以前尝试过很多运动🏃，但没有一项是能坚持这么久的。第一次接触泰拳纯属巧合，一次偶尔路过我发现学校健身中心提供泰拳课，于是脑袋热就试课一节，最后慢慢喜欢上并坚持了下来![[加油]](https://img.meituan.net/ugcpic/c935c5e5e2293956284c2fdb50053f162235.png)
泰拳🥊是泰国的传统武术，现如今是弘扬于世界的搏击技术，习练者遍及世界🌎
🌸泰锋泰拳培训🌸
📍位置：新府中路1399弄157号
🕐营业时间：周一至周日10:00-22:00
🌟亮点：场地很大，环境宽敞干净，设备齐全；教练专业，有泰国本土职业选手，1v1私教
🎈只要是运动，首先就有强身健体的作用，泰拳需要用到身体的各个部位，那么练泰拳🥊的时候就可以锻炼到身体的各个部位![[胜利]](https://img.meituan.net/ugcpic/502393f44f4cf1ac8abde2d0462fd39a1297.png)
🎈另外，泰拳可以有很好的防身作用，泰拳中需要用肘和膝来攻击对方，在遇到危险⚠时也是非常好的自我保护工具。泰拳是高热量、高消耗运动，长期练习可以达到非常理想的瘦身效果🉑🉑
「咏铭大胃王猪肚包鸡养生火锅(新迎新城购物中心店)」以前对猪肚包鸡这个名字完全没有食欲，这一顿就打算喝点汤就好了，没想到，爱了[色] [火锅]菜品：野生菌养生锅 菌子太鲜了，汤绝了！ 主要是各种菌子都有，而且每一种的口感都不同，每一口都是新鲜的。 喜欢吃素的人也有口福。 [火锅]土鸡：喜欢吃肉的有鸡可吃 从此我爱上了养生锅，养生的统统接受🉑️！ [鸭子]环境：店里的光比较暗，自己桌吃自己的，巴适！ [K歌]背景音乐也是每首都好听，舒服！
发鱿鱼‼️发鱿鱼‼️ 馋了好久，好想去重庆🤤于是决定自己动手做 x ⭕️材料准备： 😈网购：发鱿鱼，毛肚，黄喉 🫡油果，莴笋，豆皮，粉条，香菜，番茄，虾滑，火锅底料，豆瓣酱，大蒜，生姜 x 1⃣️发鱿鱼，毛肚，黄喉焯水（生姜料酒适量） 2⃣️炒锅放油，放入蒜瓣炒香，加入两勺豆瓣酱炒出红油，放火锅底料炒散，加开水 3⃣️依次放入食材煮熟 4⃣️食材装盘放入蒜末，泼热油 x 🤤真的太好吃啦‼️‼️‼️
今天第一次来盘子拍古装，听说他们家的古装衣服很对，看的挺心动的，就想来拍，到店里发现他们家的衣服种类确实还蛮多的，风格也有挺多的，摄影师艳红老师给我拍的很好看，技术很棒，化妆师政君老师老师的技术也很棒，化的超美，礼服师萌萌老师和灯光师熙斌老师很贴心，很棒，好期待成片！！
因为太想吃锅包肉，就特地跑到店里打包了一份哈哈哈哈也是没sei了～ 相对于上次来有所改进——终于标菜价了。锅包肉打包39软妹币。两个人三下五除二就解决了哈哈哈哈哈有机会一定要去东北吃当地的正宗东北菜，特别是锅包肉！
𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐖𝐨𝐦𝐞𝐧'𝐬 𝐃𝐚𝐲 要么天生丽质💋 ，要么天生励志💻 ， 化最美的妆💄 ，穿最酷的西服[得意] ，做自己的女王💃 。 时代在进步，西装不再只是男士的服装首选了，女士们在职场的地位也越来越高。很多女士都选择西装定制，打造自身魅力的完美西装。一套好的西装能充分体现女士的独特魅力，女士穿着西装给人一种高贵感觉。 对于即将步入职场和初入职场的女生而言，拥有一套得体大方的正装，一定是在工作场合的加分项。相信很多女生在挑选正装的时候，都不希望穿起来显得太过成熟老气，希望买到款式经典、质地优良的那一种。但大多数女孩子对这方面没有足够的经验，往往很容易走到雷区。如果身上的正装款式不简约，细节不够到位，用料不够有质感，那么往往则会坏了自己给他人的第一印象，成为面试或重要场合中的一大败笔。所以定制一身质感好的，得体的西装很重要。
很巴适的重庆市井菜！好好吃🤤！每个分量都很足，真的太太下饭了！！ ✔辣子鸡🌶毛血旺……每一个都好辣好下饭🥵！！还有辣子鸡、哑巴兔、毛血旺、土匪猪肝……都hin不错！！ ✔手撕巴骨肉，神仙也说GO！！炸的又香又酥的，还吃到了非常有意思的川菜蛋糕！下次朋友生日就来这里。 ✔装修好重庆啊！把重庆地铁都搬来了🥹还有好多有意思的海报！！🆓看了一场川剧变脸！这顿饭可太值了……
陕西路 魔都值得去打卡的一条路
魔都真的不愧为魔都 它系现代跟历史的沉淀 可能每一个去魔都游玩的人们都会去打卡外滩 打卡陆家嘴 因为这里见证着魔都的过去跟现在 不过我今天要介绍的这一条路 [微笑][微笑][微笑]才是魔都最低层历史的见证啊 陕西路 这一条曾经上海最繁华的路 两旁都系茂密的大树 走进去都系一股庄严的阴深的历史感 走在没有什么人的路 一下子好似忘记自己在祖国最繁华 最现代化的上海一般 肃然起敬 五一假期 真的值得大家去一下[偷笑][偷笑][偷笑][偷笑]
西西卡
畅快淋漓的水彩风景画，简直太喜欢了
🌈水彩画由于其水色相融的特点，被大量用于描绘建筑题材，🕌根据建筑题材类型的不同，水彩画的表现方式也是不同的。 🌴今天的这组画就是来自意大利艺术家 Roberto Zangarelli 的建筑风景作品，[礼花]建筑艺术是更具有空间感和透视度的艺术形式，而水彩画水色淋漓的特性更能表现出建筑的魅力。🌿由于水彩的表现方式具有晕染的效果，所以使建筑题材的水彩画更加具有水墨的特殊意境。[强][强] 🍭很多时候建筑是冰冷的，但是通过画家的水彩笔将建筑都勾勒出了情感，看到时候就完全被震撼了，🉑觉的真的有必要去学习画画了，即使不能达到大师的级别，但是在学习画画的过程中，既能够培养兴趣，也能陶冶情操呀！🥳🥳
十三是大白菜
有一次浏览微博时，看到一组海景照
有一次浏览微博💻时，看到一组海景照🎣。我在想，这不是很普通的🌄嘛，👀也没有什么特别呀🐽。结果网友🗣，这是画📝出来的。我当时就震惊了🌞 画的主人🏊🏻是西班牙艺术家那瓦罗💥，他三岁开始学画画🎨，最喜欢的是油画🏵。而这种海景画🖼，是他用一种硅质颜料🎨为基础进行创作的📝。 看似平淡无奇的海景🌊，阳光☀️和沙滩🚣🏻都那么和谐，平凡的一天🌫也可以不平凡✨。作为一个出海的人🏊🏻，我未曾不知道海🌊的蔚蓝💧和宁静。现在，我也想拿出画笔🖌，给我眼中的海🌊，描绘出一抹蓝🌬
年糕欧尼
一组可临摹针管笔速写素材
