属于平均水平，并没有那么高的营养价值，当个新鲜的蔬菜吃吃就好。 【快手菜谱】 香椿的香味独特，很多人不好接受，推荐大家和鸡蛋一起炒着吃。 4、荸荠：可部分替代主食 【推荐亮点】 荸荠是一种淀粉含量较高的蔬菜，部分替代精白米面，利于体重控制和血糖控制。 钾含量很丰富，钠含量不高，只要少盐或不加盐烹调利于血压的控制。 【小提醒】 荸荠生吃或者没有彻底煮熟时，其中的淀粉不能被充分消化，吃多了可能会胀气，消化能力较弱的人尤其需要注意。 【快手菜谱】 直接清水煮着吃，少油盐、营养损失少，味道还清甜。 5、豌豆苗：高蛋白质 【推荐亮点】 豌豆苗属于植物中蛋白质含量较高的一种蔬菜，比常见的黄豆芽、绿豆芽还要高。 另外，豌豆苗的维生素 B1 和 B2 在蔬菜中算比较高的，每天 100 克就能满足每日所需的 10%。 类似黄豆芽、绿豆芽，可以轻松在家培育，随时能吃到绿油油的豌豆苗。 【小提醒】 尽量挑选脆嫩的豌豆苗，较老的豌豆苗口感比较柴。 【快手菜谱】 豌豆苗与北豆腐一起做成汤菜，可以形成营养优势互补，并且味道鲜美。 6、苜蓿（草头）：高维生素 C 【推荐亮点】 鲜嫩的苜蓿，在蔬菜中维生素 C 含量排名相当靠前了，比橙子高出 3 倍；即使热炒会有流失，也比吃苹果（3 毫克/100 克）收获的维生素 C 多。 另外，苜蓿的胡萝卜素含量在今天推荐的蔬菜中算是最高的，胡萝卜素可以在体内转化为维生素 A，对皮肤、视力和正常免疫功能都很重要。 【快手菜谱】 苜蓿比较鲜嫩，和蒜泥快炒就够了。 7、马兰头：最春天 【推荐亮点】 在营养上比前面的蔬菜并没有特别大的优势，但胜在口感独特、各营养均衡，算作非常推荐的绿叶蔬菜范围，对补充叶酸、钾、维生素 A 有重要作用。 【小提醒】 马兰头这份春的味道，过了这个季节真的再也找不到，所以还能吃到的小伙伴赶紧多吃点。 【快手菜谱】 马兰头洗干净用沸水焯过后，切碎沥干；和香干，加盐、麻油等搅拌均匀，是非常清新的一道开胃菜。

得骥教育（瑞金路校区）

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✨那么可爱🌱、有趣的素描画🎨有没有被迷住了吗?今天分享的素描的作者🙇是乌克兰的艺术家Blad Moran噢，她的素描作品风格夸张时尚又有趣噢～[加油] ☀️Blad Moran在她的笔🖌下，普通的人物都变得好有趣，连身材比例都夸张化📷，不得不说小姐姐💐的想法真的独特🍄，笔触细腻，创意新颖大胆，这样的画怎么能不爱呢。[加油] ✨能创作出这么富有想象力和喜感的作品🎨，相信小姐姐想必也是住着一个有趣的灵魂🙇！好想学画画啊[流泪]也想跟着小姐姐一样有一颗有趣的灵魂了呢。[加油]

叶湘伦弹棉花

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大自然🍃中充满了各种各样的动物，其中鸟类🐦的动物是我最喜欢的，平时也一直保持着欣赏鸟类的绘画作品的习惯，从中可以感受到他们的生命力。 这组作品就是描画[色]🎨小鸟的作品，画者通过了他高超的画集搭配了各种鲜艳的色彩🌈，让笔下出来的小鸟具有活灵活现的艺术感。 看到自己喜欢的绘画作品🖼️总是非常的欣喜和感动，这组绘画作品更是让我有了学习📖绘画的念头。如果我能够画出这样优美的作品那真是一件很棒👍🏻的事~

兔小宇

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【御姐休闲生活、随💕 随意随笔】 宅在家的日子… 读书，笔记~ 在如今的滚滚红尘之中，很多人在浑浑噩噩的灵魂之下，期盼能有一份真正的爱情，让自己的灵魂不再孤独寂寞，而这样的深情和温暖少之又少，爱一个人，不管是现实生活，还是心里默默爱着，这样的爱情已经不多了。

御姐

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