🍀很多优秀的速写线条不仅有着很好的疏密感同时线条也有丰富的变化，通过合理的线与面的结合。[胜利] 💐今天小雅为大家整理了一组针管笔速写素材，画的都是好看的小姐姐，🏠速写的线条只有多练，多临摹佳作自己才能找到感觉。下面一起看看这组速写✍🏻作品吧，🏵️希望对大家学习速写有所帮助。[加油] 🌿看完这组作品之后，真的很佩服作者的绘画技巧[吐]我什么时候也可以画的这么好看啊。[色]
合适
一口爆浆️比买的还好吃海苔肉松小贝
喵喵～ 姐妹们宅家这么久，很久没吃肉松小贝了吧 最近虽然做了泡芙、芝士蛋糕、蛋糕卷等不少甜品，做法很简单，一起来看看吧 ✨ 🌈准备食材 玉米油———20g 牛奶————20g 低筋面粉——20g 鸡蛋————2个 细砂糖———20g 玉米淀粉——8g 甜沙拉酱和海苔肉松适量 ✨ 🌈制作步骤 1⃣️玉米油和牛奶混合搅拌至乳化，筛入低筋面粉搅拌至无干粉，加入两个蛋黄搅拌均匀 2⃣️细砂糖分三次加入蛋清，玉米淀粉和第三次细砂糖一起加入，打发至有大弯钩 3⃣️将蛋白霜和蛋黄糊混合翻拌均匀装入裱花袋 4⃣️在烤盘上铺上油纸，挤入面糊（5cm左右大小） 5⃣️烤箱150度预热5分钟，150度烤20分钟 6⃣️烤好取一个蛋糕在底部挤上沙拉酱，再盖上一个蛋糕，表面抹一层沙拉酱，沾上一层海苔肉松完成 ✨
麋鹿
这几幅风景出自中国著名画家—刘寿祥之手他是水彩艺术大
🏞🏞这几幅风景出自中国著名画家—刘寿祥之手[礼花]他是水彩艺术大师，重新定义了中国水彩。 ⛲️在他的笔下，用水彩也能将事物的细节刻画的非常到位～建筑风景画的色彩虽然并不艳丽，但是风格雅致，画面灵动[调皮] 🎑图4⃣的小巷带有浓浓的江南意味，看到这幅画，我仿佛走进了画中世界，感受到了江南阴雨天的氛围，一切都是自然的、和谐的、有生命的[吐] [流泪][流泪]真的好想学画画🎨可以通过作品来表达意象，表达自己内心的情感世界[糖果]作品也包含了对于生活与艺术的感悟[亲亲]希望自己可以通过画画寻找自己到的内心世界[双手合十][双手合十]
Makoooo
盥洗区更加人性化，特别宽敞
🏊🏻水悦荟亲子游泳中心，孩子们的水上乐园！ 📍地理位置：花乡丰科路高立庄616号 新华国际教育中心B栋1层106室，有地下停车场。 🏆水悦荟亲子游泳中心，是专注服务于0-6岁婴幼儿的亲子游泳品牌，提供真正安全、健康的婴幼儿游泳方式。这里专为宝宝们开设了小班教学课程，还会定期举办各种主题活动，为孩子们举办生日会。 🍝期间宝宝饿了还可以到大厅的就餐区补充能量，餐饮还准备了水果和酸奶，🚿盥洗区更加人性化，特别宽敞，设置单独公共洗漱间，还为大点的孩子和异性父母准备了单独的洗漱间。 👑热情的工作人员，专业的教练，都会让孩子快速进入状态，体会到在水中的自由与畅快！周边的朋友们快点带娃耍起来吧！
家有开心果
托普三四食堂往医院那方向有一家外公家米线，味道很不错
托普三四食堂往医院那方向有一家外公家米线，味道很不错，而且分量超足，胃口大不够吃也可以免费续，可以免费续，可以免费续，重要的事情说三遍.他家口味超多，有泡泡椒，藤椒，香辣，酸菜，火锅等真的很不错，强烈推荐，爱吃米线的朋友们快去冲！！！
墨沫
